Jazdecký klub Horse Diamond

Dnes Uzasne preteky pre Horse Diamond.

Michaela Mihalka a Nebrasca - 1 miesto Extreme Trail Open

Richard Svec a Nebrasca - 1 miesto Trail open

Michaela Mihalka a Malik 6 miesto Extreme Trail Open

Richard Svec a Malik - 1 Miesto v Extreme trail 50+ (v tejto kategorii som bol tentokrat ale sam 😂😂😂). Ale tesi ma velmi ze Maiik zvladol cely Extereme Trail Pattern na nakrcaku.

Skvele vysledky na skvelych pretekoch.
HD Dream Team on Tour.

Tesime sa, drzte nam palce

Al Malik Al Muntazar - zrebec 12 rokov, vychadzka. Tentokrat si ukazeme reakciu srdcoveho rytmu na pozitivne vnemy i na stresove situacie. Vdaka systemu Equimo sa da velmi jednoducho odlisit kedy stupa frekvecnia srdcoveho rytmu (BPM) pri fyzickej zatazi a kedy pri stresovej.

Na prvom grafe je vidno dva narasty srdcovej frekvencie (modra ciara) bez zodpovedajucej fyzickej zataze (zlta ciara). Prvy narast zodpoveda pozitivnej emocii - stretli sme na vychadzke kobylu - akonahle presla BPM kleslo na predchadzajucu uroven. Druhy narast zodpoveda negativnej - z poza rohu vyletel cyklista. Kon zareagoval stresovo ale Akonahle vyhodnotil ze sa nejedna o jeho ohrozenie BPM sa vratilo na predchadzajucu uroven.

Treti suvisly narast zodpoveda kroku do mierneho kopca a je daleko suvislejsi.

V porovnani s grafom uverejnenom vcera (Nebrasca) je zrejmy roziel v intenzite a sposobe narastu BPM pri zvysenej fyzickej altivite.

Tato skutocnost sa da vyborne vyuzit pri treningu extreme trailovych prekazok. Vieme napriklad odseldovat stres vzniknuty prichodom na novu prekazku a pokles stresu vplyvom treningu na nej.

Nebrasca, zrebec, 5 rokov - lahky trening. Uplna korelacia frekvencie tepu s fyzickou aktivitou. Plynuly prechod z kludovej frekvencie do zataze a spat bez prechodu do anaeobnej fazy.

Bez vzniku stresoveho zatazenia pocas treningu. Stresove zatazenie by sa prejavilo zvysenim frekvencie tepu bez korespondujuceho fyzickeho zatazenia. Tento parameter sa da vyborne vyuzit pri treningu extreme trailovych prekazok a pri hodnoteni suvisiaceho stresoveho zatazenia kona.

Vyznam merania pulzovej frekvencie u kona ci uz z dovodu fyzickeho a kondicneho treningu ci stresoveho zatazenia je zaujimava tema. Moznost merania srdcoveho tepu pocas jazdy otvara obrovsku skalu moznosti ako tieto data vyuzit.

Dnes som prvy krat pouzil na mojich konoch Equimo Heart rate monitor (pridavne zariadenie k Equimo tracker ktory mam uz dlhsie).

Uplne prvy dojem:
- jednoduche a stabilne umiestnenie vo vsetkych chodoch
- stabilne meranie napriek “zimnemu osrsteniu” (bez gelu na ektrodach len navlhcene
- meranie v realnom case bez omeskania
- elektrody drzia perfektne na podsedlovke aj na westernovom podbrusaku
- lahke rozlisenie zvysenej frekvencie z dovodu aktivity a stresu (tachykardia s pohybom a bez)
Pohodlne sledovanie pzlzovej frekvencie za jazdy (hodil by sa audio alarm pri benchmarkovych frekvenicach, napr 120, 150,200)

Celkovo vyborne a funkcne (zatial najlepsi HR monitoring aky som v ríukach mal ) zariadenie na prvy dojem

V dalsich prispevkoch skusim zhrnut suvis medzi stresom a srdcivou frekvenciou kedze predpokladam ze suvis z fyzickou aktivitou a kondiciou je kazdemu viac menej jasny.

Zacali sme prave testovat velmi zaujimavu pomocku. Myslim ze je to naozaj uzitocna vec analyzy treningu pre kazdu disciplinu. Hned na prvy pohlad je jasne ze som to jazdil viac do prava ako do lava. Equimo naozaj poskytuje mnozstvo zaujimavych dat a umoznuje vylepsovat treningovu strukturu. Za par tyzdnov bude aj cardio senzor a tak bude mozne sledovat HR aj HRV co je uzitocne nie len pri trening kondicie ale aj pri sledovani urovne stresu (kona) pri praci. Vyborny software a app na mobil i Garmin hodinky poskytuje velmi dobre spracovanie nielen dat z treningov ale aj management okolo zavodov ci starostlivosti. Zatial su to len nase prve dojmy.

Aj v dalsej sezone s overenym partnerom