muscles home / shendi

مساء الخيرات
و زيادة سعر الاشتراكات 🙊❤️

ليه زدنا الاسعار ؟
عشان ارتفاع الدولار 🙊
و فوق كل ذلك تذكر انه صحتك تستاهل
ف ما تحتار ✋🏽
ودائما مصل هوم افضل اختيار ❤️💪🏽

ما كل جيم هيغير جسمك ✋🏽
بس المكان الصح يقدر يغيّر مودك، طاقتك، وثقتك بنفسك.🔥

معانا في مصل هوم الرياضية ح تلقى 👇🏽

معدات رياضية حديثة
أجواء حماسية
متابعة مستمرة
وأنظمة تساعدك توصل لهدفك خطوة بخطوة ❤️💪🏽🔥

اشترك الآن في مصل هوم و غير حياتك 🔥🔥❤️❤️




العنوان: شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل للشقق الفندقية- مقابل حديقة الام

صباح الرياضة 🤩❤️💪🏽

الرياضة ما بس عضلات و تخسيس وزيادة وزن ،
الرياضة لازم تكون اسلوب حياتك
و تملا بيها وقت فراغك
و الرياضة علاج لي امراض كتيرة زي👇🏽
✅امراض القلب
✅وارتفاع الضغط
✅و السكري ومقاومة الأنسولين
✅و الغضروف
✅ومشاكل المفاصل والاعصاب
✅وعلاج لي امراض نفسية

عشان كدة لازم تشترك في مصل هوم ،
لانه عندنا متابعة مع مدربين متخصصين
وقبل اي شي لازم تحدد هدفك👌🏽

مساء الخيرات ❤️

و ارفعو البوست باللايكات و الكومنتات 🔥🔥🔥🔥
و ح نسحب على اشتراك مجاني اذا الكهربا جات 🔥❤️💪🏽
شدوا حيلكم يا شباب عشان ما تقولو بنختار البنات 😑🙃

مصل هوم خيارك الاول للرياضة و بناء العضلات ❤️💪🏽

طالما رضيت بقضاء الله وتيقنت أن ما يأتي به الله خير؛
فسيراضيك الله دومًا،
وطالما صبرت على الابتلاء والحزن والضيق؛
فسيراضيك الله،
ونحن والله نحسن الظن ونؤمن بأن كل ما عند الله خير ...❤️❤️❤️❤️

⛔ارشادات مصل هوم الرياضية ⛔

🔹رجع الاوزان بعد التمرين✋🏽
🔹اسمع كلام المدرب👌🏽
🔹ما تقلد فيديوهات التيك توك بدون ترجع للمدرب🤌🏾
🔹ما تتصوري في المراية و في بنات بيتمرنوا - راعي للنقطة دي ـ✋🏽
🔹 بعد التمرين رجع الاوزان 🤌🏾
🔹التزام بالحضور - ما تغيب بي مزاجك وتجي تقول عوضوني-👊🏽
🔹 التزم/ي بمواعيد التمرين 👌🏽
🔹رجع المعدات الاستخدمتها مكانها - "مات - حبل- دمبلز- بنش - ستيب - كلبسات - 👍🏽
🔹 والاوزان ترجع بعد التمرين👊🏽

والاوزان شنووووووو 🤬

صالة مصل هوم الرياضية 💪🏽❤️

الصالة الرياضية الاولى في مدينة شندي 🔥

مع اميز المدربين و المدربات 🔥❤️

♦️اجهزة رياضية متكاملة🚴🏽

♦️بيئة مناسبة لجميع التمارين:
📍 كمال اجسام 🏋🏽
📍رفع اثقال 🏋🏽‍♂️
📍كارديو🚴🏽
📍ايروبيك 🏃🏽‍♀️

🎯وكمان عندنا:👇🏾
📍 تخسيس
📍 زيادة وزن
📍تصميم نظام غذائي حسب الحالة الصحية 🥙

⏰⌛ دوام صباحي و مسائي يناسب الجميع👌🏽

♦️ايام مخصصة للسيدات 🚺





ــــــــــــــــــــــــ..❤️..ـــــــــــــــــــــــ

🌐العنوان: حلة البحر- عمارة درة النيل- مقابل حديقة الام
📞 للتواصل والاستفسار: 0999014419 - 0110019750

🔥 سؤال: ما هو الاستشفاء العضلي؟
الاستشفاء العضلي هو الوقت الذي يحتاجه جسمك لإصلاح العضلات بعد التمرين وبنائها بشكل أقوى 🔥
✅ أثناء التمرين يحدث إجهاد وتمزقات بسيطة بالعضلات
✅ أثناء الراحة يبدأ الجسم ببناء العضلة وتعافيها 💥
✅ النوم الجيد أهم عامل للاستشفاء 😴
✅ البروتين والماء يساعدان على سرعة التعافي 🍗💧
✅ كثرة التمرين بدون راحة قد تسبب تعب وضعف بالنتائج ⚠️
✅ الراحة لا تعني الكسل بل جزء أساسي من بناء الجسم 😉
✅ كل عضلة تحتاج غالبًا 48 ساعة لتتعافى ⏳
✅ الاستشفاء الجيد = قوة أفضل + عضل أفضل + إصابات أقل 💪🔥

#منقول بحب

قبل تنوموا ،
اتذكروا انه في مصل هوم بتطلع الطاقة السلبية ،
و تعيش نشاط وحماس حيوية 🔥❤️💪🏽

مساء الخير العصر ❤️
كلمة في اضانك: 👂🏽
قعدات الجبنات والجنبات بي الساعات بجيب الذنوب و يزيد السيئات لانه مافيها غير القطيعة والقوالات ✋🏽

تعال/ي مصل هوم العب تمرينات ، بتحرق الدهون و بتزيد العضلات وبرضو بتزيد الحسنات لانه ملء فراغك بالمفيد دة من العبادات ... 👌🏽❤️💪🏽

اشترك الآن في مصل هوم الرياضية ✋🏽




📞☎️للتواصل: 0999014419- 0110019750
🏢 العنوان: شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل للشقق الفندقية -مقابل حديقة الام