Face yoga by Nuša

Kot že tradicionalno naredim pri sebi ob koncu leta revizijo.

To pišem s pogledom na atlantski ocean, v svetu palm, vulkanov in kaktusov. 🌴
Nekateri se kopajo, drugi sončijo, tretji se sprehajajo – v dvoje ali sami. Jaz pa ob kavi, z nogami na soncu, počasi zrem nazaj v leto, ki je bilo zame precej drugačno. ☕️
Priznam, nisem si predstavljala – niti v sanjah ne – da me bo življenje zapeljalo v tako globoke vode. 🌊
In prav tam sem se letos tudi na Face Yoga by Nuša malo zaprla vase. Kot v eno morsko školjko. 🐚
Ni me bilo toliko tukaj, v objavah. So pa ostale masaže. Moje svetle urice. Prostor čuječnosti, miru in globoke hvaležnosti – do vas in do tega, kar ustvarjamo skupaj. 💆‍♀️

Ko danes pogledam nazaj, v školjki najdem to močno prispodobo. 💎
V globini morja, skoraj neopazno, se zgodi proces, ki potrebuje čas. Ko v školjko zaide droben tujek, se okoli njega začne počasi nalagati zaščitne plasti biserine. Ne iz neke želje po tem ampak iz zaščite. Plast za plastjo, v tišini, času, potrpežljivosti, dokler se iz nečesa motečega ne ustvari biser.

Tudi mene je to leto oblikovalo. Ne na način, kot sem si ga želela ali zapisala v novoletne namere. A življenje ima včasih drugačen ritem. In danes mu zaupam. Čutim, da se školjka počasi odpira in da prihajajoče leto prinaša več svetlobe, da biser dozoreva.

To boste začutili tudi vi. V drobnih, a pomembnih spremembah: delavnice obrazne joge bodo drugačne, bolj razširjene. Tečaji obrazne joge nas že nežno kličejo. Tudi prostor za masaže obraza bo nov.

Hvala za vaše zaupanje. 🤍
Hvala da ste tukaj, z mano. ❤️

V novem letu vam želim veliko svetlobe, prisotnosti in dragocenih trenutkov. ✨

Rezultat po eni sami masaži face sculpting & bukalne: obraz bolj poln, lica dvignjena, koža sijoča.
Stranka je rekla: “Občutek je neverjetno dober!” 💆‍♀️
Ta tehnika je intenzivna, ker deluje globoko na mišice obraza in čeljusti – tam, kjer se skriva tudi največ napetosti. In ravno zato je učinek tako viden in občutek tako osvobajajoč.
To ni le masaža, ampak naraven “reset” za tvoj obraz. 🌿

📩 Rezerviraj si svoj termin in izkusi razliko na svoji koži. Tvoj obraz ti bo hvaležen. ❤️

Obraz je zemljevid našega počutja. Vsaka napetost, stres in čustvo se zapiše v mišice - masaža pa jih nežno izbriše. 💆🏻‍♀️
Rezultat?
Bolj sproščen obraz, boljša prekrvavitev, naraven sijaj in občutek lahkotnosti. ✨

Tehnike, kot sta face sculpting in bukalna masaža, delujejo globinsko - oblikujejo obraz, sprostijo čeljust in vračajo tonus tja, kjer ga najbolj potrebujemo.

To je naraven "lifting", ki ne pride iz brizge, ampak iz dotika. 🤩

Vljudno vabljene na tečaj obrazne joge, s katerim pričnemo oktobra! ✨

Tečaj poteka že tradicionalno v sklopu treh srečanj po dve polni uri, kjer boste osvojile:

- 8 vaj obrazne joge,
- namen in učinek obrazne joge,
- prednosti rednega treninga obraznih mišic,
- osnove tradicionalne kitajske medicine (TKM) in povezavo obraznih elementov s telesom.

🌿 Skupine bodo majhne, saj je pravilna izvedba vaj ključnega pomena – le tako boste začutile pravo moč obraznih mišic, pravilno intenziteto pritiska in kako se pri vadbi izogniti gubicam zaradi nepravilne mimike.

Čeprav je AI , Youtube ipd. lahko v pomoč pri učenju, a še vedno nič ne more v celoti nadomestiti vadbe v živo, kjer lahko prejmete neposredno podporo in individualno prilagoditev. Cilj tečaja je, da pridobite znanje in občutek za samostojno, varno in učinkovito vadbo ter si ustvarite novo rutino – za zdravje in lepoto se gre. 💕

📍 Vse podrobnosti o posameznem srečanju najdete na: www.facenusa.com
(zavihek Tečaji).

💫 Prijazno vabljene Mariborčanke, Ljubljančanke in vse ostale, ki si želite narediti nekaj zares dobrega zase.

