Школа беговых лыж и лыжероллеров Андрея Кухаренко

Боль в жизни неизбежна , страдание - выбор. Вот слова-состояния которые помогут справится с беспокойством, тревожностью : Радость , счастье , спокойствие , доброта .
Даже сама мысль об этих состояниях уже ведет вас на правильный путь. Вы меньше отвлекаетесь и лучше сконцентрированы. Делать все одновременно и не быть на 100% погруженным в один процесс равносильно быть нигде. В таком состоянии разделенности вы танцуете, общаетесь, ведете тренировки , тренируетесь, вы здесь : физически, но вас нет.
Медитация - это тренировка ума, умение управлять вниманием, состоянием , концентрацией и осознанностью.