JennySense

Jag önskar Dig en tid nu där du kan få ta hand om dig själv.
Att komma ihåg att det börjar med dig:
När du ger dig själv tid, acceptans, tålamod, glädje, kärlek mm så ger du samtidigt denna energin till Universum som i sin tur den den tillbaka till dig.
Att ladda dina batterier, bjuda in lugn & ro.
Att njuta av allt överflöd, av alla möten, av din tid, ditt liv, av allt du har.
Kom ihåg att du just nu lever miljontals människors drömliv!
Ta chansen att le lite extra mycket, hjälpa där du kan hjälpa, ge där du kan ge.
Med glädje, ödmjukhet och tacksamhet. Med kärlek, osjälviskt.
Att du är en gåva till Universum. Och till alla runt omkring dig.
Så ta hand om den gåvan, ge den med största intention där du vill, till vem du vill, på ditt sätt.
Vi alla är ett ljus, så brinn så vackert du kan, sprid ditt underbara sken, på ditt vis.
En god Jul och ett fint Gott nytt År till Dig.
Och mitt största tack till alla mina elever, klienter och kunder för i år! Tack för att jag får brinna för det som jag älskar!
Namaste

Med Ljus & Glädje
Namaste
Jenny

Just haft den traditionella Midvinteryogan✨.
För första gången på kvällen ( annars är den tidigt på morgonen).
En skön session med en puja ( en slags ritual för att balansera en själv) och därefter en lugn kvällsyoga.
Tack alla som kom!
Namaste
✨✨✨

Sessionen är slut, ögonen öppnas och jag kan se det.
Förändringen ✨
Ögonen kan vara fyllda av tårar, eller av trötthet.
Eller av lättnad, eller av förvåning.

Men i mer eller mindre allas ögon finns där ett speciellt ljus, en glöd som inte fanns där innan.

Jag säger till dem att gå och titta dig själv i ögonen i spegeln så att de ser det jag ser i dem.
De kommer tillbaka med ett stort leende.
Ja, de såg det också.
Ljuset, glöden av FRIHET.

Det är det som Hypnosterapi handlar om.
Jag hjälper människor att ta tillbaka sin Frihet.
✨Frihet från sitt problem.
✨Frihet från vanor som inte när dem
✨Frihet från begränsningar.
✨Att släppa taget och bjuda in Frihet.

Det är den vackraste synen, ögon fulla av Frihet och jag blir så berörd varje gång.
Så tacksam att få hjälpa.

Om du är nyfiken så varmt välkommen att boka ett gratis samtal där vi pratas vid och jag berättar hur jag kan hjälpa just dig.
Maila mig på [email protected] eller ring på 0708 564110
Namaste

- Vad (eller Var) kan jag sakta ner någonstans?
Denna mening är mitt mantra nu då min rygg inte gav mig något annat alternativ.

Jag kunde bara inte springa längre. Varför gå när man kan springa? frågade min Hjärna.

Till och med när jag precis skulle till min kiropraktor (då jag slagit upp skadan igen) så kom jag på mig: Hallå där! Varför springer du?
Efter kiropraktorn så fanns det inget val, det gick helt enkelt inte.
Varje rörelse var tvungen att vara medveten och lugn, intonande och sakta.

Well, det är bara att lyssna på kroppen och i allt detta så kom jag till klarhet över att detta var vad jag exakt behövde.
Även jag måste sakta ner och inte bara springa på.

- Vad kan jag sakta ner någonstans?
Mer och mer insåg jag att det var över hela mig, hela mitt leverne som jag behövde ställa frågan och intuitivt lyssna på svaret från kroppen.

✨Det kom oceaner av tacksamhet till mig.
✨Det jag tagit för givet innan blev påmint nu.
✨Det kom en mer förståelse för dem som ständigt har smärta och obehag
✨Det kom en ödmjuk acceptans att läget är såhär nu, deala med det och andas.
✨Det kom en insikt i att där det finns smärta finns det känslor, rädslor som inte blivit processade

Jag fortsätter i lugnare takt. Blir omkörd vart jag än går någonstans. De andra ligger i ytterfilen och flashar.
Well, jag är här och puttrar på och märker hur sinnet mer och mer anpassar sig till att följa kroppens lite långsammare takt.
Riktigt härligt är det.
Så..... - Vad (eller Var) kan DU sakta ner någonstans?
Namaste

