https://www.facebook.com/150080441511452/

muscles home / shendi

Home
Sudan
Shendi
muscles home / shendi

Call

صالة رياضية متكاملة لكمال الأجسام بمدينة شندي
كارديو _ حديد _ تخسيس _ تغذية

للنساء والرجال

24/09/2026

صباحات الخميس الونيس 🔥🔥🔥🔥

الدوام صباحي للسيدات 🚺
مع كوتش سلوى 💜

⏳من الساعة 9 صباحا الى 1 ظهرا

ـــــــــــــــــــــــــــ"💜"ـــــــــــــــــــــــــ

الدوام المسائي للرجال 🚹
مع كوتش معتز و كوتش ياسر خمسين ❤️💪🏽

⏳الساعة 1 ظهرا الى 10 مساء

ــــــــــــــــــ"❤️"ــــــــــــــــــــ

ما تنسى اللايك 👍🏽❤️🔥

__________"❤️"__________
☎️للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐 العنوان : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل للشقق الفندقية - مقابل حديقة الام

21/09/2026

عزيزتي حواء ❤️
خلصتي دوامك ،
شغلك او محاضراتك ❤️
ترجعي البيت وانتي مدبرسة ومكتئبة كدة !!!!!!!
لاء طبعا 🙈

تمشي تتمرني في مصل هوم ؟! اكيد طبعا 👌🏽😌،
تقوي عضلاتك و ترفعي معنوياتك ، 💪🏽❤️

مصل هوم بتوفر ليك مساحة آمنة و خصوصية كاملة لممارسة كل انواع التمارين❤️

🔹 مقاومة 🏋🏽‍♀️
🔹كارديو 🚴🏽‍♀️
🔹بيلاتس 🧎🏽‍♀️
🔹ايروبيك 🏃🏽‍♀️
🔹 كاليستنكس 🤸🏼‍♀️

📍السبت -الاثنين -الاربعاء
⏰ الساعة 2-6 مساء
🔹مع كوتش صفاء عبدالهادي

__________..❤️..__________
📲للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐موقعنا : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل - مقابل حديقة الام

20/09/2026

مساء الخير ❤️

لو عملنا ليكم عرض الاصحاب 🧑‍🤝‍🧑
التخفيض يبدا للتلاتة ولا اربعة ولا خمسة اصحاب 🤔
ادونا اقتراحاتكم و اراءكم حول الموضوع ،
و ح نرفعه للادارة 🔥🤩🥳

18/09/2026

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ...❤️

صلوا على النبي ❤️

جمعة مباركة من مصل هوم الرياضية ❤️

16/09/2026

صباح الخير ❤️

♨️جدول مصل هوم - اليوم الاربعاء 16/ 9 /2026م

⛔جدول البنات🚺 :
⌚🔹8 - 10 كوتش فادية💜

⌚🔹2 - 4 كوتش صفاء عبدالهادي 💚
_______________---_______________

⛔جدول الشباب 🚹:
⌚🔹6 مساء -9 مساء

شعار المرحلة: no pain no gain 🔥
لا انجاز بلا الم 🔥

ما تنسى اللايك والكومنت والشير 👌🏽❤️🔥
-------------------------

__________"❤️"__________
☎️للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐 العنوان : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل للشقق الفندقية - مقابل حديقة الام

14/09/2026

مساء الخير ❤️🌸
امسية شعرية برعاية

فهي هي وهي هي ثم هي هي وهي وهي ...
من لي من الصالات غير هوم مصل ❤️💪🏽

فكم كم وكم كم ثم كم كم وكم وكم ...
قطعت المسافات الى مصل هوم و لم أملّ 🏃🏽‍♀️❤️

فلو لو ولو لو ثم لو لو ولو ولو ...
الاشتراك مجاني كنت اول من وصل 🏃🏽‍♂️

وعن عن وعن عن ثم عن عن وعن وعن ...
اسائل عن السحب بداية كل شهر 🎉

وفي وفي في ثم في في وفي وفي ...
وفي مصل هوم نحرق دهون ونبني عضل 🏋🏽‍♂️

وسل سل وسل سل ثم سل سل وسل ...
وسل مشتركي مصل هوم كيف لها نصل❤️🙃
لدينا كوتش معتز وأسلوبه الاجمل ،
و كوتش ياسر بخبرته علينا ما بخل ❤️

"كلمات الشاعرة امرؤة القيس" 🤣

اي زول قراها باللحن يرفع يدو 😁✋🏽

__________ "❤️" __________
📞📱 للاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐موقعنا : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل - مقابل حديقة الام

13/09/2026

صباح الخير للكادحين ،
و المفلسين
ومن السودان زهجانين،
و من الوضع متأزمين ،
و رغم كدة في مصل هوم مشتركين ،
راكزين و مصنددين ،
و ما وقفو التمرين ❤️💪🏽

__________"❤️"__________
☎️للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐 العنوان : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل للشقق الفندقية - مقابل حديقة الام

11/09/2026

ساعَة اِستِجَابة☁️❤️
ادعُوا لبعَضكُم بالأسماء،
توسَّلوا إلى الله لشِفاء فُلان ورِزق فُلانة وسعادة فُلان واذكروني بدعوة☁️. ❤️
فلرُّبما يطَّلع الله عليكَ مشغُولٌ ومتلهّفٌ بأمرِ أخِيك لتَفريج كُربته فيُعطيكَ ويُعطيهُ☁️.

قال سُفيان الثوري رحمه الله:
"كُنا إذ أردنا أن يستجاب لنا دعونا لإخواننا بظهر الغيب".

اذكرونا في دعواتكم ❤️❤️❤️❤️

#الجمعة

10/09/2026

صباح الخير للشباب فقط ❤️ 🚹

•كوتش معتز•

🎯 مهما كان هدفك من الرياضة :
🔰اذا كنت عايز تبني عضلات ،💪🏽
🔰اذا كنت over weight و عايز تنزل وزنك بدون ترهلات 🧍🏽‍♂️
🔰او كنت under weight وعايز تزيد وزنك زيادة صحية
🔰اذا عندك كرش و عايز تتخلص منها 🧍🏽‍♂️
🔰 او كنت مدبرس و عايز تتخلص من التوتر والقلق

✅كوتش معتز معاك خطوة بخطوة 💪🏽
📍 متابعة التمارين الرياضية
📍 متابعة النظام الغذائي
📍مواعيد مختلفة تناسب الجميع

🎯اشترك الان في مصل هوم وابدا حياة جديدة 🤩🤩💪🏽

__________ "❤️" __________

📞 للاستفسار: 0999014419 - 0110019750
🛑موقعنا : شندي-حلة البحر - عمارة درة النيل- مقابل حديقة الام

09/09/2026

مدربين

كوتش سلوى ❤️🔥

✔️ بتعاني من الوزن الزائد وعايزة تخسي !
✔️بتعاني من النحافة وعايزة تزيدي وزنك🧍🏽‍♀️ ،👌🏽
✔️اذا هدفك جسم صحي و لياقة بدنية 🤸🏽‍♀️💪🏽

انضمي الان لـ كلاس اللياقة البدنية مع:
كوتش سـلوى 🔥❤️

🎯النشاطات داخل الكلاس :
✅تمارين كارديو
✅تمارين مقاومة
_______________

📆الأحد •الثلاثاء •الخميس
🕰️ الساعة 9 صباحا إلى 1 ظهرا

__________..💜..__________
📲 : 0999014419 -0110019750
🌐: شندي - حلة البحر- عمارة درة النيل- مقابل حديقة الأم

Address

مدينة شندي
Shendi

Telephone

+249110019750

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when muscles home / shendi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.