Idrott och psykiskhälsa

💙 Psykisk hälsa i föreningen börjar på träningsplanen 💙
Rörelse, trygghet och gemenskap gör stor skillnad – både för prestation och välmående.
Nu öppnar jag upp för nya bokningar av föreläsningar och workshops för föreningar som vill:
✔ stärka ledare i att möta dagens barn och unga
✔ skapa trygga och inkluderande träningsmiljöer
✔ få praktiska verktyg kring motivation, stress och psykisk hälsa
Vill ni ge era ledare och aktiva de bästa förutsättningarna?
👉 Hör av er för att boka in en föreläsning eller workshop i vår!

Vi går snart in i förväntningarnas tid......

Löven faller, mörkret kommer fortare, kylan smyger sig på – hösten är här.
För många är den en mysig årstid, fylld av varma drycker, tända ljus och färgstarka naturupplevelser. Men för andra kan det vara en utmanande tid. När dagarna blir kortare och kvällarna mörkare är det lätt att känna sig tröttare och nedstämd. Bristen på solljus påverkar både humör och energi.

Samtidigt kan hösten också vara en chans att sakta ner tempot, att hitta nya rutiner och ta hand om sig själv. Små saker kan göra stor skillnad – både för dig själv och för andra. Därför vill vi bjuda in dig till att vara med i vårt höstbingo!

Här får du enkla och roliga utmaningar som kan förgylla vardagen – som att tända ljus och njuta av en kopp te, ta en promenad bland höstlöven, ge någon en komplimang, eller kanske baka något gott och bjuda en vän. Varje ruta du kryssar är en liten handling som gör livet ljusare, både för dig själv och för dem omkring dig.

Så låt bingot bli en inspiration till att sprida värme när mörkret faller. Tillsammans kan vi göra hösten lite lättare, lite ljusare och mycket mer glädjefylld.
Skriv gärna en kommentar när du är klar med Bingot 🍁🍂

Morgonmöte med Björklövens ungdomsansvariga. Planerat in föreläsningar under Höstlovscampen.

Våga fråga och Våga Lyssna

I känslobiten SKAM hade jag inte riktigt koll på känner jag när jag har läst in mig och skrivit om just skam denna vecka. Och att jag själv har upplevt skam många gånger i mitt liv, men har inte förknippat det med känslan skam.
Läs värt.