Si že kdaj preizkusil/a masažo obraza?
Vabim te, da v komentarju podeliš svojo izkušnjo. 🤩

Mahanje poletju in misli kar tako ✨…

Tole poletje sem si vzela nekoliko podaljšano. Bilo je veliko planov. Nekaj se jih je uresničilo, nekaj ni, nekaj se jih je prestavilo, nastali so tudi novi. Sama temu rečem - “življenje se zgodi.” Veliko je bilo morja, valov, druženja, športanja, teka, reformer pilatesa pri Lari, pohodov na Piramido, prebrani sta dve knjigi.

Veliko stvari se spreminja.

Tako kot jadrnica - najprej odpluje mirno, vmes pride veter in je potrebno krajšati jadra, včasih se je treba skriti na varno v marino, včasih pa se zasidrat v divjem, čudovitem zalivu. ⛵️
Včasih se aktivirat. Včasih samo obstajat.

Veliko stvari se spreminja, všeč pa mi je da pa je konstanta - obrazna joga & masaža. Ta moja jutranja rutina je res en varen, poznan balonček, ki mi da ogromno. 🧘‍♀️
Če veter preseneti, je to sidro, kjer čutim svoj dih, telo, čuuutim in vidim kako se prekrvavi obraz, kako se obraz lepo odzove, zabuhlosti ni, limfa je hvaležna. Tole moje sidro je res ena konstanta, ki traja že leta. ❤️

Je pa mi tole en opomnik, da se ne pride do cilja kar tako - za to so bili potrebni majhni koraki in vse se prične pri resnični želji.

Za tvojo “mini” samorefleksijo:
Kaj pa si ti želiš?
Kaj pa je tvoj prvi korak?

“Gruzija? Tja gresta? Kje pa to sploh je?”
To je bil najpogostejši odziv prijateljev, ko sva povedala, da letiva v Gruzijo. 😄

Ta država na skrajnem robu vzhodne Evrope je lahko čista pustolovščina.
✈️ Samo 3 ure direktnega leta iz Dunaja in sva pristala v Tbilisiju, živahni prestolnici. Tukaj sva šla v termalne kopeli, kjer je reeees vroča voda in si privoščila “scrub” (ročni piling), ki je prav zabaven. 😄

Po naravi me je Gruzija spomnila na Slovenijo:
🌄 gore na severu, 🌊 morje na zahodu, 🍷 dobro vino povsod vmes. Včasih zaradi nekaterih neurejenih delov pa sem se počutila kot da sem na Kubi. 😄
Je pa res, da je skoraj 4x večja od naše Slovenije zato, če želiš obiskati nekaj regij - brez avta ne gre.
Vožnja? Divja.
Prehitevanje v ovinkih? Čisto običajno. 😅
🧄 Hrana? Top, domača, nasitna, z nekoliko več začimbami. Koriander, bazilika, koper, česen in še kaj.
In vino! 🍷Gruzija velja za zibelko vinarstva – tukaj so pridelovali vino že pred 8.000 leti.
Moj favorit? Saperavi – temno rdeče vino, ki mu pravijo kar kralj gruzijskih vin. 👑 Upravičeno. 😄

Zabavno je bilo tudi opazovati ljudi – zelo resni na prvi pogled. Skoraj se vprašaš: “A je kaj narobe?” Ampak preprosto pač taki so, kar pa ne pomeni da ne premorejo prijaznosti ipd.

🏞️ Najlepši del potovanja? Pohod iz Jute, ene najvišje ležečih vasi v Gruziji (2.200 m).
Nora narava, dramatični vrhovi in mrzla reka, ki jo moraš prej ali slej preskočiti, da prideš na cilj. 😄

Ni ravno klasična destinacija, a prav v tem je čar. ✨

Še ena joga sezona se poslavlja.

Letošnja je bila posebna, ker:

🤍sva s Face yoga by Nuša izvedli kar tri delavnice joge in obrazne joge po principih tradicionalne kitajske medicine, na eni izmed njih smo se celo sladkale z dobrotami iz Medene Hiške

🤍sva z Intuitivna prehrana prvi joga brunch dogodek, ki vam je bil zelo všeč, zato ga bova zagotovo ponovili

🤍sva se po naključju spoznali z Balance by Modelunia in njenimi zvočnimi kopelmi, ki so vas čisto prevzele, obe sta bili razprodani in že pišete, da komaj čakate naslednje

🤍že drugo sezono zapored sem sodelovala s Študentski domovi Univerze v Mariboru in imela zanje jogo za študente. Hvaležna za zaupanje.

