Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School

Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School

Kommentarer

Totta och Alexander kommer gärna idag!
Kommer det att finnas måndags- eller/och onsdagsträning på det sätt som funnits innan? 🏋🏽
At lakeside we have been using Train with PUSH for the last month to monitor my velocity in training. Inspiration to use (VBT) velocity based training as a tool again for both Olympic lifting and powerlifting was encouraged by Anders Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School and has really helped me stay focused on delivering quality reps with good form as the numbers do not lie 🙂 😈as a result all our competition members will have this technology incorporated into their training over the coming months and we expect to see some great results 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #vbt The reps in the vid are at 85% and the readings from push are showing average bar speed - numbers are in range for the percentage it working at but there is definitely room for improvement! #gymisalaboratory
Day 3 finished in Sweden 🇸🇪 many thanks to Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School for making me so welcome and speaking much better English than my non existent Swedish! Im looking forward to more conversations with you both soon 🙂
Day 2 Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School clean and jerk 🏋️‍♀️ some scribbles that may only have meaning once you grasp the concepts at play for coaching technique. Also touched on testing readiness with vertical jump and grip testing. Yesterday we also played with the force velocity curve for increased accountability in training plus increasing efficiency of work using velocity based training technology (VBT)💪🏼🏋️‍♀️
Vi har hatt en utrolig lærerik uke hos Eleiko i Halmstad, og alle tre er nå sertifiserte eleiko strength coacher! Tusen takk til Eleiko, Eleiko Education og Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School
På Olympicliftingschool vill Alla vara med!:)
Tack för väldigt bra träning med våra ungdomar från Helsingborgskanotisterna !👍
Tredje och sista dagen idag med Lisette Lindsjö från Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School. Vi tackar Eleiko för en grym utbildning!
Anders, Lisette och Anthony! Tusen tack för två grymma Camp-dagar! 💪🏼👊🏼 Och alla deltagare för go energi!

Vi vill hjälpa lyftare att öka deras 1RM i de olympiska lyften på ett säkert sätt genom utbildning, träning och utveckling av lyftare och tränare

Olympic Lifting School, utbildning, träning och utveckling

Öppet som vanligt

03/05/2022

Hej tränare/ledare i distriktets idrottsföreningar!
Du har väl inte missat att vi kör ett Tränarforum den 14 maj? Gå in och anmäl dig till en spännande heldag i Sätra Friidrottshall där vi kommer att inleda med en föreläsning om "Träningsbara styrkekvaliteter", efter den får du välja att delta i två av fyra olika workshops/teori och praktik med våra inspirerande, meriterade och kunniga föreläsare. Dagen avslutas gemensamt med ett panelsamtal och frågestund – allt detta helt utan kostnad!. Kom och träffas, utbyt erfarenheter och kunskap! 🙌🏻🙌🙌🏾

Mer info och anmälningslänk hittar du här:
https://bit.ly/3JvjXsn

Pssst… ta gärna på er träningskläder så att ni kan vara med och känna på övningarna. 🤸‍♀️👟

25/04/2022

Soliga underbara måndag! ☀️
Äntligen är vi tillbaka efter lite påskledigt med lyft igen! :-)
Vem kommer och lyfter upp stämningen ytterligare idag? Bokning som vanligt via FB och 350 SEK på Swishnummer 123 634 62 09

Varmt välkomna! Ses kl 17.30 🤩🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️

1.Totta Nordström
2.
3.

Kraft hastighetskurvan 11/04/2022

Kraft hastighetskurvan

Vad innebär krafthastighetskurvan, hur kan du använda den i tyngdlyftning och varför?

Vi förklarar kurvan på samma sätt som vi förklarar den för våra lyftare i lokalen. Den är inte sann, utan sannolik och en otrolig hjälp för att förstå träning

Kraft hastighetskurvan Att förstå de har lika kurvorna kan vara en bra fingervisning för att utveckla dig själv eller dina aktiva i tyngdlyftning Anmäl dig till vårt mentorskapspro...

11/04/2022

Äntligen var det måndag igen! Snart kör vi igång passet, närmare bestämt kl 17.30!
För dig som känner sug efter lite teknik i lyften. Att vi har kul samtidigt är liksom bonusen!!! 😉
Varmt välkommen!

1. Totta
2. Cassandra Klemm
3.
4

09/04/2022

Målmedveten repetitiv träning med kompetent feedback över lång tid ökar möjligheten att utveckla teknisk skicklighet.

Det finns inga quickfix eller genvägar till att bli så bäst man kan.

Mycket bra jobbat!

