Happy Gym тренажёрный зал в Дагомысе

Немного мотивации.

Тренируйся упорно! Чтоб когда ты без майки, верхом на волшебном жеребце ворвешься в горящий замок, чтобы сражаться с драконом, чтобы спасти прекрасную принцессу...,та не рассмеялась и не осталась с драконом😀💪

Мышцы это не просто эстетика. Это как эстетика спортивной машины. С её возможностями. Главное - с умом пользоваться. Чтоб не уйти на свалку.

Многие готовы вложиться в более комфортную машину. Х...ля в себя не вкладываете. Почему железяка важнее чем ты?!

Make your body your machine. Сделай тело спортивным. П...дуй в Качалку

Многие тренируют Икры. Но! Кто слышал про тренировку передней большеберцовой?
Нафига?
Если она слабая и невыносливая - у тебя плохая походка, шаркаешь, и вообще потом проблемы с осанкой.

Это особенно видно, когда садишь человека на тренажёр сгибание ног сидя и он не может держать носки на себя.

Так что, возможно, имеет смысл расширить тренировки на ноги, как считаете?

Сегодня мы перешагнули 1000 публикаций!

и команда обещают радовать вас все более интересными фишками и технологиями

с Анатолием рады представить наш новый крутой тренажёр.
Фронтальный присед Смит / икры.
*меньше нагрузка на колени.
*точная нагрузка на мышцы
*отработка приседа, глубокого приседа и правильного проседа как при фронтальном приседе со штангой.

Не путать с маятниковыми. Принцип нагрузки другой. Намного более точный и сложный.Пробовали такой?

Ещё один вариант жима в этом необычном Смите. На верх груди. Здесь можно играть с наклоном, направлением рук, разворачивать скамейку. А если чуть поднять, то это уже отличное упражнение для дельт. Или убрать скамью - и будет вариант для трап и задних дельт - об этом в предыдущем видеь

Мы поздравляем все дам с Праздником! Желаем благополучия, счастья и крепчайшего здоровья. И пусть Качалка будет вашим верным союзником для этого!

Сегодня пацаны сравнились спиной. Лева 14 лет, Миша 16 лет

К нам приехали наши друзья из Стамбула. Улубей - Стамбульский бойцовский клуб и Тамара - детский врач и массажист

Для тех, кто сомневается в объемном и многоповторном тренинге на массу для натуралов

Пацану 16 лет. 1.5 года тренек. +27 кг
Тренировка сегодня
Выпады 10+10 кг *30 шагов /4
Сгибание ног сидя *20/4
Тяга трос Freemotion *20/4
Тяга рычажная *12/4
Подтягивания с резинкой *12/4
Отведения через стороны гантелями дельты *20/5
Подъем штанги перед собой обр хват *12-15 /4
Отведения на задние дельты *20/4

Ставь лайк Семёну. И его тренеру

Важная черта мужчин это Сила. Сила физическая, Сила Духа, Сила Воли.
Качалка и различные виды спорта развивают эти качества.
Будьте Сильными во всех смыслах!