Unstuck Warrior

En av mina favoritövingar för att öka både medvetenheten, rörligheten och stabiliseringen av skuldrorna!
Här lägger vi dessutom på en liten bonusövning när vi ändå har byggt upp rätt förutsättningar! 💪🙌

Prova och berätta för mig hur övningen känns!
😀

Just nu jobbar vi väldigt fokuserat med mobilisering & stabilisering av skuldrorna & axlarna i Vinyasa 2. Både för att axelleden är en extremt rörlig led som behöver stabilisering när den är viktbärande. Men, också för att vi jobbar mot en specifik position, där mer implementerad kunskap ger bättre resultat för deltagaren!

weidenstolpe

Upplev yoga på ett helt nytt sätt! 😃
Läs i videon! ⬇️

Jill Weidenstolpe

Låter det otänkbart att du skulle kunna meditera i stökiga, bullriga miljöer? Det är lätt att tänka att det krävs mycket specifika omständigheter för att du ska kunna meditera, men sanningen är att när du har vanan inne så kan du meditera var som helst. Jag rekommenderar varmt att du övar upp din förmåga att meditera, så att du kan ta tillbaka kontrollen i situationer där du känner dig överstimulerad av omgivningen.

Kommer du att prova? Eller, har du några tips som funkar för dig? 🧘‍♀️

Jill Weidenstolpe