04/04/2022

Äntligen var det måndag igen! Snart kör vi igång passet, närmare bestämt kl 17.30!
Finns två platser kvar till dig/er som känner sug efter lite teknik i lyften. Att vi har kul samtidigt är liksom bonusen!!! ;-)
Varmt välkommen!

1. Totta
2. Helen Åkerman
3.

02/04/2022

En stolt tränare 17/18 lyft och alla gjorde personliga rekord på tävling och dessutom snyggare än tidigare
Mia Eriksson Sirrý Jonsdottir och Annika Runsten ni är värda många glas champagne ikväll🏋🏻‍♀️💪👍

28/03/2022

ÄNTLIGEN måndag igen!!!
Nytt pass på gång! Måndag 17.30⭐️
Bokning sker via FB. Begränsat antal platser så var noga med att få bekräftat att du fått en plats.
Belatning 350kr per gång sker som vanligt via Swish till 123 634 62 09
1. Totta Nordström
2.
3.
4
5
6

27/03/2022

Funderar du på att ta tag i din lyftteknik?

24/03/2022

Är du + 35 år och nyfiken på att lära dig olympiska lyft från grunden?

Sidan kunde inte hittas – weightliftingonlinecoaching 24/03/2022

Sidan kunde inte hittas – weightliftingonlinecoaching

Är du +35 och vill ta tag i din lyftteknik och prestation?

Sidan kunde inte hittas – weightliftingonlinecoaching

14/03/2022

Måndag - härliga måndag!!!
Nytt pass på gång! Måndag 17.30⭐️
Bokning sker via FB. Begränsat antal platser så var noga med att få bekräftat att du fått en plats.
Belatning 350kr per gång sker som vanligt via Swish till 123 634 62 09
1. Solo
2.
3.
4
5
6

12/03/2022

Till alla er som älskar tyngdlyftning har vi skapat några meningar för er att tänka på. Utmaningen är att lista ut hur vi har tänkt och menar. Ha en bra helg!

07/03/2022

Måndag - härliga måndag!!!
Nytt pass på gång! Måndag 17.30⭐️
Bokning sker via FB. Begränsat antal platser så var noga med att få bekräftat att du fått en plats.
Belatning 350kr per gång sker som vanligt via Swish till 123 634 62 09

1. Helene
2. Totta
3.
4
5
6

01/03/2022
28/02/2022

En investering för att kunna använda din pensionsförsäkring på ett aktivt sätt!

Alla hjärtans dag! ❤️ Vad kan vara en bättre present för förhållandet än en resa tillsammans i livet, för en ännu bättre framtid! Scanna QR-koden för mer information! Vi ses på resan! 💯/Lisette & Anders tillsammans med Ving Sverige

28/02/2022

Måndag - härliga måndag!!!
Nytt pass på gång! Måndag 17.30⭐️
Bokning sker via FB. Begränsat antal platser så var noga med att få bekräftat att du fått en plats.
Belatning 350kr per gång sker som vanligt via Swish till 123 634 62 09

1. Helen Åkerman
2. Totta Nordström
3.
4
5
6

15/02/2022

If there was one thing you could improve about your technique, what would it be?

Something I would improve about my technique would be for sure my second pull – where I could use more legs instead of my back. By doing that I would be able to keep the barbell closer to my centre of gravity, therefore I would finish the pull more vertically.

Fernando Reis 201 in snatch

14/02/2022

Alla hjärtans dag! ❤️ Vad kan vara en bättre present för förhållandet än en resa tillsammans i livet, för en ännu bättre framtid! Scanna QR-koden för mer information! Vi ses på resan! 💯/Lisette & Anders tillsammans med Ving Sverige

Timeline photos 14/02/2022

Timeline photos

Styrkelyft workshop med Oliver Dahlkvist, en av världens starkaste män!

Boka en workshop på din anläggning nu! :-)

Vad innehåller workshopen?

VARFÖR ska du träna lyftning? Vad ger det dig?

Genom att träna styrkelyft blir du starkare i din kropp, blir piggare och friskare i din vardag, förbättrar din hållning vilket ger dig en annan pondus i din vardag samt i ditt arbete. Genom att träna kommer din kropp må bättre och vara mer hållbar. Din träning effektiviseras eftersom du tränar hela kroppen på kort tid. Förutom detta kommer du ha riktigt roligt under tiden du tränar.

VAD kommer vi träna och prata om under vår workshop?

