Woodland Trail - Tjalve Friidrott

Alla tjejer!

På måndag kör springer vi backintervaller i Källvindsbacken. Vi samlas vid Hötorget kl 18.00 och joggar sedan bort till backen, där vi börjar med lite rörlighet och backteknik. Sedan tar vi oss ann backen ihop.

Hoppas vi ses! 🩷

För mer information se eventet här: https://facebook.com/events/s/norrkopings-stadslopp-loparkva/1552995823502738/

Alla tjejer! Nu drar vi igång NKPG City Norrköpings Stadslopp löparkvällar, där vi hoppas ni är med!

Fyra måndagkvällar under maj till augusti erbjuder vi möjlighet att träna med oss, den 11 maj, 1 juni, 6 juli och 3 augusti. Klockan 18.00- ca 19.15. Samling och start från Hötorget varje gång. Upplägget kommer ni känna igen från våra pass - lugn uppvärmningsjogg, rörlighet, teknik och styrka samt en huvuddel som består av distans eller intervaller där alla kör utifrån sina förutsättningar och ambitioner. Vi kommer fortsatt lägga fokus på gemenskap (alla kan vara med) och löparglädjen! Läs mer om varje kväll i respektive event nedan. Dela och sprid inbjudan, och dra med familjen, vänner, bekanta mfl. Alla kan vara med. Och vi hoppas på att ni alla är med oss! 🩷

11 maj: https://www.facebook.com/share/1FiMUeH43x/?mibextid=wwXIfr

1 juni: https://www.facebook.com/share/1FwJeK2XR3/?mibextid=wwXIfr

6 juli: https://www.facebook.com/share/18ucMfyfMY/?mibextid=wwXIfr

3 augusti: https://www.facebook.com/share/1CnPnS4JVh/?mibextid=wwXIfr

Nu drar vi igång NKPG City Norrköpings stadslopp löparkvällar!

Fyra gånger under maj till augusti får du möjlighet att träna med oss, våra partners och massor med andra löpare.

Alla välkomna, oavsett om är erfaren löpare eller nybörjare. Spara datumen i kalendern och kom och spring med oss i sommar!

Eventen finns här på vår Facebook-sida, kika in där för mer information. Alla löparkvällar är kostnadsfria och ingen föranmäla krävs. Länk till första tillfället den 11 maj: https://www.facebook.com/share/1E1A8TCAJz/?mibextid=wwXIfr

Himmelstalundsloppet 5/5!

Den 5 maj är det ”Himmelstalundsloppet”, fem flacka kilometrar på Himmelstalund.

Ange Tjalve FIF som förening och använd koden ”woodland” så springer ni för bara 100kr. Dvs 250 kr i rabatt.

Vi ses på Friidrottsarenan och värmer upp tillsammans. De som vill springer sedan loppet ihop och vi ser till att ingen springer ensam. En trevlig kväll tillsammans i sann Woodland-anda 🩷 Kommer ni med och springer loppet med oss?

Mer info och anmälan här:

Himmelstalundsloppet – 5 maj 2026 – Tjalve Friidrottsförening Himmelstalundsloppet genomförs den 5 maj med start och mål inne på Norrköpings Friidrottsarena. Loppet bjuder på en lättsprungen bana genom Himmelstalundsområdet och passar alla oavsett tempo. Ta med dig familjen, vännerna eller kollegorna och spring 5 snabba kilometer. Banan är kontrollmä...

I helgen samlades vi ledare för Woodland Trail Norrköping och Woodland Trail - Akele för en gemensam träningshelg med Sveriges mest framgångsrika medeldistanslöpare genom tiderna - Malin Ewerlöf 🌟🤩 Det blev en helg med mycket löpning, styrka, träningstips, inspiration, gemenskap och träningsvärk! Vi följde också upp vårens omgång, med era enkätsvar som underlag, för att nästa omgång ska bli ännu bättre!

Från Malin tar vi i Norrköping särskilt med tre saker. Det första hur viktigt det att hitta glädjen i löpning, och ha kul och njuta av träningen. Det andra är att byta ut vissa pass mot alternativ träning och styrka. Då håller kroppen bättre i längden. Så framåt bli det mer spänst- och styrketräning som gör oss både snabbare och uthålligare samt förebygger skador. Det tredje tipset var kontinuitet framför intensitet. Det är bättre att springa regelbundet på en rimlig nivå än att träna för hårt under korta perioder. Malin fokuserar både i sin egen träning, och som coach, på hållbar löpning som håller hela livet. Vilket även vi vill bidra till genom Woodland Trail!

TACK fantastiska ni för det 10:e passet, wow vilka fina veckor det har varit tillsammans med er! 🤩🩷

Fyll gärna i utvärderingen, och lämna en kommentar kring hur du vill att gruppen ska fortsätta, https://forms.gle/Q4Cw1p3eW8VyPhBK9

Vi genomför just nu en utvärdering av vår första omgång av Woodland Trail, vi skulle uppskatta om ni alla ta er tiden att besvara följande enkät https://forms.gle/567kdpCJS38LjSih9 🩷

Utvärdering Woodland 2026 Här får du som deltagare chansen att tycka till om första omgången Woodland och skicka feeback till oss ledare. Svaren är anonyma.

På måndag är det det 10:e och sista passet för den här omgången av Woodland, alla är välkomna att hänga med på vår Styrke-Bingo! Det är ett effektivt, roligt och omväxlande pass där vi varvar kortare intervaller med styrka. Och där är alla vinnare!

Som vanligt är alla välkomna att ta med vän/kollega/syster/dotter/mamma/svärmor, ju fler desto roligare! Vårt upplägg gör att alla, oavsett tempo och kapacitet, kan utmanas på sin egen nivå. Vi håller ihop hela vägen.

Vi samlas inne i Tjalvegården, Vrinnevi kl 18.00. Löpning sker på motionsspåret.

Hoppas vi ses! 🩷

Aldrig har väl 5 km gått så försvinnande fort, och varit så trevligt som ikväll. Tack återigen för all glädje och energi som ni ger! 🩷

Nästa måndag springer vi tillsammans igen, häng med! Samling 18.00 i Tjalvegården.

Snart måndag igen! Häng med på 'The Power-Loop 5K' – ett omväxlande distanspass där vi tillsammans varvar löpning med styrke- och teknikmoment för en stark och hållbar löparkropp.

Ta med din vän/kollega/syster/dotter/mamma/svärmor och spring med oss. Alla tjejer välkomna! Vårt upplägg gör att alla, oavsett tempo, kan utmanas på sin nivå. Vi håller ihop hela vägen.

Vi samlas i Tjalvegården, Vrinnevi kl 18.00. Löpning sker på motionsspåret.

Hoppas vi ses! 🤞💛

Backintervaller i grupp 10/10 ✨ Tack för all glädje och energi! 🩷

Nästa måndag springer vi tillsammans igen, häng med!