Jag tränar alla. Från TV-kändisar och elitidrottare till vanliga Svenssons. Med det sagt kan jag med säkerhet säga att min träning ger resultat. Vill du?
Vill man så kan man.
Så enkelt, ändå har jag aldrig sett någon göra såhär tidigare 🤯
Har ni något hack ni använder er av på gymmet? 🤷🏼♂️
Träning är inte bara positivt och det är viktigt att vi även visar nackdelarna 😓
Tagga vännen som alltid hittar en ursäkt! 🤣
Många älskar Bulgarian Split Squat och ännu fler avskyr den 🥲
Men nu finns inga ursäkter att inte köra den (grabbar, jag hintar till er 👀).
Spara videon till nästa benpass och testa. Det gör övningen lite mindre miserable iallafall 😉
Resultat kräver rätt teknik 💪
Är det någon övning ni fått kämpa extra med för att lära er? 🤸♂️
Axelpress? Ja, en viktig del av min rutin 💪🏽
Att använda fel teknik på axelpress har dock ett högt pris och kan leda till skador. Så tråkigt, så onödigt, eftersom det är en underbar övning!
Kolla videon. Gör om, gör rätt och dela med någon som alltid klagar över axelsmärta, dags att göra något åt det!
Vilken övning för axlar är din favvo? ☺️
28/11/2024
Ta med detta i din vardag och du kommer nå dina mål mycket snabbare 🏃🏻
Kommer ni på något mer? 👇🏼
Motivation är underbart men när man förlorar en del av den kan resultaten stanna upp…
Att fortsätta, även om det bara är 40% av det du gjorde tidigare, DET är diciplin. Detta är vad som kommer göra att du når dina mål 💪🏼
Tagga vännen som alltid drar dig till gymmet när motivationen försvunnit! 👇🏼
13/11/2024
Gymmet har varit fullt av lärdommar som gäller även i livet. Har du några egna visdommar? Dela i kommentarerna - sharing is caring! 🤲🤲🤲
24/09/2024
Den vanligaste frågan jag får?
“När kommer jag att se resultat??”
Vad jag alltid svarar?
Att detta handlar om KONSEKVENS.
Din hängivenhet idag lägger grunden för din framgång imorgon.
Håll dig konsekvent, håll dig engagerad, då kommer du se resultat! och snabbare än du tror 💪🏼💪🏼💪🏼
”The definition of discipline is to do something you hate like you love it” /Mike Tyson
Håller ni med? Låt mig veta i kommentarerna!👇🏼
17/09/2024
Det är otroligt vad vi kan uppnå när vi har stöd 🫶
(nej, jag pratar inte bara om träning)
Skicka detta till någon som har din rygg - genom livets alla tyngsta set 🏋️🤝🏽
10/09/2024
Stockholms egna Fast & Furious 🥵