sup_serf_crazy

sup_serf_crazy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from sup_serf_crazy, Sport & recreation, Ulan-Ude.

WOW-WOW-WOW🔥50% скидка на ПЕРВУЮ тренировку SUP'P FITNESS MIX!!!1000- 50% = 500 рубПрекрасный бонус для тех , кто долго ...
14/11/2025

WOW-WOW-WOW🔥
50% скидка на ПЕРВУЮ тренировку SUP'P FITNESS MIX!!!
1000- 50% = 500 руб
Прекрасный бонус для тех , кто долго себя настраивает на физическую активность.
Ставь + в комментариях и забирай крутую тренировку 🏄‍♀️

Р.S. предложение действует до 17.11 включительно.
💪посетить тренировку нужно будет до конца ноября 2025

Все мы такие разные , НО когда с азартом и желанием быть лучшей версией себя приходим в бассейн, то становимся единым м...
06/11/2025

Все мы такие разные , НО когда с азартом и желанием быть лучшей версией себя приходим в бассейн, то становимся единым механизмом , который прогрессирует от тренировке к тренировки !
А результат, это наши подтянытые и красивые фигуры 💪

Записывайся на свою первую тренировку прямо сейчас !

Ставь + под постом в комментариях и я отправлю тебе ЧЕК-ЛИСТ

Дыханье сбилось, Аритмия,Трясутся руки,Пульс 130,Колени сбиты,В общем, стресс - Его зовут на букву «эС»… - Твой новый др...
31/10/2025

Дыханье сбилось,
Аритмия,
Трясутся руки,
Пульс 130,
Колени сбиты,
В общем, стресс -
Его зовут на букву «эС»…
- Твой новый друг, или клиент???
-Sap’pbord, друзья, секретов нет!!!
Мой муж давно в командировке,
А я хожу на тренировки🤭

Вот такой стих после энергозатратной тренировки написала Наталья Записных . Вдохновение приходит здесь и сейчас 💪.

Каждые вторник и четверг в 20:15

Полезные перекусы ДО и ПОСЛЕ тренировки 🍌Если ты совсем деловая колбаса и нет времени на полноценные приёмы пищи, лови ...
15/10/2025

Полезные перекусы ДО и ПОСЛЕ тренировки 🍌
Если ты совсем деловая колбаса и нет времени на полноценные приёмы пищи, лови список ПЕРЕКУСОВ, которые дают силы на тренировку .
✅️ банан - источник быстрых углеводов ,который зарядит тебя глюкозой и фруктозой
✅️ бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром даст сложные углеводы и белки которые нужны для физических нагрузок
✅️ смузи фруктовый . Даёт глюкозу для энергии
✅️протеиновый батончик. Выбирай без сахара с большим количеством белка в составе
✅️ орехи : миндаль, арахис , грецкий. В них много белка

Каждый вторник и четверг жду именно тебя на SUP'P FITNESS MIX 💦

Я ВАС СЕЙЧАС УДИВЛЮ , насколько всё просто , если вы хотите с каждой тренировкой быть :✔️ стройнее 💃Вот наглядный при...
09/10/2025

Я ВАС СЕЙЧАС УДИВЛЮ , насколько всё просто , если вы хотите с каждой тренировкой быть :
✔️ стройнее 💃
Вот наглядный пример: девушка с лишним весом посетила всего то 2 тренировки в неделю. Её организм был в " шоке" от нагрузки и полученного стресса. Метаболизм резко повысился и начал сжигать калории в усиленном режиме. И ВУА-ЛЯ. Вы красотка
✔️сильнее 💪
Вы сами будете удивлены , насколько быстро крепнет и становится сильнее ваше тело. За каждой вашей каплей пота и труда - красивый рельеф и крепкий мышечный корсет
✔️выносливее
На вашей первой тренировке вам можно всё. Даже отдыхать. Вы как правило растягиваете своё тело на сапе и заказываете глаза наблюдая как другие потеют. Но с каждой тренировкой всё легче и легче погружаться в тренировочный процесс и вот вы уже NON STOP 50 мин без устали отрабатывает на изи ( легко) каждое движение на sup.

В ОБЩЕМ, ДОРОГИЕ МОИ СПОРТСМЕНКИ, ЖДУ КАЖДУЮ ИЗ ВАС 💦 по вторникам и четвергам в 20:15.
Готова ???

