Mobiwell

31/05/2016

Prova på sommarträning 5/6 kl 10:00, Havslätt utomhusgym. Anmäl er med ett PM eller på 073-821 27 98

13/04/2016

21/02/2016

Så här kokar man perfekta löskokta ägg för en hel vecka.

1. Koka upp vattnet i en stor gryta.
2. Lägg äggen i en rostfri sil
3. Placera silen med äggen i den kokande grytan.
3. Koka äggen i 4min om de är Medium stora ägg.
4. När 4 min har gått, häll ut vattnet ur grytan och kyl ner äggen med kallt vatten och låt de stå där tills äggen har svalnat.

15/02/2016

WORKSHOP - PreRunning2016
Vill du börja löpträna nu till våren?
Eller är du redan erfaren löpare men känner att du vill stärka kroppen och förbättra löptekniken inför säsongen 2016?

Anmäl dig då senast den 25/2 till min WORKSHOP - PreRunning2016 den 28/2 kl 09:00 Havslätt utegym via PM eller 073-82 12 798

Pris: 100kr/person

06/01/2016

Tjejerna som ingår i mitt 12-veckors kost- och träningsprogram Better Life trotsade idag -12 grader kyla med ett hårt och tufft benpass ute i havslätt friluftsområde.

Varför träna utomhus?
Och framförallt mitt i vintern kanske ni undrar?

Främsta anledningen är ju helt klart den friska luften. I en träningslokal kan dålig luft begränsa att du får ut maximalt utav ditt träningspass. Sedan slipper du gymmet alla ohygieniska redskap som bär på en massa förkylningsbakterier och magsjukbakterier. För direkt efter träningen är du som mest mottaglig mot dessa bakterier.

Nu säger jag inte att det är så på alla gym och det finns även en massa fördelar att träna på gym, men att förlägga något av sina pass utomhus är att föredra!

05/01/2016

Chins och knäböj, en grymt bra parövning! 💪🏻

31/12/2015

NYÅRSLÖFTE 2016!!!!!
Bestämde du dig för att komma i form år 2016?
Med min hjälp som Kost- & Träningskonsult ser vi till att du når Dina mål!
Boka gratis konsultation via [email protected], PM eller på 073-82 12 798

20/12/2015

27/11/2015

Fredagstips!
Fruktsallad på alla sina favoritfrukter & bär. Ta en klick grekisk (eller turkisk) yoghurt, söta det lite med lokalproducerad honung och toppa det med sötmandel eller några andra favoritnötter eller fröer😃

23/11/2015

http://ptfredrikecketskog.blogg.se/2015/november/kroppshallning-del1.html

Kroppshållningen säger väldigt mycket om dig. Men framförallt påverkar den dig och din hälsa troligen mer än vad du själv vet om. Ställ dig upp! Gå några steg! Titta ner på dina fötter! Åt…

14/11/2015

Ett fredagstips.
Sätt er imorgon eller på söndag och planera hela veckan. Planera sedan veckans maten därefter. De dagar ni vet att tiden kan bli lite tajt lagar ni en middag som inte tar allt för lång tid. Åk sedan och veckohandla för en hel vecka.
Ni kommer spara både tid och pengar på det!