Hälsans Hus Norrtälje

Veckans yogaklasser på Hälsans Hus i Norrtälje 🌿

Varmt välkommen till veckans klasser. En stund för dig att landa, mjuka upp kroppen och ge dig själv lite återhämtning.

ONSDAG

🌿15.15–16.30 Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass med fokus på lymfsystemet.

🧘🏼‍♀️ 17.30–18.45 Ryggyoga
En lugn yogaklass med fokus på att skapa rörlighet och utrymme i ryggen, samtidigt som vi stärker rygg och bål och mjukar upp hela kroppen.

✨ 19.15–20.30 Yinyoga med Soundhealing
En stillsam och djupare klass där vi avslutar med gong och klangskålar.

TORSDAG

🌿 12.00–13.15 Yinflow/Mjukyoga
En mjuk kombination av lugna flöden och yinyoga.

✨ 19.00–20.15 Yinyoga med Soundhealing
En lugn kvällsklass där du får möjlighet att släppa på spänningar, landa i kroppen och avsluta dagen med gong och klangskålar.

Varmt välkommen till Hälsans Hus i Norrtälje 🌿🌸
/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

🌿 Yoga på Hälsans Hus Norrtälje 🌿

Nu är jag tillbaka från semestern och ser verkligen fram emot att möta er på mattan igen. 🙏🏼💚

Varje onsdag och torsdag hittar ni mig på Hälsans Hus med olika klasser – med olika fokus, men alltid med en stund för dig själv.

🌸 ONSDAG

15.15–16.30 – Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass med fokus på lymfsystemet, cirkulation och att skapa en känsla av lätthet och flöde i kroppen.

17.30–18.45 – Ryggyoga
Vi arbetar mjukt med ryggradens rörlighet och styrka, samtidigt som vi skapar mer utrymme och avslappning för ryggen.

19.15–20.30 – Yinyoga med Soundhealing
En stillsam stund där vi får landa, släppa på spänningar och låta gong och klangskålar hjälpa oss ännu djupare in i vila och närvaro.

🌸 TORSDAG

12.00–13.15 – Yinflow/Mjukyoga
En mjuk blandning av flödande rörelser och yinyogans långsamma närvaro. En fin paus mitt i dagen där andetaget får visa vägen.

19.00–20.15 – Yinyoga med Soundhealing
En lugn och skön avslutning på dagen. En stund att landa i kroppen, stilla tankarna och bara få vara.
Oavsett om du längtar efter att mjuka upp kroppen, hitta mer energi, komma ner i varv eller bara ge dig själv en stunds återhämtning – varmt välkommen. 🌿

Jag ser fram emot att möta er på mattan igen. 🙏🏼✨
/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här 👇🏼
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

I morgon är jag tillbaka på Hälsans Hus Norrtälje🌿

Varje onsdag och torsdag hittar ni mig här med olika klasser för att möta kroppen precis där den är.

🌸 Onsdag
15.15–16.30
Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass som stimulerar kroppens lymfsystem, skapar cirkulation och hjälper kroppen att hitta mer lätthet och balans.

17.30–18.45
Ryggyoga
En klass med fokus på ryggradens rörlighet, styrka och avslappning. Vi arbetar mjukt med att skapa mer utrymme och välmående för ryggen.

19.15–20.30
Yinyoga med Soundhealing
En stillsam och djupgående stund där vi får landa i kroppen, släppa spänningar och låta vibrationerna från gong och klangskålar guida oss in i vila.

🌸 Torsdag
12.00–13.15
Yinflow/Mjukyoga
En mjuk blandning av flödande rörelser och yinyogans långsamma närvaro – en fin paus mitt i dagen där andetaget får leda vägen.

19.00–20.15
Yinyoga med Soundhealing
En underbar avslutning på dagen där stillhet, närvaro och ljudets läkande vibrationer får skapa en stund bara för dig.

