Edward Majerczak - fitness a kondičný tréner, Bratislava Videos
Videos by Edward Majerczak - fitness a kondičný tréner in Bratislava. Osobný tréner zameriavajúci sa na silové, kondičné a nápravne cvičenia. Tréningy sú vždy
Antirotačné cvičenie zamerané na stred tela je naozaj efektívnu spôsob, ako posilniť svaly HSS (CORE). Práve cviky, ako PALLOF PRESS a rôzne variácie antirotačných cvikov, sú výborná voľba, keď chceme posilniť svaly HSS.
Práve šikmé brušné svaly sú často zanedbávané, pretože viac času venujeme priamym brušným svalom na úkor tých šikmých, takže pokiaľ chceš venovať svoj čas aj tým naozaj dôležitým svalom, ktoré sú zodpovedné za Stabilitu a Silu HSS, tu je malá inšpirácia pre tvoj tréningový plán :)
to enable soundOther Edward Majerczak - fitness a kondičný tréner videos
Antirotačné cvičenie zamerané na stred tela je naozaj efektívnu spôsob, ako posilniť svaly HSS (CORE). Práve cviky, ako ...
Niečo v skratke z našej futbalovej prípravy na ktorú sme nemali veľa času, ale verím, že aspoň to, čo sme stihli Vikimu ...
Ako na KVADRICEPs a konkrétne cielene viac na (RECTUS FEMORIS), čo je jeden zo skupiny svalov KVADRICEPSU. Najčastejšie ...
Silový tréning by mal byť súčasťou každého dobrého tréningového plánu, keď si chceme vybudovať silné a funkčné telo 💯Pre...
👉 S Jančim bol náš cieľ na začiatku spraviť niečo s ramenom, ktoré nám nedovolilo sa pustiť do tréningu so zaťažou, ale ...
👉Pamätám si, ako prišiel Romčo za mnou a povedal mi, že by bol rád, keby som mu mohol pomôcť dať doporiadku nohu, čo ma ...
👉 Veľakrát sa rieši otázka tréningu, či by mali ženy trénovať rovnakým spôsobom, ako muži. Myslím, že už dnes by malo by...
👉 Často hľadáme na sociálnych sieťach cviky od výmyslu sveta, ktoré vyzerajú náročne a zároveň sú zábavné, ale zabúdame ...
👉 Veľakrát sa rieši otázka, či by mali ženy trénovať inak, ako muži. Určite verím a som zástancom toho, že tréning žien ...
👉 Extenzory CHrbtice sú svaly, ktoré rád spomínam, pretože práve tieto svaly často ovplyvňujú to, v akom stave je naša c...