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【55KG> 68KG】逆袭一半成功 😁
以前吃很多的我怎么吃都不会变重
自从玩玩健身重训+ 饮食注重蛋白质+我公司两年前推出的XS乳清蛋白 大概半年体型变化很大 疫情开放了回去见爸妈 都认不出他们的海子了 🤯
糟糕了 掉进去这个健身“坑” 再也出不来 😵
不知道怎样开始健身的或🈶️兴趣一起健身/ 改变身型的赶紧走起 👐💪🏻
一条开始走而绝不后悔的不归路！-健身- 🔥🫰🏻
#你的坚持终将美好 #健身魂 #健身日常 #健身干货 #健身教练 #健身导师
07/04/2022
被震撼 🤯 回到家乡时亲戚要求我教她基本训练。到一半看到一个人很壮也很熟悉 原来巧遇其中一位敬佩的健身达人 （做梦都没想到）这时真的是应征那句小巫见大巫 😤 告诉自己 ， 还有很长的路要走 💪🏻💪🏻 PS: 也私底下向他请教一些基本健身营养知识 本人很热情也很友善 一点都没有架子
#健身是一辈子的事 #能健身是福气 #变得更好 #变得更强 #维持体态是一辈子的功课 #没有最大只有更大
15/03/2022
你过得好，有人会觉得你在炫耀；
你过不好，有人会觉得你不长进。
你做事速度快，有人会酸你工作量太少；
你做事很谨慎，有人会嫌你动作慢。
想法正面被说好天真，想法负面被说太消极。
晚下班被说不会享受生活，早下班被说打混摸鱼。
这世界就是这样，你再怎么用心去改变自己，都会有人看不惯；即使已经很努力，还是会有人挑毛病。
然而，一件事无论结果如何，优点跟缺点都一定存在，重要的是，你是从别人的口中来怪罪自己，还是从想要的未来找到动力。
人一生过的如何，从来就不是由别人来打分数，你才是有资格说自己好或不好的人。不要放弃为自己努力，坏事迟早会过去的，只要你持续前进，好事就会提早到来。
#我是健康瘦身教练 #营养俱乐部创业机会
#不管世界发生什么事 #健康行业需求只会越来越大
#想要增加兼职收入 #想要改换工作平台
#欢迎加入 #为自己的未来一起努力 #健身教练 #健身导师 #健身顾问
小小福 回馈给铁粉们 不用💰 请收纳 😏🤣 #全球第一款无糖能量饮料 #运动最佳良伴 #帮助燃脂 #光剑 #光剑变装 #光剑变装挑战 #光剑变身 #健身 #光剑变装健身 #光剑健身 #叫你健身不是变身 #健身是为了拍变身 #健身变身 #健身变身日记 #健身前后变身秀 #小绿巨人 #我是你的健身导师
今天是战斗恶魔 金蝉脱壳日
你们要的 #光环变身 来了 ！
#光环变装 #光环金蝉变装 #变装 #健身
31/10/2021
世界上三件最幸福的事：
1）我很健康
2）我能让别人健康
3）我走在传播健康的道路上 ！ 🤠
哪位朋友想要学或更了解健康/健身/营养知识都可以向我询问哦 ！
#我是你们的健身小导师
10/10/2021
Don’t say it Just do it ✔️
《快速简单烹饪🍳》
#懒人的煮法 #简单快速食材 #食物的营养保住
7分钟 海南鸡饭🍗🍚
10分钟 冬瓜薏米水🥛
15分钟 夏威夷披萨🍕
与大家不见不散！😋
"Quick Easy Culinery 🍳"
110721 LIVE broadcast at 3pm !
7 minutes Hainanese Chicken Rice🍗🍚
10 minutes winter melon barley water 🥛
15 minutes Hawaiian Pizza🍕
See you all soon ! 😍
21/06/2021
What doesn’t kill you makes you stronger 🦾🦾
Tomorrow 22 Jun , 7.30pm will having a home basic guide LIVE virtual workout for you guys ! Limited to 7 more people to join ! pm for link or more info ! 🙌🏻