قوتكِ ممكن تكون في صحتك، في استمرارك، وفي الأثر البتخليه وراك.
وكل واحدة فينا عندها طريقتها الخاصة في إنها تكون قوية و ملهمة.
شاركي الفيديو مع زولة ملهمة في حياتك، وقولي ليها:
"دي انتِ 🤍"
و ما تنسى بكرة لمتنا 🫂
📍 الدومة فيتنس، ود نوباوي تقاطع الدومة شرق طرمبة نوافل
⏰ 3–7 مساءً
الدخول مجاني وبدون حجز مسبق 😘
#لمتنا
الدومة فيتنس Duma Fitness
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from الدومة فيتنس Duma Fitness, Gym/Physical Fitness Center, الدومة, Omdurman.
الدومة فيتنس | Duma Fitness
أحدث جيم في السودان🇸🇩 ، بنساعدك تبدأ وتلتزم 💪
أجهزة متكاملة، مدربين متخصصين، وبرامج تناسب هدفك
📍ود نوباوي، تقاطع الدومة، شرق طرمبة نوافل
📲 راسلنا واتساب وابدأ رحلتك معانا
18/08/2026
هي قوية و ملهمة 💛
في زولة في حياتك بتهمك،
زوجتك، أختك، أو بنتك.
يمكن دايمًا بتشوفها بتشيل مسؤولياتها، بتقف مع الناس، وبتحاول تعمل أحسن ما عندها.
لكن مرات، الزولة القوية برضو محتاجة زول يقول ليها:
اهتمي بنفسك.
الخميس الجاي عندنا لمتنا في الدومة فيتنس
يوم عشان نتحرك، نتونس، نسمع حكايات بعض، ونحتفل بالنساء البصنعن فرق بطريقتهم الخاصة 👌
كوني قوية، كوني ملهمة هي رسالتنا
و انت ممكن تكون جزء منها
رسل البوست لكل إمرأة عزيزة عليك، و قول ليها: تعالي لمتنا 🫂
عشان تعرف إنك واقف معاها في كل خطوة 🙏
الخميس 20 أغسطس
3–7 مساءً
الدخول مجاني وبدون حجز.
17/08/2026
الوقت الجاي ليكِ انتِ 💛
يمكن من فترة و انتِ بتقولي:
أبدأ التمرين الأسبوع الجاي!
لما أرتب وقتي.
لما الظروف تتحسن
لكن أحيانًا البداية ما محتاجة وقت مثالي،
محتاجة بس قرار 🔥
وعشان نخلي قرارك أسهل 🙈
عندنا ليكِ خصم 20% على الاشتراك الشهري بمناسبة #لمتنا 🎉
سواء دي أول مرة تشتركي، أو كنتِ مشتركة قبل كدا وعايزة ترجعي، أو حتى اشتراك لسه لكن عايزة تجددي
دي فرصتك ترجعي تختاري نفسك و صحتك 💪🏽
20% خصم على الاشتراك الشهري
للجديدات و المجددات 😘
والعرض متاح يوم الفعالية فقط – الخميس 20 أغسطس.
كوني قوية، كوني ملهمة
و خلينا نشوفك في #لمتنا 🫂
#لمتنا
اللمة البدت في يوليو، هسي موعدها اتحدد 😍
في الفيديو دا هدى بتحكي ليكم عن #لمتنا وشنو محضرين ليكم في اليوم الحيجمعنا سوا 🔥
يوم للبهجة، الحركة، القصص الملهمة، والطاقة الحلوة البتخلي كل واحدة فينا تحس إنها في مكانها ❤️
🗓 الخميس 20 أغسطس
اسمعي التفاصيل من هدى، وخلي الموعد محفوظ عندك 👌
لأن اللمة الحقيقية قربت 🫂
#لمتنا
15/08/2026
في يوليو #لمتنا ما كانت مجرد هاشتاق!
كانت إحساس جمعنا 🫂
إحساس إنه نحنا ما برانا في رحلة اهتمامنا بنفسنا، و إنه ورا كل واحدة فينا حكاية، تعب، محاولات، و قوة مرات ما بكون شايفها زول.
في يوليو، بدينا اللمة بالكلام.
شاركنا الحاجات الشبهنا، و احتفينا بكل شابة أو سيدة بتحاول تكون أقوى، ما عشان تثبت حاجة لزول، لكن عشان هي ذاتها تستاهل تهتم بنفسها❤️
و اليوم، اللمة كبرت!
ما بقت بس كلام في الشاشة، لكن بقت أقرب ليك من كل لحظة فاتت 🙈
من فكرة عشناها سوا،
لي لحظات لحظة حنعيشها سوا في الدومة فيتنس.
عشان #لمتنا ما كان مجرد هاشتاق
كان بداية 🔥
والبداية الحقيقية لسه جاية 😉
خليكِ قريبة 🥁
#لمتنا
لو بتتمرن حديد، ما تهمل الكارديو!
و العكس صحيح.
الكارديو ما منافس لتمارين الحديد، بالعكس!
لما تجمع بينهم بطريقة مناسبة لهدفك، بتستفيد من الاثنين بشكل أكبر 💪
في الفيديو ده حنوريك كيف تربط الكارديو بتمارين الحديد بطريقة عملية.
شوف الفيديو ووورينا: كيف بتوزع الكارديو والحديد في تمرينك؟ 👇
07/08/2026
أعمال الصيانة الدورية ضرورياً لضمان رفاهيتكم ❤️ 🔧
05/08/2026
إلى كل المشتركين الأعزاء،
و خاصة فراشات الدومة فيتنس 🌸
غداً الخميس، الموافق 6/8، ستكون الصالة مغلقة من الساعة 8:00 صباحاً و حتى 7:00 مساءً، و ذلك لإجراء أعمال الصيانة والتجديد الدورية.
لأننا حريصين دائماً على إنه نوفر ليكم بيئة تدريب نظيفة، آمنة، و بنفس الجودة البتعرفوها من الدومة فيتنس 👌
🔸 سيتم تعويض هذا اليوم لجميع المشتركات في وقت لاحق.
أما بالنسبة للشباب ننبهكم إنه الكلاسات المسائية من الساعة 7:00 مساءً و حتى 10:00 مساءً قائمة في موعدها كالمعتاد.
شاكرين ليكم تفهمكم و دعمكم الدائم 💛
كل كلاس في الدومة فيتنس مصمم بعناية عشان تكون التجربة استثنائية 👌
كوتش محمود في كلاسات اللياقة البدنية بثبت لينا كل يوم إنه الخطوات المدروسة هي أول خطوة نحو الهدف و كيف إنه خلال أسبوعين فقط ممكن المشترك يشعر بفرق حقيقي 🔥
لو عايز تنضم لي كوتش محمود في كلاس اللياقة اكتب لينا "لياقة" في التعليقات وحنرسل ليك كل التفاصيل
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Omdurman