FVT - Funkcionalni Vitalni Trening za ženske

Vodena vadba za ženske v Črnučah 🏋‍♀️

FVT vodena vadba stoji za kraticami Funkcionalni-Vitalni trening 🙌

Trening je zasnovan tako da je:

1️⃣ Velik povdarek na postopnem ogrevanju in razvoju aktivne mobilnosti.

2️⃣ Velik povdarek na mišicah trupa - trebušnega steznika.

3️⃣ Raznolik glavni del ki je vedno zasnovan v smeri napredka moči, vzdržljivosti, eksplozivnosti.

4️⃣ V zaključnem delu pa je povdarek še na razvoju gibljivosti in umiritvi živčnega sistema. ☺️

Da gremo domov umirjene in sproščene.

Lepo vabljene na prvi poskusni brezplačni trening. 😉

PON in SRE:
17.15 in 18.30

🏋‍♀️ Vodena vadba za ženske v LJ - Črnučah

Vabljene na prvi brezplačni poskusni trening.🙂

V mesecu marcu je še dodaten povdarek na treningu moči in krepitvi mišic s težjimi bremeni in počasnimi ponovitvami. 💪

Pred nami so toplejši in daljši dnevi, ki so bolj privlačni za aerobne aktivnosti v naravi. 🏃‍♀️🚴‍♀️

Zato pa sedaj izkoriščamo prepripravljalno sezono treninga moči 😉

Še vedno pa na naših vadbah velja:

✅️ Vsak dela v sklopu svojih zmožnosti
✅️ Stremimo k postopnemu napredku (👉 v parih mesecih zato pri vseh strankah vidimo velik napredek) 💪
✅️ Prostor za vse ženske. Ne glede na predznanje in fizično pripravljenost 🏋‍♀️

Kot trenerka si prizadevam k ustvarjanju varnega in spodbudbega prostora za čisto vse ženske, ki želijo narediti nekaj za svoje zdravje. 🙌

Treniramo v PON in SRE:
17.15 - 18.15
in
18.30 - 19.30

Več info na ZS ali na tel.št. Ajda: 070600411.

Funkcionalna vadba, primerna tudi ZA ZAČETNICE in tiste, ki že dolgo časa niste trenirale 🏋‍♀️

Na vadbi namreč:
➡️ vsaka dela v svojem tempu
➡️ pokažemo različne variacije in zahtevnosti posameznih vaj
➡️ natančno razložimo potek vaje in pravilno akrivacijo mišic 💪

☝️ Prav tako sva v januarju pristotni dve vaditeljici, kar omogoča, da se vsaki vadeči bolj individualno posvetimo kot na podobih funkcionalnih vadbah. 🏋‍♀️

🔥 Še nekaj prostih mest v terminu PON in SRE ob 17.15 - 18.15

*Termin ob 18.30 je trenutno zapolnjen.

V kolikor se želite pridružiti in preveriti ali vam sistem ustreza, lepo vabljene na prvi brezplačni poskusni trenign.

Več informacij v ZS ali na tel. 070 600 411

Lepo vabljene 🙂

FVT vadba - tudi ZA ZAČETNICE in vse tiste, ki že nekaj časa niste trenirale. 💜

Prvi uvodni teden je za nami 🏋‍♀️

Po praznikih smo začele z nekoliko bolj umirjeno in zmerno vadbo, da se postopoma vrnemo v gibalno rutino.

Na vadbi namreč:

➡️ vsaka dela v svojem tempu
➡️ pokažemo različne variacije in zahtevnosti posameznih vaj

V kolikor se želite pridružiti in preveriti ali vam sistem ustreza, lepo vabljene na prvi brezplačni poskusni trenign.

PON in SRE ob 17.15 ali 18.30.

Več info v ZS.

Lepo vabljene ☺️

🔥 Novi termini od 5. januarja naprej!

Tri meseci skupne FVT vadbe so minili ko šus!⚡️

Hvala za zaupanje in čudovito energijo drage dame. 🫶

In še mene vedno znova preseneti, kaj lahko naredijo tri meseci zmerne, a konsistentne vadbe. 🙌 Napredek je očiten na vseh ravneh: na moči, na pravilni izvedbi vaj, na vzdržljivosti, gibljivosti...

Ker pa se je tale terminček, zapolnil že v prvem mesecu, po novem letu odpiram še dva dodatna termina ob ponedeljkih in sredah:

➡️ 16.00-17.00

➡️ 17.15-18.15

➡️ 18.30-19.30 (samo še nekaj prostih mest)

Če začutiš, vabljena, da se pridružiš na prvem brezplačnem tednu. 💜

Začnemo ponovno:

👉 v ponedeljek 5.1.2026

☎️ Več informacij o vadbi in PRIJAVE na tel.št. 070600411.