SunRun - Tekaške vadbe

Hej! 😃

Želiš tudi ti teči v družbi? 🏃‍♀️🏃

Lahko se nam pridružiš! 🤗

Mi se imamo super, skupaj tečemo, treniramo, se sproščamo in se veliko smejimo! 🤗☀️💯

Za več informacij mi piši na [email protected] ali pa me pokliči na 041 273 066 (Mateja). 📩☎️

Prijave na tekaško vadbo še vedno mogoče. 🏃‍♀️🏞☀️😃

Vabljeni, da se nam pridružite. 😊

Zakaj izbrati tek? 🏃‍♀️

Razlogov, zakaj izbrati tek, je več.

Nekateri si želijo s tekom izboljšati svojo telesno vzdržljivost ali okrepiti zdravje, drugi shujšati ali izboljšati svojo samopodobo, tretji tečejo za mentalno sprostitev ali zabavo.☀️

Bistvo teka mora najti vsak zase, odgovor se skriva v nas samih. 🦋🥰

Tek nam daje moč, da lahko premagujemo sami sebe, da najdemo in preizkušamo, kje so naše meje. Je preprost šport, kjer lahko vzpostavimo stik s samim seboj, ali pa najdemo priložnost za prijetno druženje. 🏃‍♀️🏞

Danes sem naredila super trening pred vstopom v novo tekaško sezono. ☀️🏔🙂🥰❄️🤸‍♀️

Upam, da v vikendu uživate tudi vi. 🙂🤗
Mateja

‼️Novo v Ajdovščini!‼️

Pred vrati je nova tekaška sezona za vse tekače, ki jim tek ne pomeni zgolj samo gibanje, ampak tudi povezovanje s samim seboj in poglobitev v svoj dih. 🏃‍♀️

Tekaška vadba je namenjena vsem rekreativnim tekačem, ki uživajo v teku, naravi in dobri družbi. Tekačem rezultat ni primarni cilj, glavno jim je premagovati samega sebe. Vadba vključuje trening in tehniko teka, vaje za moč, gibljivost, zavestno gibanje, zavestno dihanje in prijetno druženje.🥰

Vadba bo potekala dvakrat tedensko ob torkih in četrtkih ob 18.00 (trajanje od 60 min do 75 min).

📅 Z vadbo pričnemo dne, 2.4.2024

📍Zbirno mesto: Na parkirišču pred OŠ Danila Lokarja v Ajdovščini

☎️ Prijave zbiramo preko elektronske pošte: [email protected] ali preko telefonske številke: 041 273 066 (Mateja Kragelj)

❤️ Prostovoljni prispevki so zaželeni.

‼️Novo v Ajdovščini!‼️

Pred vrati je nova tekaška sezona za vse tekače, ki jim tek ne pomeni zgolj samo gibanje, ampak tudi povezovanje s samim seboj in poglobitev v svoj dih. 🏃‍♀️

Tekaška vadba je namenjena vsem rekreativnim tekačem, ki uživajo v teku, naravi in dobri družbi. Tekačem rezultat ni primarni cilj, glavno jim je premagovati samega sebe. Vadba vključuje trening in tehniko teka, vaje za moč, gibljivost, zavestno gibanje, zavestno dihanje in prijetno druženje.🥰

Vadba bo potekala dvakrat tedensko ob torkih in četrtkih ob 18.00 (trajanje od 60 min do 75 min).

📅 Z vadbo pričnemo dne, 2.4.2024

📍Zbirno mesto: Na parkirišču pred OŠ Danila Lokarja v Ajdovščini

☎️ Prijave zbiramo preko elektronske pošte: [email protected] ali preko telefonske številke: 041 273 066 (Mateja Kragelj)

❤️ Prostovoljni prispevki so zaželeni.

SunRun - Tekaške vadbe Tekaška vadba
Skupinske vadbe
Dihalne vaje
Zavestno gibanje

Živijo! 😃 Rada bi se vam predstavila!

Sem Mateja Kragelj, ljubiteljica narave in športa. Že od malih nog se rada gibam, tek ter hoja v hribe pa mi predstavljata največjo strast. Najraje povezujem šport z zavestnim dihom in osebno rastjo. 🏃‍♀️🌄

Pri svojem poklicu kineziologinje se srečujem z ljudmi, ki imajo razne težave z bolečinami in jim s svojim svetovanjem skušam čim bolj pomagati. Najraje delujem z različnimi skupinami, tako s tekači, otroci, odraslimi, nosečnicami in starostniki. V skupini ljudje niso prepuščeni samim sebi, ampak jih učim varno in učinkovito izvajati vaje s primerno intenzivnostjo, prilagojeno vsakemu posamezniku.

Sproščenost, smeh in spontanost dajejo mojemu življenju iskrico, da lahko sebe izrazim v svet in tako živim svobodno, radostno in polno življenje. 🥰

Želite sodelovati z mano? Sledite mojemu profilu ali pa mi pišite na [email protected] 📱