#

Sååå!
Slänger upp fötterna på sängen, en god öl och andas ut.
Jag tar hand om mig så att jag sen kan ta hand om andra
Laddar batterierna, fortfarande med rubriken ” vad kan jag sakta ner på?”
Ahhhhhh
Ha en go helg 🙏

Hello!
Ni som har friskvårdsbidrag kvar: ni behöver inte stressa med detta.
Det går att köpa personligt presentkort som varar i 1 år.
Så kan ni i lugn och ro bestämma när du vill komma på en skön massage, yoga, hypnosterapi, ayurvedisk konsultation mm.
Namaste

Jag blev så rörd när jag i söndags på min Julmarknad fick en handskriven lapp av en ung tjej på 12 år 😍
Orden värmde och kramade så underbart om mitt hjärta. Wow!

Denna tjejens mamma är min yogaelev sedan många år. Och som varje aktiv yogaelev får man tillgång till Länken - en stor samling med audioinspelningar av mig. Det är allt från yogasessioner, korta som långa, andningsövningar, japa, olika meditationer mm.

Där har jag lagt en studioinspelad guidad avslappning som heter Stranden. Tänk att denna tjej lyssnar på denna varje kväll och att den påverkar henne så fint!

Vi vet inte vem eller hur många andra människor och varelser vi påverkar genom våra val i Livet. Det blir ringar på vattnet.
Och här blev det underbara ringar.
Namaste 🙏✨

"yogainspiration

Söndagen 20/11 är det dax igen! För 12e året i rad 🎄🤩.
Marknaden har ändrats endel men mycket är sig likt.
Där finns hantverk som jag gjort med mycket glädje & kärlek
Erikas lotteri ( tänk, första gången var hon just fyllda 2 år.
Min pepparkaksdeg
Och mycket mycket mycket mer.

Jag hade blivit så glad och tacksam om Du vill komma förbi denna dag. Ta med dig vänner, familj, drick lite hemmagjord glögg, knapra på pepparkakor och kika.
Så varmt välkommen 🎄✨💕

Jag ÄLSKAR att meditera till regn 💦💧
Ljudet av droppar mot fönsterblecket, ösregn i staden, strilande regn i skogen.

Jag tänker mig hur jag står i regnet, känner det mot min hud. Känner det på mina händer, mitt ansikte, ögonlock. Så skönt, så närande .
Jag bjuder in regnet i mig, låter det komma in genom mitt kronchakra in i mig.
Känner hur det sköljer igenom hela mig, det flödar, rinner, droppar.
Och i detta sker en rening, en inre återställning och balansering.

Regnet får ta med sig spänningar, det som har fastnat och sitter fast. Regnet öppnar upp där det är slutet. Regnet transformerar och resultatet blir att Släppa taget.

I meditationen brukar jag ha något specifikt som jag behöver släppa taget om, någon tanke, en känsla, en smärta. Sen ser jag för mitt inre hur regnet tar bort detta, hur den energin får släppa taget. Mina ögon brukar tåras, ibland kommer störtskurar av dem. Och det känns så skönt, lättat, fridfullt.

Bjud in regnet och låt det rena, från insidan till utsidan.
Namaste
✨

Se till att utnyttja ditt Friskvårdsbidrag innan året är slut!
Visste du att du kan köpa personligt presentkort som du kan använda i 1 år?
JennySense finns även på Wellnet och Epassi.
Hos mig kan du använda dig av Friskvårdsbidraget till bl.a. massage, yoga, ayurvedisk konsultation, Hypnosterapi mm.
Varmt välkommen

Vi har kommit in i Vata årstiden!
Ahh friska vindar och det blir kallare och kallare. Vintern är på väg. 💨🌬

Kanske känner du dig stelare, mer frusen, huden är torrare?
Hur står det till med tankarna? Spinner de iväg och spretar? Yr? Mer nervös, orolig?
För att inte snacka om stress (som är en vata-obalans)?

Här finns mycket man kan göra för att balansera sig. Oftast gör små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande.
Och jag finns här med min kunskap för att hjälpa dig om du vill.
Med nästan 300 ayurvediska konsultationer och 7 års i bagaget så har jag en hel del erfarenhet inom området. Jag ger dig redskapen och nycklarna och sen visar jag dig dörren. Sen är det upp till dig att ta dig till dörren och öppna den för att gå igenom.
Erbjudande på konsultation och uppföljning (se BIO)
Varmt välkommen!
Namaste
✨

Månadens Erbjudande hos JennySense - JennySense

It´s a kind of Magic! 🪄

Marmapunkter är energipunkter som finns på hela vår kropp. Marma är ett av flera energisystem som vi har. Du känner säkert till chakrasystemet, akupressur, meridianer, aura mm.