Workshop med Athletic Sports School
Inspireras av Styrkelyft!
• Vad är en säker och anpassad teknik för dig?
• Vad är bra teknik enligt vetenskapen?
• Känn dig bekväm i dina lyft.
• Anpassa lyften efter hur din kropp ser ut och hur den fungerar. Hur lyfter du på
bästa sätt?
• Hur kan du använda styrkelyft i din träning för att få effekt?
• Få tips på hur du själv kan utmana dig under din träning.
• Varför ”trenden” med lyftning kommer fortsätta.
• Vad kan du göra för att öka säkerheten vid träning?
• Var du tränar - miljö påverkar
• Tips & Trix

Pris per person: 990 SEK ink. moms. (minimum antal 20 personer)
** Vid bokning av workshop på helger tillkommer det 300 kr/ person.

För mer information maila oss på [email protected]

Developments in the Biomechanics and Equipment of Olympic Cross-Country Skiers 09/02/2022

Developments in the Biomechanics and Equipment of Olympic Cross-Country Skiers

Till alla er som är på väg till sälen för vasaloppsveckan 2022

Biomekanik för skidåkare

Developments in the Biomechanics and Equipment of Olympic Cross-Country Skiers Here, our aim was to describe the major changes in cross-country (XC) skiing in recent decades, as well as potential future developments. XC skiing has been an Olympic event since the very first Winter Games in Chamonix, France, in 1924. Over the past decades, considerable developments in skiing tec...

06/02/2022

Måndag - härliga måndag!!!
Nytt pass på gång! Måndag 17.30⭐️
Bokning sker via FB. Begränsat antal platser så var noga med att få bekräftat att du fått en plats.
Belatning 350kr per gång sker som vanligt via Swish till 123 634 62 09

1. Totta
2. Helene
3. Pernilla Klarqvist
4. Per
5.
6.

03/02/2022

91 DAGAR….⭐️⭐️⭐️🤩

# traningsresa

02/02/2022

Om ett år kommer du ångra att du inte startade redan idag! Boka din plats direkt! 🤩

31/01/2022

Klockan 17.30 kör vi som vanligt teknikpass i lyftning för dig som är ny på lyft och för dig som är rutinerad redan. Här finns plats för alla eftersom vi nivåanpassar och tränar er individuellt i grupp.

Betalning som vanligt via swish med 350 kr per gång till nummer 123 634 62 09. Begränsat antal platser.
Bokning sker via FB alternativt till Lisette på 0701418111

1. Helen Åkerman
2. Totta Nordström
3.
4.

21/01/2022

Det finns mycket att göra!

17/01/2022

Lovely måndag! 🤩

Klockan 17.30 drar vi igång dagens pass med teknik i fokus! Alla nivåer välkomna eftersom vi tränar individuellt i grupp med fokus på utveckling och glädje ihop!

Betalning som vanligt via shish med 350 kr per gång till nummer: 123 634 62 09.
Begränsat antal platser!

Anmälning sker här.

1. Helene
2. Solo
3.
4.

Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School updated their business hours. 10/01/2022

Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School updated their business hours.

Olympic Lifting School -en del av Athletic Sports School updated their business hours.

07/01/2022

Lite tips innan du beslutar om en åtgärd!
En lyftares och tränares önskan till förändring har sina utmaningar

Exempel: Önskan om förändring
Jag vill ha raka armar när jag träffar höften i vändning/ Lyftarens önskan
Jag vill att du har raka armar när du träffar höften i vändning / Tränarens önskan

Kartläggning av förändringen
Daniel Kahnman beskrev i sin bok “Tänka snabbt och långsamt” att vi tar två olika typer av beslut.

System 1 Tränare ser ett fel och rättar till felet
System 2 Tränare ser ett fel, tänker, resonerar, diskuterar och rättar till anledningen till felet

Armarna i draget
Armarna böjs direkt efter att benen, fot, knä och höft har sträckts för att dra stången nära kroppen, dig själv neråt snabbt för att hinna komma under och fånga stången på axlarna innan den faller till golvet.

Målet är att spara tid, skapa kraft och minska rörelseenergin.

1 Varför har jag böjda armar?
2 Varför vill du ha raka armar?
3 När böjer du dina armar och på vilken vikt?
4 Kan du? Har dina armar rätt längd i förhållande till överkroppen?
5 Vad kommer förbättras med raka armar?
6 Vad blir konsekvensen av raka armar?
7 Kan böjda armar vara din styrka?

8 Finns det något annat som är viktigare att prioritera?
9 Finns det andra lyftare som böjer armarna?
10 Hur lång tid kommer förändringen ta?
11 Vilken övning, metod och instruktion är effektivast för att göra förändringen?
12 Vad måste du välja bort?
13 Har du det som krävs för uppnå förändringen?
Beslut
Fortsätt böja armarna, böj armarna mindre eller lär dig hålla armarna raka?

