Bwell Club

ابطال نادي بي ويل في رياضة الملاكمة 💪💪💪

البطولة التنشيطيه الاولي في رياضة الملاكمه لفئه البراعم. علي ملاعب نادي بي ويل انتظرونا

The first refresher tournament in the sport of boxing for the buds category. On the pitches of
BWell Club, wait for us
💪💪💪🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

🌊 BWELL SWIMMING 🌊
🏊‍♀️🏊‍♀️ Learn all about swimming 🏊‍♀️🏊‍♀️

🏊‍♂️🏊‍♂️ Bwell swimming 🏊‍♂️🏊‍♂️
التمرين فى جو حار ورطب قد يؤدى إلى نوع من الجفاف الذى لا نلاحظه .
• يتأثر أداء السباح عندما يفقد السباح2% من وزن الجسم كعرق ولتجنب ذلك يجب أن يتناول السباح الماء قبل وأثناء وبعد التدريب والسباقات .
• الشعور بالظمأ لا يعد المؤشر الوحيد على الجفاف أو عن كمية السوائل التى يحتاجها الجسم، لذلك على كل سباح أن يحتفظ بزجاجة من الماء بالقرب منه ليتناول منها كلما سنحت له الفرصة .
• لتجنب الهبوط فى مستوى أداء السباح إذا قلت نسبة السوائل فى الجسم عليه أن:
- يتناول بعض السوائل الخاصة بالرياضى والتى تحتوى على6-7% كربوهيدرات وصوديوم فهى تساعده على استعادة نسبة السوائل بالجسم بصورة أسرع كما أنها تحميه من الجفاف الغير ملاحظ .

🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️ Bwell swimming ❤

من فاعليات المهرجان الترفيهى للسباحة بنادى بى ول
كل عام وانتم بخير وعيد أضحى مبارك 🏊‍♀️🏊‍♂️💥💥

بناء عضلاتك هي ليست ان تكون افضل من اي شخص اخر بل هي ان تكون افضل مما كنت عليه

نادي بي ويل حقق هدفك

Building your muscles is not about being better than anyone else but rather about being better than you were

BWell Club achieved your goal

Bwell Club Amid the hectic pace of mid-town Jeddah there is an escape to a calm, peaceful environment dedicated to fitness and relaxation.