Centrum pohybu FitRužinov

☯️Zvuková harmonizácia s Tibetskými miskami a gongom✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

💫Štvrtok 11.6.2026 o 18.30 hod✨️

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

Už dnes spievame spolu🎼

Liečme svoje telo hlasom ✨️
🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 28.5. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

Zastavme sa. Dýchajme. Doprajme si „lesný kúpeľ“.🌲🌳🌱

V Japonsku ho poznajú ako Shinrin-yoku (kúpeľ v lesnej atmosfére).

Od roku 2004 sa vedú rozsiahle štúdie, ktoré preukázali liečivé účinky na fyzické i psychické zdravie človeka. Dokazujú, že čas strávený medzi stromami dokáže znížiť krvný tlak, odplaví stres, posilní imunitu a zlepší náladu.

🌲Prejdeme sa pomaly lesom, zapojíme všetky zmysly, ponoríme sa do prítomného okamihu a načerpáme energiu, ktorá vás bude sprevádzať ešte dlho.

„Existuje jediná liečivá sila, a tou je príroda.“🌱
– Arthur Schopenhauer

Kto vás bude sprevádzať?
Stanley – certifikovaný terapeut Lesného kúpeľa.
Milovník prírody, umenia a pohybu.

Daruj telu pokoj, duši radosť a srdcu rovnováhu.

📍Miesto a čas stretnutia: Konečná zástavka električky č. 9 – Kútiky o 14.00 hod.

🗓31.5.2026 nedeľa
Trvanie: cca 3 hodiny (14.00-17.00)

📩Na podujatie je potrebná rezervácia miesta cez rozvrh na www.fitruzinov.sk.

Už tento štvrtok si opäť doprajeme🌟
☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

💫Štvrtok 21.5.2026 o 18.30 hod✨️

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

💪Ukážková hodina Thai Fitness už v pondelok 11.5.26 o 18.45 hod

➡️Je určená pre ženy, ktoré chcú systematicky pracovať na svojej kondícii, sile a celkovej fyzickej pripravenosti.

➡️Tréningy vychádzajú z princípov thajského boxu (Muay Thai), no nie sú zamerané na boj ako taký.

➡️Využívajú jeho efektívne prvky – dynamiku, koordináciu, prácu s vlastným telom a prirodzený pohyb. Výsledkom je komplexný rozvoj tela bez nutnosti kontaktu.

➡️5-týždňový kurz Thai Fitness začína už v pondelok 18.5.2026. 💪

Kurz je postavený tak, aby postupne rozvíjal:

✔️ kondíciu (výdrž, práca so srdcovou frekvenciou),

✔️ silu (vlastná váha, funkčné cvičenia),

✔️ výbušnosť (rýchlosť, reakcia, dynamika),

✔️ flexibilitu a mobilitu (prevencia zranení, rozsah pohybu).

Prihlasovanie cez ROZVRH na www.fitruzinov.sk

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️

🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 30.4. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

➡️Workshop s Vojtom

🤍Ako žiť šťastný život?

V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii.💫

Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame praktikanta a učiteľa Taichi a Win Chun, Vojta Kulinu, ktorý ponúka možnosť k zmene. Jeho schopnosti, informácie a učenie sa nedajú opísať. Poď to s nami zažiť.

Téma – Sebaláska a sebaliečenie❤️

➡️V nedeľu 26.4.26 nás v čase 15.00-17.00 Vojto prevedie tým, ako sa prijať takí, akí sme, so všetkými silnými aj slabšími stránkami, bez neustáleho posudzovania. Budeme sa učiť sebaláske – ako sa milovať bezpodmienečne, s rešpektom a láskavosťou k sebe samým. Taktiež budeme praktikovať rôzne techniky sebaliečenia.

Prihlasovanie na našej stránke www.fitruzinov.sk sekcia rozvrh