24/05/2026
I wanna thank me 🙌🏽✨
هشارك معكم فيديوهات لتمارين بناء الاجسام واللياقة البدنية و تعليم لمبتدئين - ونصائح عن التغذية - وكل ما يخص رياضة كمال الأجسام
24/05/2026
I wanna thank me 🙌🏽✨
19/05/2026
الناس فاكرة إن الإنترنت للتسلية بس…
مع إن في ناس حرفيًا غيّرت حياتها بالكامل من خلاله.
وده بالظبط اللي هنتكلم عنه في التدريب المجاني لمدة ٣ أيام 👇
هتتعلم:
• إزاي تبدأ تبني دخل أونلاين من الموبايل
• إيه المجالات اللي عليها طلب بالدولار
• إزاي تستخدم السوشيال ميديا والذكاء الاصطناعي لصالحك
• وإزاي تبني عقلية تخليك تستمر وتنجح فعلًا
مش محتاج خبرة كبيرة.
ومش محتاج رأس مال ضخم.
الموضوع محتاج قرار إنك تبدأ.
الفرصة قد لا تأتي مرتين…
ابدأ الآن وغيّر مستقبلك للأبد. 🔥
التسجيل من خلال الرابط في البايو ⬆
#النجاح #التسويق
قاعدة ال ٥ ثواني 👌🏽متخليش حاجة توقفك 🦾
#النجاح #تحفيز #قرار
13/05/2026
🇪🇬❤️
في ناس فاكرة إن الالتزام في الدايت محتاج إرادة خارقة…
بس الحقيقة؟
كل ما الدنيا تبقى أسهل عليك، التزامك بيزيد 👌
وده اللي عجبني في t
أكل طعمه فعلًا محترم، كواليتي عالية، كميات تشبع، وكل حاجة سهلة من الأبلكيشن لحد التوصيل 🚚🔥
ولو نفسك تبدأ تاكل أنضف من غير وجع دماغ…
استخدم كود BESTSELF وخد 20% خصم 🦾
27/04/2026
النجاح قرار قبل اي حاجة ثانية 👌🏽.. قرار انك تاخد الخطوة .. قرار انك تصدق نفسك وانك تقدر و تحط نفسك في الفعل .. قرار انك متستسلمش مهما حصل .. و مفيش حاجة بتيجي سهلة ولا ف يوم و ليلة ولا و انت قاعد بس تتكلم و تتمنى .. و دي اول خطوة ف عالم الأونلاين بيزنس و استنوا اللي جاي 🤌🏽🔥 بإذن الله .. و قبل كل ده ثق في الله و توكل عليه ❤️🦾
#النجاح #اونلاين #بيزنس #عزيمة
10/04/2026
🎾💫
🇸🇦
05/04/2026
Master your body, control your mind. Calisthenics is not just training, it’s discipline 🤸🏻♂️
02/04/2026
♠️⏳
النهارده تمرين الـ Push كان بنظام Tri-Set
وده معناه 3 تمارين ورا بعض مباشرة بأقل راحة، عشان نرفع شدة التمرين ونزود الـ pump ونخلي العضلة تشتغل تحت ضغط أعلى.
الـ Push Day بيستهدف بشكل أساسي:
الصدر
الكتف
الترايسبس
فايدة الـ Tri-Set:
بيزود intensity التمرين
بيرفع التحمل العضلي
بيوفر وقت
وبيساعد على pump عالي جدًا
وكمان ممتاز لتحسين mind-muscle connection
الهدف هنا مش بس تشيل وزن وخلاص…
الهدف إنك تخلي العضلة تشتغل فعلاً وتحس بكل rep.
#تمرين #السعودية
Legs workout 🔥🦿