Oavsett om du längtar efter att mjuka upp kroppen, hitta mer energi, stilla sinnet eller bara ge dig själv en stunds återhämtning – varmt välkommen till Hälsans Hus. 💚

Jag ser fram emot att möta er på mattan. 🙏🏼✨

/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här: 👇🏼
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

Fredag 3 juli: Skogsbad mitt i stan & trädgårdsfika!🌳🌻

Välkommen att prova-på skogsbad mitt i stan tillsammans med Hälsans Hus skogsbadsguide Katarina.

Vi badar våra sinnen i närvaron av naturen och växterna som just nu finns i den grönskande naturen mitt i stan. 🌳🌲🪾

Skogsbad eller Shinrin-yoku är att vara medvetet närvarande i naturen i ett långsamt tempo utan krav; stärkande, berikande och avslappnande på en och samma gång.
Kom i oömma kläder. Vi går, sitter och ligger på filtar eller pallar.

Den 29 juni - 3 juli bjuder vi på Hälsans Hus i Norrtälje in till Välmåendeveckan!

Varje dag klockan 10:00 -11:00 erbjuder vi en aktivitet för både kropp, själ och välmående. Efteråt bjuder vi på fika i vår vackra trädgård intill Norrtäljeån.
Hos oss finns utrymmet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själv.

🧡 Ingen föranmälan - kom som du är
💚 Betala vad du kan mellan 50-200 kr
💜 Inga förkunskaper krävs - för alla kroppar och åldrar

Varmt välkommen att upptäcka oss på Hälsans Hus!

Datum: 3 juli
Tid: 10:00 - 11:00
Plats: Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13
Kostnad: 50 - 200

Måndagen och tisdagen bjöd på två ljuvliga dagar med Gyrokinesis, Qigong och trädgårdsfika. ☀️🌸🐝💗

Välmåendeveckan på Hälsans Hus i Norrtälje fortsätter i morgon onsdag med ett ett riktigt fredsarbete! Empatisk kommunikation med vår samtalsterapeut Caroline.

Kom mellan 10-11 och träna din förmåga i att både lyssna och bli hörd.

Efteråt bjuder vi på fika i vår härliga trädgård!
Mer om vår vecka här: www.halsanshusnorrtalje.se

Tisdagens aktivitet på Hälsans Hus: Qigong & trädgårdsfika! ☀️🌸♥️☕️

Släpp på spänningar, stärk balansen och väck ny energi tillsammans med Hälsans Hus Qigong-lärare, Lina. Och prova på Jo – en japansk trästav som ger en fördjupad känsla av fokus, riktning och närvaro.

Den 29 juni - 3 juli bjuder vi på Hälsans Hus i Norrtälje in till Välmåendeveckan!
Varje dag klockan 10:00 -11:00 erbjuder vi en aktivitet för både kropp, själ och välmående. Efteråt bjuder vi på fika i vår vackra trädgård intill Norrtäljeån.

Hos oss finns utrymmet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själv.

🧡 Ingen föranmälan - kom som du är
💚 Betala vad du kan mellan 50-200 kr
💜 Inga förkunskaper krävs - för alla kroppar och åldrar

Varmt välkommen att upptäcka oss på Hälsans Hus!

För hela veckans program: www.halsanshusnorrtalje.se

Datum: 30 juni
Tid: 10:00 - 11:00
Plats: Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13
Kostnad: 50 - 250

Välmåendevecka på Hälsans Hus
29 juni - 3 juli ☀️🍀💗

Kom som du är och prova något nytt tillsammans med oss på denna ljuvliga plats på Hantverkaregatan 13 mitt i Norrtälje!

Här finns utrymmet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om dig själv.

Varje dag klockan 10:00 -11:00 erbjuder vi en aktivitet för kropp, själ och välmående.

Efter aktiviteten bjuder vi på fika i vår lummiga trädgård intill Norrtäljeån där det finns utrymme att samtala eller bara njuta av en stunds stillhet. Vid regn fikar vi inomhus.