Behöver du ha hjälp?

05/01/2022

VIKTIG INFORMATION!!!

Med tanke på att coronasituationen försämras och fler och fler smittas igen, har vi ett ansvar att ta hand om varandra och skydda varandra så gott det går. Därför vill vi att alla som tränar hos oss stannar hemma om du eller någon i hushållet/närmsta bekantskapskretsen har symtom på COVID. Vi kommer även minska våra gruppstorlekar till 3 personer per pass.

21/12/2021

Nyfiken!
En till en, två eller tre träning ger dig rätt grunder för att utveckla din teknik i tyngdlyftning

20/12/2021

Ny dag -nya möjligheter!🤩
Vem kommer på vår underbara måndagsträning idag? ⭐️Teknikträning och mycket glädje! Individuell coaching innebär att alla oavsett nivå är välkomna! Anmälan på Insta och FB.
Först till kvarn! Betalning sker per gång. 350kr per pass. Max 6 deltagare dvs 2 per podie.

1. Susanne
2. Totta
3. Helene
4.
5.
6.

12/12/2021

Äntligen måndag! 🤩⭐️
17.30 kör vi teknikträning o har kul!
Anmälan på FB Olympic Lifting School! 6 platser!

Alla nivåer välkomna eftersom vi tränar individuellt i grupp med fokus på utveckling och glädje ihop!

Betalning som vanligt via shish med 350 kr per gång till nummer: 123 634 62 09.

05/12/2021

Lovely måndag! 🤩

Klockan 17.30 drar vi igång dagens pass med teknik i fokus! Alla nivåer välkomna eftersom vi tränar individuellt i grupp med fokus på utveckling och glädje ihop!

Betalning som vanligt via shish med 350 kr per gång till nummer: 123 634 62 09.
Begränsat antal platser, dvs 6 personer.

Anmälning sker här.

1. Susanne
2. Alexander
3. Totta
4. Iris
5. Ebba
6.

Videor (Visa alla)

Plats

Produkter

Utbildningar, träningsdagar, träningsläger, Tävlingsresor

Telefon

Adress


Besöksadress: Mellersta Stenbocksgatan 10, Postadress: Sockengatan 101
Helsingborg
252 51

Öppettider

Måndag 06:00 - 19:00
Tisdag 06:00 - 19:00
Onsdag 06:00 - 19:00
Torsdag 06:00 - 19:00
Fredag 06:00 - 19:00
Lördag 06:00 - 19:00
Söndag 06:00 - 19:00

Övriga Sport- och fritidsanläggning i Helsingborg (Visa alla)
Aktivitetshuset Idrottens Hus Aktivitetshuset Idrottens Hus
Mellersta Stenbocksgatan 10
Helsingborg, 254 37

Aktivitetshuset IH Vi erbjuder idrottsaktiviteter för ungdomar 10 - 19 år. Aktiviteterna är gratis och har drop-in. Vi önskar att man respekterar aktivitetens starttid. Aktivitetshuset IH drivs av Fritid Helsingborg, en del av Helsingborgs stad.

Eskilsminne IF - Officiell Eskilsminne IF - Officiell
Gärdesgatan 4
Helsingborg, 256 56

Eskilsminne IF's officiella Facebooksida. Eskilsminne IF är Skånes största och en av landets största fotbollsföreningar sett till antalet aktiva. Vi finns i Helsingborg och du är välkommen att följa oss.

Helsingborgs Turnförening Helsingborgs Turnförening
Torbornavägen 4
Helsingborg, 25368

Helsingborgs Turnförening är en av Helsingborgs största gymnastikföreningar. Vi bedriver verksamhet inom truppgymnastik, hopprep och motion.

Northman American Football Northman American Football
Rundgången 15
Helsingborg, 254 52

The Northman American football is a combination of player development, skill training, and coaches education.

Stall Jarl Stall Jarl
Pilshultsvägen 19
Helsingborg, 25591

Stall med både klinik och smedja, ridhus och utebana. Stora hagar och fina ridvägar. ❤️

Helsingborgs Kartingklubb/Helsingborg Gokart/Väla Motorstadion Helsingborgs Kartingklubb/Helsingborg Gokart/Väla Motorstadion
Andesitgatan/Välanvägen
Helsingborg, 254 68

Helsingborgs Kartingklubb är en klubb som utvecklas hela tiden. Tveka inte att göra ett besök hos oss

Fma Heidi Maria Dressage Fma Heidi Maria Dressage
Bivråksgatan 16
Helsingborg, 25449

Utbildning av häst och ryttare Msv C-domare och överdomare Språktjänster