In Motion Exergame

نشكر حسن متابعتكم لنا ونعتز بوجودكم وتفاعلكم معنا .. ان اعجبتكم صفحتنا تابعونا ايضا على موقع تويتر:
https://twitter.com/InMotion_Club
تحية طيبة لكم

قشر التفاح يذيب الدهون ويقضى على البدانة
أكدت أحدث الابحاث الطبية احتواء قشر التفاح بأنواعه على مركبات طبيعية تشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء التى تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون.

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم المستفيضة فى هذا الصدد بجامعة أيوا الامريكية حيث توصلوا إلى احتواء قشر التفاح على مركب طبيعى يعرف بأسم حمض اليورسوليك الذى ساهم بصورة كبيرة فى حرق فئران التجارب لمزيد من السعرات الحرارية ومن ثم خسارة المزيد من الكيلوجرامات الزائدة بالاضافة إلى تأجيل فرص الاصابة بالسكر ودهون الكبد.

وتعتبر الكتل العضلية من أهم الوسائل التي تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى إذابة الدهون المتراكمة.

وأشار الباحثون إلى أن ما يثير الدهشة أن حمض اليورسوليك يعمل أيضا على زيادة أعداد الخلايا الدهنية السمراء التى تلعب دورا فى التخلص من البدانة والحيلولة دون اكتساب مزيد من الكيلو جرامات.

وكانت الابحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أهمية خلايا الدهون السمراء فى استقرار مستوى السكر والكولسترول فى الدم.

عندما ينزعج ابنك، اسمحي له أن يعبّر عن نفسه طالما أنه لم يخرب أو يخرج عن السيطرة تماماً لأن ذلك يعتبر صحياً أكثر مقارنة بكتم مشاعره وحبسها. فيما بعد، عندما يهدأ، يمكنك أن تتحدثي معه عما يشعر به وعن سبب هذا الشعور.

In Motion Club will participate at the International Day at Multinational School on Wednesday 6th March from 8:00 AM to 2:00 PM

سيشارك نادي إن موشن في اليوم العالمي مع المدرسة العالمية المتعددة الجنسيات يوم الاربعاء 6 مارش من الساعة 8:00 صباحاً حتى 2:00 بعد الضهر

علموا طفلكم آداب المائدة (في وقت غير وقت تناول الطعام)

يجب أن يعلم طفلكم ما الذي تنتظرونه منه في المطعم وفي البيت لأن اللياقة ليست فطرية. خصصوا له جلسة لتبينوا له خلالها كيفية استخدام الملعقة، وترك الطعام على الطاولة، وعدم لمسه بالأصابع، وإخباركم عندما ينتهي من تناول الطعام...

الكرنب الأحمر (الكرنب) يحارب السرطان و الزهايمر

الملفوف أو الكرنب الأحمر من أكثر الخضروات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية للرجال والنساء، فهو غني بالفيتامين A و C ، إلى جانب الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الكربوهيدرات، و البروتين ب، بالاضافة إلى غناه بـ 36 نوعاً من الفلافونويدات و هي مضادات أكسدة طبيعية قوية تحمي من السرطان وتوسع الأوعية الدموية.

وفيما يرى باحثون من نيو مكسيكو أنّ النظام الغذائي الغني بالملفوف قد يكون سبب انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.

نصائح كيفية التعامل مع أولادكم
لا تستسلمي ابداً لإلحاح طفلك . في المرة الأولى التي تستسلمين فيها لإلحاحه، تكونين قد علمته أن هذا الأمر ينفع وينجح. وفي المرة المقبلة، عندما يريد شيئاً وتقولين له "لا"، لن تكون هذه نهاية الأمر. سيتوسل إليك حتى تستجيبي لرغبته مرة أخرى. تجاهلي الإلحاح منذ البداية ودعي طفلك يعرف أن ذلك مضيعة للوقت وسيوفر هذا عليك الكثير من الجهد

انشطة النادي خلال شهر فبراير ^_^


^_^ club activities during the month of February