Pilates a SM systém štúdio Senec

Dámy, ruku na srdce – cítite sa pri večernom návrate domov alebo v neprehľadných situáciách úplne sebaisto? Bezpečnosť nie je náhoda, je to zručnosť, ktorú vás naučíme.

​Pozývame vás na intenzívny kurz sebaobrany Krav Maga, navrhnutý špeciálne pre ženské potreby, silu a intuíciu.

​⚡ Čo vás čaká?
​Efektívna technika: Ako využiť biomechaniku tela proti silnejšiemu agresorovi.
​Prevencia a deeskalácia: Ako konflikt rozpoznať a vyhnúť sa mu skôr, než začne.
​Psychická odolnosť: Zvládanie stresu a rozhodovanie pod tlakom.
​Využitie bežných predmetov: Kabelka, stolička, či kaser ako nástroje obrany.

​📋 Detaily kurzu:
​📅 Štartujeme: 3. marca
​⏱️ Rozsah: 16 lekcií (celkovo 24 hodín intenzívneho tréningu)
​ 💃Pre koho: Ženy a dievčatá od 14 rokov (žiadne predchádzajúce skúsenosti nie sú potrebné).
​🎓 Garant kvality: Tréning pod vedením certifikovaných inštruktorov Krav Maga Global (KMG) – svetovej špičky v systéme sebaobrany.
​"Sebaobrana nie je o bitke. Je o tom, aby ste sa vrátili domov bezpečne k svojim blízkym."

​🔗 Ako sa prihlásiť?
​Počet miest je limitovaný, aby sme sa každej z vás mohli venovať individuálne.
Registrujte sa tu: [email protected]
(Alebo nám napíšte správu priamo tu na Facebooku!)
Link na udalosť v komentároch.

​Tešíme sa na vás! Spoločne vybudujeme vašu silu a sebavedomie. 💪✨

​

Cvičenia pre zdravý chrbát naďalej celoročne pokračujú. Cvičíme každý deň.
Ak si chceš prísť tento rok ešte vyskúšať cvičenie ozvi sa. Veľa ľudí je chorých alebo nestíha, preto bývajú voľné miesta.
Od januára budú voľné miesta aj na permanentky. Opäť budem brať aj nových ľudí.
Pridaj sa k nám a príď si zacvičiť.

Naše skvelé letné cvičenia v rozkvitnutej záhrade pod holým nebom sa opäť končia. Ďakujem vám za spoločne odcvičený čas. Začína znova obdobie kurzov, ktoré sú už momentálne obsadené. Teším sa na vás všetkých. Aj na nové klientky, ktoré ste sa k nám do kurzov pridali. My sa vidíme čoskoro.
A na záhrade sa opäť vidíme v júni. 😍😍😍

Nasledujúci týždeň opäť cvičíme v rovnaké dni a časy:
Pondelok 18:00
Utorok 18:30
Streda 18:00
Štvrtok 8:30 a 18:30
Ak sa chceš pridať k nám na kurz od septembra, príď si vyskúšať prvú hodinu práve teraz.

Ahojte, naďalej cvičíme v letnom móde na záhrade. Tento týždeň nasledovne:
Utorok 18:30
Štvrtok 8:30 a 18:30
Prídite si vyskúšať cvičenie pre zdravý chrbát. Cena za hodinu 10eur.
Nový kurz začína 8.9. Všetky miesta sú momentálne už obsadené. Teším sa na vás.

Ahojte, tu je rozpis na budúci týždeň od 11.8. na Pilates cvičenie pre zdravý chrbát, zdravé kĺby, život bez bolesti a dobrú náladu:
Pondelok 17:00
Utorok 18:30
Streda 18:00
Štvrtok 18:30
Ešte do konca augusta je možné si prísť vyskúšať cvičenie. Od septembra opäť začneme fungovať v dvojmesačných kurzoch.

Ahojte, pridávam rozpis na Pilates cvičenie pre zdravý chrbát, zdravé kĺby, dobrú náladu a život bez bolesti na najbližší týždeň:
Pondelok 18:00
Utorok 18:30
Streda 18:00
Štvrtok 8:30 a 18:30
Piatok 18:00
Cena 10eur. Počasie by nám konečne malo priať. Budeme cvičiť na zahrade Pilates štúdia.
Pridaj sa k nám a príď si vyskúšať cvičenie aj ty.

Pridávam cvičenie na zajtra piatok 18:00. Možete sa ešte pridať.

Štvrtok 8:30 sú ešte voľné miesta na Pilates cvičenie.

Ahojte, pridavam termíny cvičení na budúci týždeň od 28.7.:
Pondelok 18:00
Utorok 18:30
Streda 18:00
Štvrtok 8:30 a 18:30
Ak nám počasie bude priať, budeme cvičiť na záhrade. Ak nie, presunieme sa do štúdia. Všetko na Kalinčiakovej 28. Cena za cvičenie je 10eur.

Ahojte, tu je rozpis cvičení na najbližší týždeň:
Pondelok 18:00
Utorok 18:30
Štvrtok 8:30 a 18:30
Piatok 18:00
Prídite si zacvičiť s nami.
Lucia

UTOROK JE UŽ OBSADENÝ

Ahojte, tu je rozpis cvičení na najbližší týždeň na cvičenie pre zdravý chrbát:
Pondelok 18:00
Utorok 18:30 (už je plno)
Streda 18:00
Štvrtok 8:30 a 18:30
Piatok 18:00
V peknom počasí cvičíme vždy na záhrade. Ked bude zima alebo dážď, tak cvičenie bude v štúdiu.
Všetko na Kalinčiakovej 28.
Cena za cvičenie 10eur.
Pridaj sa k nám.
Lucia