الأكاديمية العربية للتاي تشي
وجهة العرب الأولى لتعلم برامج تاي تشي للصحة
استمع إلى حلقة
"فك مفصل الركبة"
أرسل كلمة
( ركبة )
وستصلك التفاصيل
26/05/2026
كل عام وانتم بخير. ❤️❤️
26/05/2026
لبيك اللهم لبيك ❤️
للتعرف على تفاصيل البرنامج الأكثر شهرة في العالم اكتب ( yang ) في التعليق
#رياضة #برنامج #تدريب # تاي_تشي #صحة
عودة الاحساس في القدم
حركة المعصم في التاي تشي مهمة جدا في اتجاهات مختلفة تتطلب وعي تام أثناء تأديتها لتحقيق عدد من الفوائد الهامة للممارسين.
تحدثت عنها بإسهاب أكثر في حلقة بودكاست على اليوتيوب .. للحصول على رابط الحلقة فضلا اكتب كلمة ( معصم ) في التعليقات وسأقوم بإرسال الرابط لك مباشرة
وضعية الرقبة مهمة جدا لتجنب الالام الناتجة عن الدسك أو الانزلاق الغضروفي. يمكنك تعلم كل التفاصيل الخاصة بالوقوف من خلال الورشة المجانية ( قف بثبات ) للحصول عليها فضلا اكتب في التعليقات ( وقوف ) وستصلك جميع التفاصيل
شعور التنميل أو برودة الأطراف أو الألم في بعض الاحيان في طرف القدم يحتاج تحفيز للدماغ لإيصال الدم الكافي لها.. جرب التمرين وشاركنا شعورك في التعليقات
تمرين لطيف لفتح مفصل الورك يتطلب ممارسة منتظمة وحركة بطيئة ووعي لأدائه بشكل صحيح وتحقيق الفعالية منه
17/05/2026
حركة المعصم في التاي تشي مهمة جدا في اتجاهات مختلفة تتطلب وعي تام أثناء تأديتها لتحقيق عدد من الفوائد الهامة للممارسين.
تعرف على تفاصيل ذلك عن طريق الرابط
حركة المعصم في التاي تشي أسعدني حماسك 😍 لمعرفة تفاصيل البرنامج الأكثر أمانا في التاي تشي وهو برنامج تاي تشي لآلام المفاصل والوقاية من السقوط كل اللي عليك تفتح الرابط عشان تتعرف على ...