Motionskicken erbjuder utomhusträning enligt konceptet NatureWorkout®, företagsträning, personlig träning, klimakterierådgivning och hälsocoaching i Göteborgsområdet. Motionskicken erbjuder:
PWRX®:
PWRX® (”Power X”) är en kombination av löpning och funktionell träning, utformat för dig som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig oavsett tidigare träningsvana.
* NatureWorkout®:
Lättillgänglig, effektiv och rolig styrketräning och konditionsträning, utomhus med den egna kroppen som redskap. Under passet gör vi övningar i par, individuellt och i grupp med pepp och motivation som gruppträningen ger.
* NatureWorkout® Barnvagn:
Träning för föräldralediga mammor och pappor där vi jobbar med grundstyrkan och lägger extra fokus på teknik och övningar som stärker upp kroppen för att klara vardagen med barn.
* NatureWorkout® Kids&Parents:
Träning för föräldrar och barn (6-12 år). Passen innehåller många roliga upplägg och övningar för stora och små där vi tränar styrka, kondition och reaktionsförmåga på ett lekfullt sätt. En stunds kvalitetstid och träning för föräldrar och barn helt enkelt.
*NatureWorkout® Teens:
En spännande träningsform för ungdomar (13-18 år). Under passen tränar vi styrka, kondition, explosivitet, balans och kroppskontroll med övningar som kan anpassas för varje individ. Det bjuds på många roliga upplägg och övningar som skapar en härlig gruppkänsla.
*NatureWorkout® Yoga:
Träna din rörlighet, inre styrka och medvetenhet under trädtopparna med doften av mossa och barr i näsan. Kroppen arbetas igenom med mjuka rörelser som leds av andetaget. I varje pass ingår en kort meditation/övning i medveten närvaro för en stunds reflektion.
*NatureWorkout® Senior:
Träning som bygger på att använda din egen kropp som redskap. Ett av målen med träningen är att få en ökad rörlighet och balans för att minska risk för fall. Styrketräning ger även ett starkare skelett och en bättre hållning. Bli starkare och förbättra balans, kroppskontroll och kondition tillsammans med andra seniorer!
* NatureWorkout® Familj:
Ett träningspass som är anpassat för hela familjen. Vi upplever naturen samtidigt som vi ha roligt med våra barn och så får vi även med träningen på köpet.
* Löpträning och löpteknikkurser
* Företagspass i Göteborgsområdet
* Träning på evenemang, t.ex. Kick-Off, Konferens, Möhippa eller Svensexa
* PT-träning / Personlig Coaching / Klimakteriecoaching
