Vadbeni studio by Naja Čorič

💪🏽 Obljubljen trening za doma – in za vse, ki uživate na dopustu! 🌴🔥
Trening je namenjen vsem, ki si želite oblikovati noge, zadnjico, trebuh in pospešiti kurjenje maščob 🔥
- naredimo krožni trening (3-4 krogi) z minimalno premora med vajami
- po končanem krogu si vzami 1-2 min pavze
- vsako vajo izvajamo 10-12 ponovitev

Habibi ❤️🔥🐫

Weekend getaway 🌊☀️
🇮🇹

Božiček pravi, da pride naslednje leto na vadbo, ker ga bolijo kolena 💪🏽🎅🏼😄

Moj članek v reviji Ženska 😊 Za aktivno in dolgo življenje, brez bolečin! 💪🏽

Postrehabilitacija po zlomu lateralnega maleola (gležnja) uspešna 💪🏽👍🏽🥰 #najacoric #osebnotrenerstvo #postrehabilitacija #zdravje #kvalitetazivljenja

Trening za čvrsto zadnjico in odpravo celulita (brez bolečin v križu)

Celulit ni samo pomarančna koža 🍊 pogosto je znak, da tvoje mišice niso aktivne dovolj. Tukaj pride prav trening moči. 💪🏽 5 učinkovitih načinov, kako preprečiti celulit: ▪️Daj prednost treningu moči pred neskončno kardio vadbo Mišični tonus zategne kožo in podpira boljšo prekrvavitev. Dvigovanje uteži ni namenjeno le oblikovanju oblin – pomaga tudi pri glajenju in učvrstitvi. ▪️Ciljaj na noge in zadnjico Osredotoči se na kompleksne vaje, ki aktivirajo glavne mišice spodnjega dela telesa. Te so ključne za oblikovanje in zmanjšanje jamic. ▪️Ostani hidrirana Voda izpira toksine in pomaga, da je koža videti bolj prožna. ▪️Povečaj vnos beljakovin Beljakovine podpirajo rast puste mišične mase in obnovo kože. #najacoric #osebnotrenerstvo #oblikovanjetelesa

☀️🌊