15/11/2023
💥SÚŤAŽ💥
Máme pre vás skvelú príležitosť! Chcete si úplne ZADARMO vyskúšať revolučnú EMS technológiu na vlastnej koži? Vyhrajte súkromný intenzívny tréning EMS (pre 2) v ktoromkoľvek štúdiu Body Express a vstúpte do sveta, kde svoj cieľ dosiahnete rýchlejšie a efektívnejšie. Čo na to hovoríte? 🤩
Pravidlá sú jednoduché:
1. Sledujte našu stránku.
2. Dajte "To sa mi páči" tomuto príspevku.
3. Do komentára označte partnera alebo kamaráta, ktorého by ste vzali so sebou.
Súťaž končí v stredu 22. 11. o 12.00 h. Tak držíme palce, nech ste to práve vy!
Kompletné pravidlá súťaže nájdete tu: https://bodyexpress.cz/sk/pravidla-sutaze
14/11/2023
EMS tréningy majú mnoho výhod. 🤩 Jedným z nich je aj regenerácia. Nechajte si od našich profesionálnych trénerov zostaviť program, ktorý vám pomôže urýchliť rekonvalescenciu po zranení, úraze či operácii. 💪 Viac na www.bodyexpress.sk.
22/08/2023
Poznáte to? 🤔 Víkend strávite chystaním tréningového plánu. Ľahnete si namotivovaní a prebúdzate sa do pondelkového stereotypu, kedy nestíhate už od típnutia budíka skoro nič a hlavou sa vám naháňajú otázky. Čo si vezmem na seba? Kde mám tašku na cvičenie? Viem, ako na tých strojoch cvičiť? 😱 V Body Express tieto otázky riešiť nemusíte. Rezervujte si tréning EMS a dorazte k nám. 💪 U nás vám všetko potrebné požičiame a po celú dobu sa vám bude venovať profesionálny tréner.
Svoj termín si môžete registrovať na 👉 www.bodyexpress.sk
17/08/2023
Patríte medzi našich stálých klientov? 💪 Alebo sa k nám eště len chystáte?🤩
07/08/2023
EMS na telo pôsobí ako veľmi intenzívny tréning a vaše svaly tak vyžadujú viac kyslíka. Počas jedného tréningu týždenne už za 20 min aktivujete celé telo. EMS zrýchľuje kontrakciu svalov, podporuje nárast sily a napomáha aktivovať aj ochabnuté svaly. ☝️ Preto ani u nás nesmiete zabúdať na správnu techniku dýchania, vďaka ktorej dodáte svalom kyslík a celý tréning ešte zefektívnite. 🙂
Rezervujte si svojich 20 min na www.bodyexpress.sk
24/07/2023
Trpíte bolesťou chrbta alebo jej chcete predchádzať? 👉 Potom je najlepšou voľbou pravidelný tréning, kde posilníte stred tela a uľavíte tak svojmu chrbtu. Vyskúšajte EMS tréning, ktorý zbaví telo stuhnutosti a posilní už spomínaný core 🤗!!
19/07/2023
Doba dovoleniek je tu 🌊☀️! Zaujímalo by nás či cvičíte aj počas dovolenky alebo je vašim cieľom oddýchnuť si od všetkých všedných zvyklostí, a tak vynecháte pravidelný tréning?
10/07/2023
Ako by sa tromi slovami dal opísať EMS tréning v Body Express 🤔? Napadajú nás hneď práve tieto slová: Intenzívny, rýchly, efektívny👍😁. Presne taký tréning je! Vyskúšajte 20 min lekciu aj vy a uvidíte sami. 👉Rezervujte svoj prvý termín na bodyexpress.sk
05/07/2023
Hľadáte spôsob, ako nájsť balans medzi nedostatkom voľného času a potrebou pravidelného tréningu ⏱️? Máme pre vás jednoznačnú odpoveď. 👉Začnite s lekciami Body Express! Tie zodpovedajú niekoľkým plnohodnotným tréningom a trvajú iba 20 min. Navyše stačí, aby ste na tréning dorazili pravidelne len raz týždenne. To stojí za vyskúšanie! 💪
26/06/2023
Nezabúdajte na dostatok hydratácie ☝️💧! Najmä pokiaľ sa chystáte na svoj pravidelný tréning, pite počas dňa pravidelne a často. Na dostatočnú hydratáciu pamätajte už 2-3 hodiny pred výkonom. V tej chvíli by ste mali vypiť asi 500 až 600 ml vody alebo športového nápoja. Minimálne v poslednej hodine pred výkonom už, ale pite len čistú nesladenú a neperlivú vodu, ktorú by ste mali piť skôr po dúškoch a často. V doplňovaní tekutín pokračujte aj počas fázy regenerácie. 👉 V praxi to znamená, že by ste mali začať piť hneď po skončení tréningu a tekutiny dopĺňať priebežne a často ešte niekoľko hodín potom. Vysoké letné teploty tieto pravidlá len umocňujú a celkovo počas teplých dní by sa hydratácia mala ešte viac podporiť.
