Fitinn Fitness Slovakia

Nemáš dnes náladu na cvičenie? Prekonaj to! Zakaždým, keď sa rozhodneš prekonať sa, postupuješ smerom k svojmu cieľu. 💪

Kliky nie sú len o budovaní sily hornej časti tela. Zapájajú aj tvoje hlavné svaly, čím podporujú pevnú a stabilnú strednú časť tela. Táto dvojitá akcia robí z klikov skutočne výkonný pohyb v akejkoľvek cvičebnej rutine. Posilnia nielen ruky, hrudník a ramená, ale aj základné svaly, ktoré podporujú chrbticu a držanie tela. 💥💪

Sila prichádza v mnohých podobách. Či už je to fyzické, duševné alebo emocionálne, každý krok vpred je víťazstvom. Nevzdávaj sa! 💪🌟

Ak chceš intenzívnejší tréning, drž sa zásady: najprv zvýš frekvenciu, potom dĺžku tréningu a nakoniec intenzitu. Nikdy nie všetky naraz. 🔝

Drž sa svojej rutiny, vyhýbaj sa vyhoreniu a pokračuj svojim vlastným tempom. Malé kroky vedú k veľkým výsledkom! 🏃‍♂️💪

Intenzívnejší tréning? Nezabúdaj na hydratáciu! Zastav sa pri našom FITBARE a dopraj si osviežujúci nápoj, ktorý posilní tvoj tréning. 💦🏋️‍♂️

Buď silnejší ako tvoje výhovorky. 💪

Urob zo svojho „tela pomsty“ realitu. 💪

Jediná osoba, na ktorú musíš urobiť dojem, si ty.

Po tréningu je dôležitý strečing. Uhádneš, čo ešte musíte urobiť?

Tip: na obrázku 😉

Cvičenie môže byť prospešné pre každého.
Vek, schopnosti, etnická príslušnosť, tvar alebo veľkosť sú irelevantné. Fyzická aktivita môže zlepšiť zdravie mozgu, pomôcť ti zvládnuť váhu, znížiť riziko chorôb, posilniť kosti a svaly a zlepšiť schopnosť vykonávať každodenné činnosti. ✅

Naplánoval si si na tento týždeň aj oddychové dni? 💤

Ktorá je tvoja farba? 🔴🟠🟡🟢🔵🟣

Nebuď na seba príliš tvrdý a nepodceňuj svoj pokrok.

Hľadáš super brigádu popri vysokej škole?
My zas hľadáme športovo založených ambicióznych ľudí do nášho tímu 💪
Pridaj sa k FITINN 👉 všetky otázky, rovnako ako aj životopis posielaj na e-mail: [email protected]

Cvič preto, lebo miluješ svoje telo, nie preto, že ho nenávidíš.

Telu trvá 6–8 týždňov, kým sa adaptuje na tréningový program. Zmena tréningu ti môže zabrániť nudiť sa a udržať motiváciu cvičiť.

Dobrá forma je kľúčová. Ak potrebuješ pomoc, naši tréneri ti vždy radi pomôžu. 😁

Väčšina ľudí zlyhá, nie kvôli nedostatku túžby, ale kvôli nedostatku vytrvalosti.

Drepy sú funkčné cvičenie, jeden z najlepších a najprirodzenejších spôsobov spevnenia tela. Pretože ti pomáhajú budovať svalovú hmotu, budeš efektívnejší pri spaľovaní kalórií. Pridaj k svojim drepom závažia a kalórie spáliš ešte rýchlejšie. 💪

Keď to chceš vzdať, spomeň si, prečo si začal.

Každý začiatok je ťažký. Ale dobrá správa! Ťažké časy vždy pominú a než sa nazdáš, je po nich, tak vydrž a pokračuj.

Disciplína je mostom medzi cieľmi a úspechom. Stanov si cieľ a nepozeraj sa späť. 💪

Ak to pre teba nie je výzva, neposunieš sa.

Je ti teplo? Zabezpeč si počas tohto teplého augustového počasia správnu hydratáciu. Dopraj si osviežujúci drink v našom FITBARE! 🍹

P.S. Už si vyskúšal novú príchuť? 🍉

Vytrvaj a nikdy sa nevzdávaj. Keď sa vzdávanie stane zvykom, pokrok sa zastaví.

Odlož všetky výhovorky a pamätaj si: máš na to. 🤸‍♀️

Dlhší pracovný deň? Žiadny problém, čas na cvičenie je vždy, keďže naše štúdiá sú otvorené do polnoci. ⏰

Keď urobíš jeden krok, použiješ približne 200 svalov. Tieto svaly sa koordinujú tak, aby zdvihli nohu, posunuli ju dopredu a potom ju položili pri každom kroku, ktorý urobíš. Svalový systém, ktorý zahŕňa viac ako 650 svalov a pokrýva celé telo, je zodpovedný za tisíce telesných funkcií, vrátane žmurkania, úsmevu a behu. 🚶‍♀️

Daj si výzvu, prijmi nepohodlie a sledujte svoje túžby
stať sa realitou.🏃‍♂️

Netráp sa s druhými, každý si ide po svojom.

Zostaň sústredený a nikdy sa nevzdávaj svojich cieľov. Máš silu premeniť sa na najlepšiu verziu seba samého! 💪✨

Vstaňte a zažiart Každý deň más príležitosť posunúť svoje hranice a stať sa silnejším. Prijmi výzvu a nechaj svoje odhodlanie poháňať svoj pokrok. 💥💪

Tréning, ktorý trvá viac ako hodinu a pol, môže spôsobiť viac škody ako úžitku! Ak nedôjde k zraneniam z únavy a vyčerpania, môžu sa objaviť dlhodobé problémy, ako sú chronické bolesti svalov a kĺbov. O svoje telo sa dobre staraj a trénuj s mierou. Nezabúdaj, že kvalitný tréning je dôležitejší ako dlhé hodiny v posilňovni. Počúvaj svoje telo a dopraj mu odpočinok, ktorý potrebuje na zotavenie a posilnenie. 💪

Nepodceňuj kardio, pretože ti prináša množstvo výhod! Tak to nezanedbávaj, daj tomu 100% a sleduj úžasné výsledky! 💪🔥

Aj jedna hodina tréningu sa počíta. Urob si čas pre seba vo FITINN medzi 6:00 a polnocou. Naše flexibilné hodiny ti umožňujú nájsť si čas na cvičenie, ktorý vyhovuje tvojmurozvrhu. Žiadne výhovorky, len činy! 💪🕒

Malé kroky, veľký progres. 💪🌟

Silový tréning môže skutočne zlepšiť funkciu tvojho mozgu! Sústredenie, ktoré si tréning vyžaduje, môžu zlepšiť kognitívne schopnosti a pomôcť ti zostať v stredu. Posilníš si teda nielen svaly, ale aj mozog. 🧠