ZAIN GYM

🌙عرض شهر رمضان الجديد🌙
💚بعد انتهاء عروض شهر رمضان 💚
💢سلة رمضان ١ و ٢ للعشر الاول💢
يسرنا ان نقدم لكم عرض جديد للعشر الثاني
💥(سلة رمضان ٣)💥
اشتراك حديد ١٢ يوم1️⃣
مع ٦ جلسات تكسير شحوم 2️⃣
٦ جلسات كريزي 3️⃣
❤️‍🔥بس بي ١٧٧ الف ليرة💯
🙏عروض شهر الخير ليعم الخير🙏

🌙فوائد الجيم في شهر رمضان.. 🌙

ممارسة الرياضة في شهر رمضان من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة وعلى رشاقة الجسم ولهذا يجب المواظبة على القيام بالرياضة في شهر رمضان من خلال الذهاب إلى الجيم أو ممارسة أنواع الرياضة الأخرى، إليكم فوائد الجيم في شهر رمضان والوقت المناسب لممارسة الرياضة في الشهر الكريم..
- الجيم له العديد من الفوائد المتعددة والتي لا تتوقف فقط على تكوين العضلات وإنقاص الوزن بل إنه يساعد على زيادة الثقة بالنفس والتخلص من الضغوط والتعب والإرهاق الذي يمر به الشخص على مدار اليوم، وفي شهر رمضان يجب عليك عدم التوقف عن الذهاب للجيم.
- من فوائد الجيم في شهر رمضان الحفاظ على كتلة العضلات بالجسم، حيث إن التوقف عن الجيم خلال شهر رمضان سوف يؤدي إلى بناء العضلات ببطء.
- يساعد في التخلص من الشعور بالكسل الذي يصيب الكثيرين خلال شهر رمضان.
- ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنها تعزز من القيام بعملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد على إنقاص الوزن.
- ممارسة الرياضة في الجيم في شهر رمضان تحمي الجسم من التعرض إلى بعض الأمراض ومنها أمراض الكبد، حيث إن الرياضة تقلل من التعرض إلى سموم الجسم التي من الممكن أن تصيب الكبد بالمشكلات.
- الجيم في شهر رمضان يمكنه تعزيز صحة الجهاز الهضمي مما يساعد على التقليل من عسر الهضم الذي يصيب الكثيرين في شهر رمضان.

💥عروض شهر رمضان المبارك💥
🌙بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك🌙
يتمنى لكم نادي زين الرياضي صياما وطاعة مقبولة🙏 ودعاءا مستجابا وصحة وافرة❤️
ولحتى نحقق اكبر فائدة مع الصيام
رح نقدم لكم عروض مميزة بهاد الشهر الفضيل💯
💢وكل عام وانتم بخير💢
العروض للسيدات فقط🤦‍♂️

💥الفائزات بالتحدي الأسبوعي💥
قبل شهر رمضان المبارك🕌
ألاء الترك✌️ وولاء البلح
بتحدي التمرين الثنائي لعضلات البطن حيث بلغ ٤٥ عدة💯
ترقبو عروض نادي زين القوية بمناسبة شهر رمضان المبارك
والمسابقات المميزة خلال الشهر الكريم🤩
سوا بهل شهر لصحة ورشاقة❤️‍🔥
مع تحيات الكوتش الدولية شيرين شلالة 💚💚💚

الفائزات بالتحدي الاسبوعي💥
تحدي البلانك توازن على أوزان الدانبل💢
هنن مؤمنة نجاتي 1️⃣ورهام الداموني2️⃣
الوقت كان 04:10.98✌️
وبهي المناسبة حابين نقول لمشتركاتنا الاوفياء يلي انتقلو لأماكن بعيدة وضلو عم يجو عل نادي من قدسيا والمزة والمشروع واماكن تانية اننا مستمرين ان شاءالله بتحدياتنا ومنافستنا ومنوعدون بأشياء جديدة بشهر رمضان المبارك
كونو معنا بالشهر الفضيل لصحة افضل🤸
وكل عام وانتم بخير 🕌
الكوتش الدولية شيرين شلالة 💚💚💚

التحدي اليوم بس للوحوش وبصالة الحديد🔥👌💪🏻
تحدي سحب عالثابت للبطن السفلي مع رفع الرجلين من العقلة😎
بدون تأرجح
بدون توقف
تحكم كامل
يلي مفكرة حالها قوية تأرجينا حالها بالتحديات الجاية🏋🏻‍♀️💪🏻🔥
باشراف الكوتش الدولية شيرين شلالة💚💚💚

أسماء الفائزات بالتحدي الأسبوعي🎉

تعرّف على المدربة سوزان مغربل
صاحبة خبرة تدريبية لأكثر من 8 سنوات
حاصلة على شهادات تدريب درجة أولى وثانية وثالثة
ومدربة معتمدة لدى نادي زين الرياضي

10 أسباب وفوائد للتسجيل بنادي زين الرياضي:🔥

1-تحسين الصحة البدنية العامة: يعزز صحة القلب، يقوي العظام، ويحسن وظائف الجهاز التنفسي.

2-بناء العضلات وتقوية الجسم: يزيد الكتلة العضلية ويقوي العظام، مما يحسن التوازن ويقلل خطر السقوط، خاصة مع التقدم بالعمر.

3-تخفيف التوتر والقلق: التمارين الرياضية تفرز الإندورفينات (مسكنات طبيعية)، مما يرفع المزاج ويقلل الضغوط النفسية.

4-الحصول على توجيه من مدربين محترفين: مدربون مؤهلون يضمنون أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة.

5-توفير معدات وتجهيزات متكاملة: توفر الآلات الحديثة وأدوات التدريب المتنوعة (أثقال، أجهزة كارديو) ما قد لا يتوفر في المنزل.

6-زيادة الالتزام والانضباط: الاشتراك والدفع يمثلان مسؤولية أكبر تدفعك للالتزام بجدول تدريبي منتظم.

7-اكتساب المعرفة الغذائية والتدريبية: تتعلم أساسيات التغذية الرياضية وتقنيات التمرين الصحيحة، مما يسرع النتائج.

8-تعزيز الثقة بالنفس وتحسين صورة الجسم: تحقيق الأهداف البدنية يرفع تقدير الذات ويجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

9-تسريع الأيض وحرق الدهون: بناء العضلات يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية حتى في وقت الراحة.

10-التحفيز من خلال البيئة والمجتمع: التواجد مع أشخاص لديهم أهداف مشابهة يخلق جواً محفزاً ويجعلك تستمتع بالرياضة أكثر.

لكل مجتهد نصيب 💥

برعاية نادي زين الرياضي والكوتش شيرين شلالة تم تكريم متدربات برنامج الفتنس سترونغ اللواتي تغلبن على الصعاب واستطعن خسارة الوزن 💪

ماجدة شومان خسرت 15 كيلو
زينب ابو زيد خسرت 13كيلو
شذى الكردي10كيلو
صفية شهاب الدين 20 كيلو
الاء الدباغ 10كيلو
سلمى 10كيلو
عبير عساف 9كيلو
نيرمين عابدة 9كيلو
دعاء الوراق 5كيلو

أسماء الفائزات بالتحدي الأسبوعي 💪🏻

تحدي بلانك واقفاً على الأيدي 🔥

الفائزة الأولى المتدربة : شهد الأحمد
الفائزة الثانية المتدربة : خشفة محمد

: 💪🏻

تعرّف على المدرّب علي حرب ..💥
مدرّب الحديد واللياقة البدنية المعتمد ضمن نادي زين الرياضي 💪🏻

خبرة تدريبية لمدة سنتين .. 🔥