22/06/2023
Chcete byť v lete u vody za hviezdou? ⭐️Vyplňte tieto 3 body:
✔️ Pravidelne 1x týždenne BODY EXPRESS
✔️ Vypiť 2 litre vody denne
✔️ Sníst 2 kusy zeleniny
Pridajte si 3x alebo 5x SUMMER BOOSTER* a je to! 💪
Jednodušší a rýchlejší už to byť nemôže.
*Summer Booster je špeciálna doplnková procedúra na tvarovanie postáv. 3x za 1500,- alebo 5x za 2000,-
21/06/2023
Máte v lete často chuť na sviečkovú alebo guláš 🤔? Ťažko. Zatiaľ čo v zimných mesiacoch by ste stále len jedli a chuť na tučné sa strieda s tou na sladké, leto praje zmene jedálnička ☀️🥗. Vďaka dostatku zeleniny a ovocia je jedálniček odľahčenejší a telo pripravenejšie na pohyb. Preto nehádžte s príchodom leta flintu do žita a začnite s tréningmi ešte dnes 👍💪.
15/05/2023
Každý rok hovoríte o tom, že by ste radi svoje telo pripravili včas na plavkovú sezónu 👙☀️? Poďte to s nami tento rok dotiahnuť do konca! Začnite s pravidelným tréningom Body Express a do leta ste zaručene vo forme 💪👍!
Rezervujte si svoj tréning na 👉 https://bodyexpress.sk/
10/05/2023
Darujte zdravie 💚! Dňa 14. 5. oslavujeme Deň matiek. 👉 Čo tak obdarovať tú svoju niečím, čo je zdravé pre telo i myseľ? Rezervujte termín tréningu pre seba a svoju mamičku vo vybranej pobočke Body Express a užite si spoločnú chvíľku zase trochu inak.
Rezervujte tréning na 👉 https://bodyexpress.sk/
02/05/2023
Vedeli ste, že Body Express tréning je pre všetkých dospelých bez rozdielu veku? 👉Lekcie sú vždy na mieru prispôsobené každému, kto ich navštívi. EMS tréning šetrí kĺby a šľachy a je teda ideálnym spôsobom, ako zostať fit v každom veku 💪💙!
Viac o EMS tréningu nájdete na 👉 https://bodyexpress.sk/
26/04/2023
Neznášate sa stláčať s ostatnými športovcami na jednom pľaci? Máte pocit, že sa vám nikto pri cvičení individuálne nevenuje 🤔? V našich štúdiách sa vám nič také nestane! Na lekciu v Body Express vždy dohliada profesionálny tréner a cvičiť budete maximálne vo dvojici. Nedostatkom pozornosti ani klaustrofóbií u nás, teda trpieť nebudete 😁👍.
Svoj termín môžete registrovať na: https://bodyexpress.sk/
12/04/2023
Aj 20 min cvičenia môže zodpovedať niekoilka plnohodnotným tréningom. Stihnete počas neho zapojiť až 95 % svalov na tele 💪. Vyskúšajte najefektívnejší tréning súčasnosti na vlastnej koži a posúďte sami 😊!
Svoju lekciu môžete rezervovať na: https://bodyexpress.sk/
06/04/2023
Dôležité je vedieť odpočívať. Dajte si 7. a 10. 4. pauzu od cvičenia ako my a vychutnajte si veľkonočné sviatky plnými dúškami. Veselé Velikonoce praje Body Express 🌷💛!
03/04/2023
Zdravie máme iba jedno ☝️. Preto sa pýtame, ako sa práve o to svoje pravidelne staráte 🍏🏃? Napíšte nám do komentára a inšpirujte ostatných! 7. 4. potom spoločne oslávime Deň zdravia niečím, za, čo nám naše telo i myseľ poďakujú.
