Coach Alia Abdelrahman

التغيير ليس قرارًا لحظيًا…
بل هو خروج تدريجي من نسخة قديمة إلى إمكانية أوسع
💗💗

جسدكِ ليس مشكلة تحتاج إصلاح…
جسدكِ كتاب… مليء بالإشارات 🌿

كل ألم… كل شدّ… كل تعب
ليس ضعفًا…
بل رسالة لطيفة تقول:
“انظري إليّ… افهميني”💗

في منهجي في رحلات التعافي والتنظيم … لا نحارب الجسد
ولا نُخضعه بالقوة
بل نعود به إلى أصله… إلى سكينته… إلى ربّه 🤍

الأنوثة الحقيقية…
ليست شكلًا فقط
بل علاقة صادقة بينكِ وبين ذاتكِ… وبينكِ وبين الله

شهر شعبان…
الشهر الذي وصفه سيد الخلق ﷺ بأنه
«شهر يغفل الناس عنه»
والغفلة هنا
ليست قلة عبادة
بل غياب حضور

في هذا الشهر
لا يُطلب من الجسد أن يصعد
بل أن يستريح

ولا تُطالَب النفس أن تُصلِح كل شيء
بل أن تتوقف عن المقاومة

شعبان شهر
إعادة الأمان للجسد
قبل مطالبة الروح بالاجتهاد

فالجسد المتوتر
لا يحمل نورًا
والقلب المشحون
لا يذوق الطمأنينة

في عملي مع النساء
أرى هذا بوضوح:
قبل أي تحوّل حقيقي
نحتاج تهدئة الداخل
إبطاء الوتيرة
وإسقاط ثقل الدفاع المستمر

شعبان يعلّمنا أن:
العافية تبدأ من السكينة
والتنظيم يبدأ من الأمان
والعبادة لا تُبنى فوق الإجهاد

هذا شهر:
تنظيف المشاحنة
تليين القسوة
والعودة إلى بساطة القلب

من دخل شعبان وقلبه أخف
دخل رمضان وهو أقرب

ليس لأن أعماله أكثر
بل لأن داخله أصدق

شعبان ليس مقدمة شكلية
هو إعادة ضبط للاتجاه
حتى يكون الصعود القادم
رحمة… لا استنزافًا 🌙

ليلة الإسراء والمعراج
هي رسالة ربانية عميقة للإنسان في كل زمان.

حين ضاقت الأرض على قلب سيدنا النبي ﷺ
لم يُنزَع الألم
بل فُتح باب القرب.

الإسراء علّمنا
أن الانتقال الخارجي ممكن
لكن المعراج علّمنا
أن الارتقاء الحقيقي داخلي.

نعم ليلة الاسراء والمعراج خاصية محمدية متفردة له وحده صلى الله عليه وعلى آله الطيبيين الطاهرين ولكن من بعد اثره الشريف واستفتاحه العظيم فإنَّ داخل كل إنسان
قابلية لأن يعرج بالمقام والمعاني
لا لأنه كامل
بل لأنه صادق
ولا لأنه قوي
بل لأنه متصل بالله.

الصلاة كانت هدية هذه الليلة
لأنها الرابط اليومي
بين الأرض والسماء
بين الإنسان وربه
بين الثقل والمعنى.

ونحن نقف على أبواب 2026
في عالم متعب
ونفوس مثقلة
تأتي هذه الليلة لتهمس لنا:

لا تبحث عن الخلاص في الظروف
بل في التعلّق بالله
ولا تنتظر زوال الألم
بل تعلّم كيف تعرج به.

اللهم كما أسريت بنبيك الكريم مفتاح كل خير ومغلاق كل شر سيدنا ومولانا محمد صلى الله عليه واله وسلم
أسرِ بنا من ضيق النفوس
إلى سعة الرضا
ومن الخوف إلى الطمأنينة
وانقلنا إلى أحسن حال
ظاهرًا وباطنًا.

🌙🤍

أطلّ علينا شهر رجب،
وهو ليس كغيره من الشهور،
بل هو بوابة انتقال في الوعي الإيماني والروحي.

رجب في عمقه ليس شهر الإنجاز،
بل شهر إعادة الضبط.
ضبط النيّة،
وضبط الاتجاه،
وضبط العلاقة مع الله من داخل القلب
لا من ظاهر الأفعال.

العارفون يرون أن رجب
هو الزمن الذي تُفرَّغ فيه الأوعية،
لأن الرحمة لا تُسكب على قلبٍ ممتلئ بالضجيج،
ولا على نفسٍ متصلّبة.

المرأة في هذا الشهر
مدعوّة إلى تهذيب الداخل قبل تزكية الظاهر:
– تهدئة الصراع الداخلي
– مصالحة النفس
– تخفيف الشكوى الصامتة
– التخفّف من القسوة على الذات والآخرين
ولا تنسي أنَّ السكينة تُعيد تنظيم الجهاز العصبي،
وتفتح مسارات أعمق للتعلّم والتغيير.
وروحيًا،
السكينة هي باب الفتح.

من بدأ رجب بصدق،
حُمِل في شعبان،
وأُنير في رمضان.

اللهم أهِلَّه علينا بالأمن والإيمان،
والسلامة والإسلام،
والقرب منك يا رب.

رجب مبارك،
وجعلنا الله من أهل التهيئة قبل أهل الثمار.

#رجب


#السكينة