Martin Polačko-tréner

Dnes pekných 13km na kajaku ,skvele počasie a božský kľud 🌞🙂
# # # # # #

Najlepšie je, si užiť slnečný deň na plno 🎾

Všade dobre-vonku najlepšie ☀️

Tretia novinka u nás ☝️PEC FLY ,rozpazovanie na šikmej lavičke ,maximálny záber na vaše prsia,skvele napumpovanie,presne to co potrebuješ ☝️💪

Druhá novinka v našom fitku ,Duálne rozpazovanie na ramena,úplná šupa na napumpovanie tvojich ramien,či zadných alebo bočných 👌💪tak pod vyskúšať ☝️

Ďalšie nové kúsky v našom fitku,prídi vyskúšať,neoľutuješ Dual chest press ,presná drahá pohybu,fantastický záber na tvoje 🐐 💪

Sú aj lepšie spôsoby ako začať deň, ale tento je jeden z naj 😉💪

Konečne na snehu 🎿,ďakujem rodičom že mi dali základy a ukázali mi aký je šport skvelý pre život, zážitky, krásne chvíle, lásku a pocit ktorý so sebou prináša 🥰

Tešíme sa Wolfaci 💪😉

Nikdy nieje neskoro začať.Aj po dvoch deťoch a dňoch plných povinnosti sa dá nájsť čas na seba,koníček,odísť od povinností.Urobiť niečo pre seba, svoje telo, psychiku.Nehľadať iba výhovorky ako sa to nedá.Ak máš svoj cieľ,vstaň a choď to skúsiť dosiahnuť.Prídu pády,sklamania,neúspech, nechuť...,ale po boku správnych ľudí, ktorí ti podajú pomocnú ruku,podporia, dajú ti chuť opäť bojovať sa to dá.nehľadaj dokonalosť,maj reálne ciele,rob to hlavne pre seba a hlavne maj z toho dobrý pocit.Ja ďakujem Barborke za skvelú prácu, obetu, prístup a hlavne dôveru bez ktorej by to nešlo a GRATULUJEM k výsledku 🙂