15/03/2023
Máte podobný zážitok 🤔💤? Je pre vás únavný ten dlhý, konvenčný tréning? U nás v Body Express sa vám nič podobné stať nemôže! 👉 Náš 20-minútový tréning za prítomnosti profesionálneho trénera vás spať nenechá! Na základe štúdie Mayo Clinic môžeme vyhlásiť, že takýto tréning je dokonca účinnejší ako akýkoľvek bežný tréning, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Preto si príďte raz týždenne zacvičiť k nám a spánok si šetrite do postele 👍💪.
06/03/2023
Na tréning do Body Express si so sebou nemusíte priniesť nič 👍😁. Požičiame vám kvalitné funkčné oblečenie, ktoré je neoddeliteľnou súčasťou tréningu, uterák a pitie. 👉 Dôležité je iba odhodlanie a chuť sa dostať do kondície. Takže žiadne výhovorky! Ideme na to?
17/02/2023
Máte pocit, že by ste v posilňovni museli tráviť hodiny a hodiny, aby ste zapojili celé telo a na to nemáte dostatok voľného času 🤔? Potom pre vás máme dobrú správu! 👉 Začnite navštevovať niektorú z našich pobočiek Body Express a precvičte celé telo za 20 min!Zoznam pobočiek nájdete na: https://bodyexpress.sk/
07/02/2023
Na docielenie, čo najlepších výsledkov, je dôležité nezabúdať na stravu 🥦🍊🫑! Pravidelný pohyb a cvičenie je určite dôležitým krokom k tomu, aby ste dosiahli svoje vysnívané výsledky. Myslite, ale na to, že pokiaľ budete zabúdať na vyvážený jedálniček, nebude výsledok nikdy 100 %!
01/02/2023
Ako ste pokročili s predsavzatím vy? Držíte sa 😁💪?
25/01/2023
Iba 20 minút týždenne stačí k vysnívanej forme. 👉 Navštevujte pravidelne Body Express a presvedčte sa sami👍😁.
17/01/2023
Budete tento rok z tých, ktorí s cvičením naozaj začnú alebo ich odsuniete na budúci rok 😁?
10/01/2023
Medzi najčastejšie novoročné predsavzatia patrí bezpochyby pravidelné cvičenie či chudnutie. 👉 Ak sú aj na vašom zozname tieto priania, máme recept, ako si ich vyplniť. Začnite pravidelne navštevovať Body Express a neodkladajte predsavzatia na neskôr. 20 min týždenne určite zvládnete pohodlne po celý rok💪 !
23/12/2022
Všetkým svojim klientom prajeme šťastné a veselé Vianoce a tešíme sa na naše spoločné stretnutia v novom roku 🌲✨.
20/12/2022
Čo vy a Vianoce 🌲🎁? Tešíte sa na pečivo, kapra či šalát a radi zhrešíte alebo si budete dávať pozor a aj počas sviatkov zostanete pri zdravej a vyváženej strave a cvičení? Hlasujte👇
19/12/2022
Čo vy a Vianoce 🌲🎁? Tešíte sa na pečivo, kapra či šalát a radi zhrešíte alebo si budete dávať pozor a aj počas sviatkov zostanete pri zdravej a vyváženej strave a cvičení? Hlasujte👇
14/12/2022
Neviete si rady s vianočnými darčekmi 🌲🎁 ? Radi by ste svojich blízkych obdarovali niečím praktickým? Potom by vás mohlo nadchnúť naše špeciálne darčekové balenie programov, ku ktorému navyše aj vy sami získate darček 🤩💜!
Vyberať môžete z programov:
1. NAŠTARTUJ ZMENU + darček 1x EMS pre Vás
2. SKVELÁ KONDÍCIA + darček 3x EMS pre Vás
3. STÁLE VO FORME + darček 5x EMS pre Vás
Viac informácií nájdete na 👉 https://bodyexpress.cz/vanocni-darky
24/07/2023
19/07/2023
10/07/2023
05/07/2023
26/06/2023
22/06/2023
21/06/2023
12/06/2023
15/05/2023
10/05/2023
02/05/2023
26/04/2023
12/04/2023
06/04/2023
03/04/2023
15/03/2023
06/03/2023
17/02/2023
07/02/2023
01/02/2023
25/01/2023
17/01/2023
10/01/2023
23/12/2022
20/12/2022
19/12/2022
14/12/2022