KURT BLACK GYM

تبدأ البطولة الساعه ١٠.٣٠ص

يسر إدارة نادي(KURT_BLACK) أن تقدم لكم معلومات عن فصل العضلات (الشتاء)

تدريب
فصل الشتاء الأنسب لبناء عضلات قوية💪💪💪💪💪

التمرين في الشتاء
فصل الشتاء أصبح على الأبواب ليأتي معه الخمول والسعرات الحرارية العالية…
لكن ما لا تعلمه أنه الفصل الأمثل لتكوين فورمة عضلات قوية!

لماذا يعد فصل الشتاء هو أفضل الفصول لبناء عضلات قوية؟
– معدل الحرق يكون أعلى في الشتاء، فيصبح من السهل الانتظام على الدايت
– الوقت الأنسب لمرحلة تضخيم العضلات.
– التجهيز لفورمة الصيف والدخول في مرحلة التنشيف وبروز العضلات
_حرق دهون وتحوليها إلى الطاقة المباشرة

_ممارسة الرياضة في الشتاء تزيد معدل الحرق الدهون وتحويلها إلى طاقة مباشرة فاتصبح اكثر فعالية لحرق الدهون ( وتخفيف الوزن)

ماهي فوائد ممارسة الرياضة في فصل الشتاء؟
– يفرز الجسم هرمونات طبيعية للشعور بالدفء، تزيد من معدل عملية الأيض، ويزيد خلال ممارسة الرياضة.
– ممارسة الرياضة في الشتاء تزيد من معدل حرق الدهون، وتحويلها إلى طاقة مباشرة، فتصبح أكثر فعالية.
– تقوية مناعة الجسم وإمداده بالقوة فيقاوم أمراض الشتاء والبرد عموماً.
– الرياضة تفك صلابة المفاصل وتقلص العضلات التي تزيد في فصل الشتاء بسبب ضيق مجال الحركة وانخفاض النشاط.
– تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم وتدفئ الجسم، فتمنع الاكتئاب والتدهور المزاجي والتعب النفسي.
– يقل في الشتاء إنتاج هرمون الإندورفين المسبب للسعادة، ويمكن تعويضه بممارسة الرياضة في الشتاء.

نادي (KURT_BLACK) يتشرف لإستقبال جميع الاعبين

الموقع: الباب بالقرب من دوار الكتاب تحت محل ال مفروشات في القبو

قوّة♡تميّز♡تطور

KURT BLACK 💪