Dessa marmapunkter ligger ytligt och det som gör själva Magin är ens fokus! Att man fokuserar på själva punkten, nästan som att man har ögon på fingret som berör och "tittar" in i punkten. Där man riktar energin där ökar den. Så är det ju!

Detta är den behandling som jag verkligen rekommenderar när man har mycket stress i sig eller runt sig. Eller när man har stora känslor såsom sorg, oro, skuld, aggressioner mm.

Hur det känns under en marmabehandling? Ja, för det mesta så upplevs behandlingen mycket avslappnad, trygg och skön.
En kund (som tog 3 behandlingar inom 14 dagar) säger:
" Jag upplever verkligen att både min kropp och mitt sinne har förändrats. Det har för mig varit tre väldigt olika resor under våra sessioner.Jag mår fortfarande otroligt mycket bättre. Min omgivning har börjat reagera på att jag känns ”lättare” i sinnet" Anna

En annan kund sa:
"Tack för en underbar marmabehandling! Varmt bemötande och härlig atmosfär du skapar hos dig." Patricia

Behandlingen anpassas till just dina behov via en kort konsultation före behandlingen. Cirka 40 av kroppens marmapunkter behandlas med en noga utvald blandning av eteriska oljor för att balansera just dig!

JUST NU ERBJUDANDE Här

https://www.jennysense.se/erbjudande/manadens-erbjudande2

Namaste och välkommen
✨

Månadens Erbjudande hos JennySense - JennySense Varje månad har JennySense härliga erbjudande på massage. Varmt välkommen. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos JennySense och investera i ditt välmående

Tårarna rinner ner för kinderna. Det var ett a-ha moment! Tårar i tacksamhet, i lättnad ahhhh.

Jag sitter mitt emot Amanda och verkligen ser hur hennes axlar åker ner ett snäpp, hur musklerna i ansiktet slappnar av och det händer något.
Något så fint, så fantastiskt:
hon har förstått orsaken till sitt problem
✨hon har förstått vad det bottnade i

✨hon har förstått vad problemet ville med henne

✨hon släpper taget om det och sätter sig själv fri!

Att släppa är något av det starkaste man kan göra. Att få frihet från sina issues, sina problem, det man vill förändra.

Vi alla har ett bagage, men det är först när vi förstår varför vi har det och därifrån tar ett beslut att "nej jag behöver det inte längre i mitt liv", släpper taget och blir fria.

Hade problemet kunnat lösas med den medvetna hjärnan, med tankar så hade väl problemet varit borta sedan länge, eller hur?
Men det finns inte där utan det ligger på det omedvetna planet och det är dit vi går i Hypnosterap - RTT.

Vill du ha hjälp att bli fri så kontakta mig så bokar vi ett 20 minuters gratis samtal och pratar.
Namaste 🙏

Så sant så. 🙏

Worth the read:

In Ancient Greece, Socrates had a great reputation of wisdom. One day, someone came to find the great philosopher and said to him:

"Do you know what I just heard about your friend?"

- "A moment", replied Socrates. Before you tell me, I would like to test you the three sieves.

"The three sieves?"

- "Yes, continued Socrates. Before telling anything about the others, it's good to take the time to filter what you mean. I call it the test of the three sieves. The first sieve is the TRUTH. Have you checked if what you're going to tell me is true?"

"No, I just heard it."

- "Very good! So, you don't know if it's true. We continue with the second sieve, that of KINDNESS. What you want to tell me about my friend, is it good?"

"Oh, no! On the contrary."

- So, questioned Socrates, "You want to tell me bad things about him and you're not even sure they're true? Maybe you can still pass the test of the third sieve, that of UTILITY. Is it useful that I know what you're going to tell me about this friend?

"No, really."

- So, concluded Socrates, "what you were going to tell me is neither true, nor good, nor useful. Why, then, did you want to tell me this?" 💭💡


"Gossip is a bad thing. In the beginning, it may seem enjoyable and fun, but in the end, it fills our hearts with bitterness and poisons us, too!"

Jag blir så tacksam när jag får en sådan här feed-back från klienter. Och så glad för deras skull att de mår så mycket bättre.

Oftas kommer man på ayurvedisk konsultation (eller hypnosterapi) och ser detta som sista chansen då man provat allt och fortfarande inte mår bra.
Så kan det vara och jag hoppas att man förstår mer och mer att detta är kraftfulla verktyg för att må bra. I hela sig.
Jag tror personligen inte att något som är mer än 5000 år gammalt överlever om det inte finns bra mycket kunskap och visdom i det!