🧡 Ingen föranmälan - kom som du är
💚 Betala vad du kan mellan 50-200 kr
💜 Inga förkunskaper krävs - för alla kroppar och åldrar

Varmt välkommen att upptäcka oss på Hälsans Hus!

Måndag 29 juni: Gyrokinesis med Helena - hitta flöde, kraft och lätthet i kroppen

Tisdag 30 juni: Qigong med Lina - samlad energi och närvaro genom hela kroppen

Onsdag 1 juli: Gruppövning i empatisk kommunikation med Caroline - att lyssna och bli hörd

Torsdag 2 juli : Gongbad med Agnetha - vila i ljudens läkande vibrationer

Fredag 3 juli: Skogsbad mitt i stan med Katarina - bada dina sinnen i naturens atmosfär

VÄLKOMMEN! 💗

För mer info om varje aktivitet: www.halsanshusnorrtalje.se

Hitta lugnet och mjukna i kroppen med Yinyoga på Hälsans Hus i Norrtälje! 💚🌿

ONSDAG: 19.15-20.30
TORSDAG: 19.00-20.15

Välkommen att landa i både kropp och sinne. Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform där vi håller positionerna under en längre tid. Det hjälper dig att släppa spänningar, minska stress och öka rörligheten i bindväv, leder och ligament.

🌿Med Yinyoga hittar du återhämtning och mjuknar genom att vila:
Till skillnad från dynamiska yogaformer använder du inte musklerna för att hålla emot. Istället vilar du tungt mot yogamatta, bolster och filtar för att nå djupare in i leder och bindväv.

🌿Återfuktning av kroppen:
I Yinyoga hittar vi in i långa, vilsamma positioner och stimulerar flödet av vätska i bindväven. Detta gör vävnaden mer elastisk, vilket minskar stelhet och ökar rörligheten över tid.

🌿Fokus inåt: Genom att hålla stilla positioner under en längre tid tränar du närvaro och mindfulness. Det skapar ett mentalt utrymme för att sänka stressnivåer och släppa tankar.

🌿Passar alla: Yinyoga är väldigt tillåtande och passar alla oavsett tidigare erfarenhet, eftersom du anpassar varje position efter din egen kropps förutsättningar.

Ge dig själv en stund av återhämtning och fyll på med ny energi.

Varmt välkommen! 💚🌿

/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här: 👇🏼
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

Klassen kostar 250 kr men på bokadirekt hittar du värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga varje vecka.

5- kort yoga : 1050 kr
10-kort yoga: 1950 kr

Måndag 29 juni på Hälsans Hus: Gyrokinesis & trädgårdsfika 🤸‍♀️🌺☕️

Testa den sköna rörelsemetoden Gyrokinesis! Hitta flöde, styrka och lätthet i kroppen genom rytmiska, cirkulära och mjuka rörelser med trygg guidning av Hälsans Hus Gyrokinesis-instruktör Helena!

Den 29 juni - 3 juli bjuder vi på Hälsans Hus i Norrtälje in till Välmåendeveckan!

Varje dag kl. 10:00-11:00 erbjuder vi en aktivitet för både kropp, själ och välmående. Efteråt bjuder vi på fika i vår vackra trädgård intill Norrtäljeån.

Hos oss finns utrymmet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själv.

🧡 Ingen föranmälan - kom som du är
💚 Betala vad du kan mellan 50-200 kr
💜 Inga förkunskaper krävs - för alla kroppar och åldrar

Varmt välkommen att upptäcka oss på Hälsans Hus! 😍

För hela veckans program: www.halsanshusnorrtalje.se

Datum: 29 juni
Tid: 10:00 - 11:00
Plats: Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13
Kostnad: 50 - 200

Länk gogle maps: https://maps.app.goo.gl/ynfSEwrUQCmKL36HA