🤍ob tem so redno vsak teden potekale ure flow joge in Ashtanga joge ter mesečna yin srečanja dihanja in meditacije, vse to na podlogah in ob pripomočkih, ki jih je priskrbel Monomi

Hvala vsem, ki ste bili z mano to sezono, na rednih urah, delavnicah ali pa mi zgolj sledite tukaj na socialnih omrežjih 🫶

Kaj od naštetega bi želel/a, da ponovim v novi sezoni? Kaj novega dodam? Komentiraj spodaj 🙂

Workshop ANTI-AGING PO TRADICIONALNI KITAJSKI MEDICINI 🤩
Po uspešni lanski izvedbi butične delavnice sva se odločili, da jo ponovno izvedeva. Na delavnici bomo spoznavali starodavne tehnike naravnega ohranjanja mladosti – čas je, da pridejo ta znanja v svet. 🌎

Če želiš spoznati:
- Kaj je pravi anti-aging po TKM ter osnove Teorije petih elementov,
- Katere holistične pristope izbrati in kako lahko sami s preventivo poskrbimo za svoje zdravje in obenem tudi lepoto,
- Kako preko svojega časa in kraja rojstva izračunati in določiti svojo personalizirano anti-aging akupresurno točko, ki nam odpira vrata v vitalno starost,
- Katere so univerzalne anti-aging akupresurne točke in kako na te namestiti stimulacijske obližke (primerne tudi za nadaljno uporabo doma),
- Kako pravilno izvesti vaje obrazne joge za spodbuditev rasti obraznih mišic in stimulacijo možganskih žlez, ki izločajo hormone in s tem pomembno vplivajo na naše počutje..

Potem je ta delavnica zate.💡

Izvajalki: Vanja iz .acu in Nuša iz
🗓️ 10.5. od 10:00 do 12:00
📍 Ulica borcev 1c, Maribor
▶️ Cena: 80 € (zajema obisk delavnice, skripto z zapiski, osebno poročilo rojstne karte, stimulacijske obližke za domačo uporabo, prigrizke in napitke)

PRIJAVE: do zapolnitve mest (zraven nujno pripiši svoj datum, uro in kraj rojstva).
Več info: [email protected] ali [email protected]

Zelo se že veseliva srečanja s teboj. ❤️

Opozorilo:
- Omejeno število mest ❗️
- Pridobljeno znanje na delavnici je namenjeno le za osebno uporabo

Pomladne aktivnosti za obraz in um. 🤩
Vabim vas na tečaj obrazne joge na Ptuj in v Maribor. Pridružite se tudi delavnici na Ptuju. 🫶

Tečaji potekajo v sklopu treh srečanj, po 2 polni uri. Predelamo od osnov obrazne joge, fizionomije mišic obraza, vpliva gravitacije na obraz, osnove tradicionalne kitajske medicine v povezavi s posameznimi elemetni in organi, ki se izražajo na obrazu. Naučimo se 8 vaj obrazne joge. Učimo se počasi, precizno, ker dajem velik pomen na pravilni izvedbi samih vaj. ✌️

Delavnica pa je lahko lep dodatek vsem tečajnicam, pa tudi za vse, ki ste se že kadarkokoli prej spoznali z obrazno jogo ter primerna je tudi za vse začetnike. Naučili se bomo specifičnih vaj za ustno krožno mišico, prav tako samomasaže – brez pripomočkov in s pripomočki (gua sho in obraznimi ventuzami). 🔥

Tale kombinacija tečaj in delavnica vam je lahko lepa popotnica, da poskrbite zase, od znotraj navzven - da boste cvetoče, kot rožice spomladi. 🌸

Workshop ANTI-AGING PO TRADICIONALNI KITAJSKI MEDICINI 🤩
Po uspešni lanski izvedbi butične delavnice sva se odločili, da jo ponovno izvedeva. Na delavnici bomo spoznavali starodavne tehnike naravnega ohranjanja mladosti – čas je, da pridejo ta znanja v svet. 🌎

Če želiš spoznati:
- Kaj je pravi anti-aging po TKM ter osnove Teorije petih elementov,
- Katere holistične pristope izbrati in kako lahko sami s preventivo poskrbimo za svoje zdravje in obenem tudi lepoto,
- Kako preko svojega časa in kraja rojstva izračunati in določiti svojo personalizirano anti-aging akupresurno točko, ki nam odpira vrata v vitalno starost,
- Katere so univerzalne anti-aging akupresurne točke in kako na te namestiti stimulacijske obližke (primerne tudi za nadaljno uporabo doma),
- Kako pravilno izvesti vaje obrazne joge za spodbuditev rasti obraznih mišic in stimulacijo možganskih žlez, ki izločajo hormone in s tem pomembno vplivajo na naše počutje..

Potem je ta delavnica zate.💡

Izvajalki: Vanja iz .acu in Nuša iz
🗓️ 22.3. od 10:00 do 12:00
📍 – Tomšičeva ulica 13, Maribor
▶️ Cena: 80 € (zajema obisk delavnice, skripto z zapiski, osebno poročilo rojstne karte, stimulacijske obližke za domačo uporabo, prigrizke in napitke)

PRIJAVE: do zapolnitve mest (zraven nujno pripiši svoj datum, uro in kraj rojstva.
Več info: [email protected] ali [email protected]

Zelo se že veseliva srečanja s teboj. ❤️

Opozorilo:
- Zelo omejeno število mest ❗️
- Pridobljeno znanje na delavnici je namenjeno le za osebno uporabo

Boš preiskusil/a? 🌱