МИФ...Давайте с вами развеем некоторые МИФы. 🔵️ возрастной цензМногие мне пишут, что они уже " стары" для тренировки н...
07/10/2025

МИФ...
Давайте с вами развеем некоторые МИФы.
🔵️ возрастной ценз
Многие мне пишут, что они уже " стары" для тренировки на SUP'P , НО безумно хочется ( а вам всего то 55- 60- 65 лет) , при том, что физическое здоровье у вас есть ( хотя и с не большими погрешностями)

✔️ Регулярные тренировки баланса на сапе значительно улучшают проприоцепцию (ощущение положения тела в пространстве).
✔️ Укрепление мышц: Поддержание мышечного тонуса и силы.
✔️ Социальная активность: Групповые занятия могут быть отличным способом общения.
✔️ Безопасность падений: если и происходит падение, то в воду, что намного безопаснее, чем падение на твердую поверхность
✔️Профилактика болей в спине: Укрепление глубоких мышц кора.
✔️ Улучшение баланса: Важно для предотвращения травм в повседневной жизни
✔️Контролируемая и безопасная среда. Отсутствие течения, волн и ветра. В бассейне нет внешних факторов, а это идеально для начинающих любого возраста.
✔️ мобильность суставов. Уже после первых тренировок вы станете намного шустрее и быстрее .

🏄‍♀️SUP в бассейне является прекрасным видом физической активности для ЛЮБОГО ВОЗРАСТА. И конечно это ЛУЧШИЕ ИНВЕСТИЦИИ в себя любимую 💯%

Ставь + под постом и получи скидку на первую тренировку 💪

Где: ФСК
Когда: вторник / четверг
Во сколько: 20:15

Р.S. на фото прекрасная Татьяна ( Анатольевна)

На фото одни из тех, кто не откладывает свою жизнь на завтра и не ждёт очередного понедельника. Пришли и отработали тре...
03/10/2025

На фото одни из тех, кто не откладывает свою жизнь на завтра и не ждёт очередного понедельника.
Пришли и отработали тренировку на 💯% и даже больше!
Получили не только заряд бодрости и энергии , но и прокачали свои мышцы.
Если вы всё ещё думаете , другие уже скинули 1 кг 💣

Жду вас вторник и четверг : SUP'P FITNESS MIX 💪 в 20: 15

31 июня ( четверг)01 августа ( пятница)ЗАКАТНАЯ ПРОГУЛКА на Набережной 🌞Для взрослых и детей с 9 лет. Опыт не нужен. Вс...
29/07/2025

31 июня ( четверг)
01 августа ( пятница)
ЗАКАТНАЯ ПРОГУЛКА на Набережной 🌞
Для взрослых и детей с 9 лет.
Опыт не нужен.
Встреча учасников в 19: 00
Выход на воду: 19: 30 - 20:30
💰 : 1590
- инструктаж
- аренда инвентаря ( + жилет)
- сопровождение ( музыкальное)
- фото и видео
Запись под постом в комментариях .

17 и 18 июля ( дети +6)Закатные прогулки на НабережнойВыбираем день и записываемся в комментариях.Часто детей не с кем ...
16/07/2025

17 и 18 июля ( дети +6)
Закатные прогулки на Набережной
Выбираем день и записываемся в комментариях.
Часто детей не с кем оставить. Тогда ребёнок находится на сапе перед мамой и держится за резинки ( одеваем жилет) И все счастливы. Ребёнок от полученных эмоциий, а мама от перезагрузки.

Встреча в 19:00 ( точное место в чате учасников)
Выход на воду : 19: 30 до 20:30

Закатная прогулка на Набережной( + 10лет)08.0709.0710.0711.07Группа от 3- х человек Бери друзей ! Будет веселее 🏄‍♀️Науч...
08/07/2025

Закатная прогулка на Набережной
( + 10лет)
08.07
09.07
10.07
11.07
Группа от 3- х человек
Бери друзей ! Будет веселее 🏄‍♀️
Научу и покажу. У всех когда то первый раз. Не бояся!

💰 : 1390 руб
- инструктаж
- аренда снаряжения ( + жилет)
- сопровождение
- музыкальное сопровождение
- фото/ видео с.емка

С собой: Сменная одежда
Время встречи: Набережная: 19: 00
С 19:30- 20: 30 на воде
📌запись под постом в комментариях

Address

Ulan-Ude

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sup_serf_crazy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category