Med små förändringar och personliga specifika råd så kommer resultaten!
Det är amazing! 🤩✨🙏
Namaste

# ibsstomache

Jag blir så tacksam när jag får en sådan här feed-back från klienter. Och så glad för deras skull att de mår så mycket bättre.

Oftas kommer man på ayurvedisk konsultation (eller hypnosterapi) och ser detta som sista chansen då man provat allt och fortfarande inte mår bra.
Så kan det vara och jag hoppas att man förstår mer och mer att detta är kraftfulla verktyg för att må bra. I hela sig.
Jag tror personligen inte att något som är mer än 5000 år gammalt (ayurveda) överlever om det inte finns bra mycket kunskap och visdom i det!

Med små förändringar och personliga specifika råd så kommer resultaten!
Det är amazing! 🤩✨
Namaste

# ibsstomache

Semester. Jag har just nu den underbara stunden att vara tillsammans med min dotter och min far, bilar utomlands och får tid tillsammans.
Jag är så tacksam för detta men för mig är Semester ett mindset.

Det behöver inte vara på något speciellt sätt, eller plats eller hur lång tid.
För mig kan semester vara 15 minuter på altanen med en kopp kaffe.
Eller en cykeltur till Höganäs.
Eller att påta i trädgården och plocka en bukett blommor.
Eller en resa till främmande land på andra sidan jordklotet i en månads expedition.

Jag försöker att ofta ofta ställa in hjärnan på Semester läge. Ja bara ordet får mig glad och lugn.
En tid, en stund att njuta här & nu. Det är viktigt för mig.

Att ladda mina batterier så att efter semestern är jag helt redo igen för att låta den energin komma till andras väl.

Så jag fortsätter lite till här att ladda.
Och jag önskar dig en skön Semester, på ditt vis
Namaste
✨
✨
✨







❤️

Sensommarens första yogakurser startar v. 32 hos mig.
Platser kvar till de flesta kurser, dock är några fullbokade.

Hos mig är det mindre och mer intimt, ingen drop-in utan jag vill ha möjlighet att kunna följa och stödja var och en som kommer till mig. Att känna gruppenergin samtidigt som jag ser individens unika behov och förutsättningar.
Mina kurser är små 4-7 deltagare och som elev får man tillgång till en Länk som går till min hemsida med massor av audioinspelningar av yogasessioner, guidade meditationer, andningsövningar mm. Så att man kan fortsätta sin träning när man vill, hur ofta man vill :)

Har man friskvårdsbidrag så utnyttja det hos mig.
Har du frågor eller funderingar så bara kontakta mig.

Jag älskar det jag gör och jag önskar brinna med öppet hjärta och förmedla Hälsa, att hjälpa människor att må bättre - Det är vad JennySense står för

Platser kvar till Steg 1 i Ayurveda - Kunskapen om Livet

Unna dig en kurs i hälsa med Ayurveda, ett 5000-åriga läkesystemet som idag är högaktuellt. Ayurveda erbjuder en unik möjlighet att utveckla en kunskap om ett hälsosamt, harmoniskt och balanserat liv.
Dess holistiska syn på hälsa och sjukdom, som involverar kropp, sinne och själ hjälper oss att förstå vår kropp och sinne, att lyssna till dess signaler och ger oss verktyg för att behandla de obalanser som uppstår vid exempelvis stress, depression , en värld med oro och förändring.

Genom Ayurveda kan man gradvis och hållbart stabilisera sitt humör, bryta igenom blockeringar, skifta tankemönster och känna dig friskare i kropp och själ. Att stå stabilt i sin kropp, i sin kraft även när det blåser storm runt omkring en i Livet.Dessa kurser är till för Dig som vill ta kontroll till din hälsa och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna leva Livet som Du önskar med fysisk och psykisk balans i livet.

Jag undervisar i steg 1-3 och dessa ger en ordentlig grund i att förstå Ayurveda.
Steg 1, 3-4 september
Steg 2, 15-16 oktober
Steg 3, 12-13 november
Läs mer om kurserna på min hemsida och har du frågor, funderingar eller vill anmäla dig så skriv tillbaka.
Utnyttja ditt Friskvårdsbidrag hos mig.

Med Ljus & Glädje, Namaste
JennySense

https://www.jennysense.se/ayurveda/ayurvedakurs