2Bubbles Swim School

Achieving in competitive swimming requires pushing one’s limits.

Encouraging young swimmers to race can be a fantastic way to help them develop their skills, build confidence, and foster a lifelong love for the sport. Here are some tips to encourage young swimmers to race:

Pre-Race Preparation

1.⁠ ⁠Set achievable goals: Help them set realistic goals, focusing on personal improvement.
2.⁠ ⁠Practice racing scenarios: Incorporate mock races into training sessions.
3.⁠ ⁠Focus on technique: Ensure they master essential swimming skills.
4.⁠ ⁠Build endurance: Gradually increase swimming distances.
5.⁠ ⁠Mental preparation: Teach relaxation techniques, visualization, and positive self-talk.

35th Age Group Swim Meet 2024

“Where losers quit, it’s the starting line for winners.”

“Somebody may beat me, but they are going to have to bleed to do it“. ~ Steve Prefontaine

Take your marks..

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📽 from @小布丁不能吃 | DY 😍😍😍😍😍 ~ double tap ❤❤ #sweetcatclub

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Q. 바사로킥을 대각선 또는 사이드로 차는 이유가 있나요?⬇️ (바사로킥 = 백돌핀킥) A1. 제일 편하고 빠른 각도 좌우밸런스, 유연성, 힘 등의 신체 기능의 차이와 물의 깊이에 따른 부력, 저항 등의 상관 관계로 인해 정면, 대각선, 사이드 돌핀킥의 속도 차이가 생겨납니다. 예를 들어 저는 오른쪽 다리의 힘과 물을 밀어내는 능력이 왼쪽 다리보다 좋은 편이라 오른쪽 다리를 비교적 깊은 곳에 둘 수 있도록 오른쪽으로 몸을 기우려 바사로킥을 차는것이 제일 편하고 빠릅니다. 제일 빠른 기울기 각도는 사람마다 다르고 다리 힘만이 아니라 다양한 변수들이 있어 다양한 각도의 돌핀킥 느낌과 기록을 체크해보고 자신에게 맞는것으로 선택하는 것이 좋습니다. A2. 회전으로 인한 추진력 스타트에서 돌핀, 돌핀에서 수영으로 몸의 각도를 변환하면서 생기는 회전에 의한 추진력도 추가적으로 활용할 수 있습니다. A3. 편한 바사로킥 노아웃브레싱 영상에서는 코마개를 착용하였지만 코마개 없이 숨 내뱉지 않고 바사로킥을 찰때 몸을 회전하면서 얼굴이 수면을 바라보지 않게되면 몸 안에 공기가 밖으로 나가려는 것을 비교적 편하게 제어 할 수 있습니다. ‼️ 숨내뱉지 않고 바사로킥 차는법이 궁금하시다면 릴스 페이지에 영상이 준비 되어 있습니다. 수영복 @reallygoodswim_ 헤더 (M사이즈) #수영 #水泳 #游泳 #배영 #swim #backstroke #배영스타트 #start #돌핀킥 #바사로킥 #dolphinkick #Vassallokick #수영선수 #수영선수김산하 #운동하는여자 #운동선수 #김산하 #수영복 #타이백

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