Ronde Fitness Club

البيلاتس ليس مجرد رياضة، بل هو نظام تدريبي متكامل يهدف إلى بناء جسم قوي، متوازن، ومرن من الداخل إلى الخارج. يعتمد على التحكم الدقيق بالحركة، والتنفس الصحيح، وتقوية العضلات العميقة المسؤولة عن ثبات الجسم وتحسين القوام.
تساعد تمارين البيلاتس على زيادة القوة العضلية دون تضخيم مفرط، وتحسين المرونة، والتوازن، والتناسق الحركي، كما تساهم في تخفيف آلام الظهر والرقبة والمفاصل الناتجة عن الجلوس الطويل أو العادات الحركية الخاطئة. لذلك يُعد من أكثر الأنظمة التدريبية فعالية في التأهيل الحركي والوقاية من الإصابات.
يتميز البيلاتس بقدرته على تلبية احتياجات مختلف الفئات العمرية ومستويات اللياقة البدنية، سواء للرياضيين الباحثين عن تحسين الأداء، أو للأشخاص الراغبين في استعادة قوة أجسامهم وصحتهم، أو للنساء اللواتي يسعين إلى تحسين القوام وتقوية عضلات الجذع والحوض.
من خلال التركيز على الجودة والدقة في الأداء بدلاً من عدد التكرارات، يمنح البيلاتس الجسم مظهراً أكثر رشاقة وانسيابية، ويعزز الوعي الجسدي والثقة بالنفس، ليصبح أسلوب حياة يجمع بين القوة والمرونة والتوازن والصحة المستدامة.
البيلاتس... حيث تلتقي القوة بالمرونة، والحركة بالصحة، والجسد بالعقل.

🥗✨ ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل مع أخصائية التغذية مارييت مطران ✨🥗
هل تبحث عن طريقة صحية وفعالة للوصول إلى وزنك المثالي وتحسين نمط حياتك الغذائي؟
👩‍⚕️ أخصائية التغذية مارييت مطران 🎓 بكالوريوس في اختصاص التغذية
🌟 الخدمات المقدمة: ✔ برامج خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة
✔ زيادة الوزن وفق خطط غذائية مدروسة
✔ التغذية الرياضية وبناء الكتلة العضلية
✔ تحسين العادات الغذائية ونمط الحياة
✔ متابعة قياسات الجسم بشكل دوري
✔ خطط غذائية مخصصة للحالات الصحية المختلفة
📏 متابعة مستمرة وإرشاد متخصص للوصول إلى أفضل النتائج وتحقيق أهدافك الصحية بثقة.
🕒 مواعيد التواجد في النادي: 📅 يوم الأحد ☀ الفترة الصباحية: من الساعة 8:00 صباحاً حتى 2:00 ظهراً 🌙 الفترة المسائية: من الساعة 5:00 مساءً حتى 10:00 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: واتس أو اتصال على الرقم: 0931741939
💚 ابدأ اليوم... فالصحة ليست هدفاً مؤقتاً، بل أسلوب حياة. 🥗 خطة غذائية مصممة خصيصاً لك، لتصل إلى أفضل نسخة من نفسك.

🥋 الكاراتيه للأطفال في نادي روند 🥋
امنح طفلك فرصة لتعلم القوة والانضباط والثقة بالنفس في بيئة رياضية آمنة وممتعة.
✨ فوائد التدريب: • تعزيز الثقة بالنفس
• تعلم مهارات الدفاع عن النفس
• تحسين اللياقة البدنية والمرونة
• تنمية التركيز والانضباط
• تطوير روح الاحترام والتعاون
👨‍🏫 إشراف الكوتش مجدي الحلواني
🕒 أوقات التدريب:
📅 السبت – الاثنين – الأربعاء
⏰ الفترة المسائية: من الساعة 7:00 إلى 8:00 مساءً
📅 الأحد – الثلاثاء – الخميس
⏰ الفترة المسائية: من الساعة 6:00 إلى 8:00 مساءً
📅 الجمعة – السبت
⏰ الفترة العصرية: من الساعة 1:30 إلى 3:00 ظهراً
📍 المكان: نادي روند
📞 للاستفسار والحجز: واتس أو اتصال على الرقم: 0931741939
⭐ سجّل الآن وامنح طفلك فرصة لبناء شخصية قوية وجسم صحي وثقة تدوم مدى الحياة!

🔥 رياضة نحت الجسم 🔥
هل تبحثين عن جسم متناسق، قوي وأكثر رشاقة؟
انضمي إلى حصص نحت الجسم المصممة لتقوية العضلات، تحسين القوام، وزيادة اللياقة البدنية ضمن أجواء تدريبية محفزة وممتعة.
💪 بإشراف الكوتش: جيهان حمشو
📅 الأيام: السبت - الاثنين - الأربعاء
🕖 الفترة المسائية: من الساعة 6:00 مساءً حتى 7:00 مساءً
📍 المكان: الصالة الأولى
✨ تمارين متنوعة تساعد على: • شد الجسم وإبراز تناسق العضلات • تحسين اللياقة البدنية والقوة • زيادة النشاط والحيوية • تعزيز الثقة بالنفس
📲 للحجز والاستفسار عبر واتساب: 0931741939
ابدئي اليوم رحلتك نحو جسم أقوى وأكثر رشاقة!

✨ قسم الرقص الشرقي للسيدات ✨
اكتشفي جمال الحركة والثقة بالنفس مع حصص الرقص الشرقي في نادي روند، ضمن أجواء مريحة ومخصصة للسيدات.
💃 الفترة المسائية: السبت - الاثنين - الأربعاء ⏰ من الساعة 7:00 إلى 8:00 مساءً 📍 الصالة الثانية
💃 الفترة العصرية: الأحد - الثلاثاء - الخميس ⏰ من الساعة 4:00 إلى 5:00 عصراً 📍 الصالة الأولى
👩‍🏫 بإشراف الكوتش: خلود صالحة
🌟 طوري لياقتك، عززي مرونتك، واستمتعي بحصص مليئة بالطاقة والحيوية.
📲 للحجز والاستفسار عبر واتساب: 0931741939

🌿✨ حصص الستريتش للسيدات – مرونة، راحة، وجمال الحركة ✨🌿
دلّلي جسدكِ بلحظات من الهدوء والانسجام، واستعيدي مرونتكِ الطبيعية مع برنامج الستريتش المصمم ليمنحكِ إحساسًا بالخفة والراحة من أول حصة 💫
🧘‍♀️ فوائد الستريتش:
✔️ زيادة مرونة الجسم والمفاصل
✔️ تخفيف التشنجات وآلام العضلات
✔️ تحسين القوام والحركة اليومية
✔️ استرخاء جسدي وذهني عميق
🎁 عروض مميزة وحسومات خاصة للأخوات 🎁
👩‍🏫 بإشراف الكوتش: همسة سعيد
📍 المكان:
جرمانا – امتداد شارع الخضر – الآس الشرقي – قبل حارة الحمصي – مقابل مشفى الفارس الذهبي القديم
⏳ التسجيل مفتوح الآن
✔️ تثبيت الأسماء خلال هذا الأسبوع
✔️ بدء الدورة الأسبوع القادم
⚡ الأماكن محدودة
📞 للحجز والاستفسار (واتس أو اتصال):
0931741939
0958581261
0937924758
🌸 امنحي جسدكِ مساحة من الراحة… وابدئي رحلة خفيفة، ناعمة، ومليئة بالطاقة الإيجابية 🌸

بلش العد التنازلي ..
التسجيل والتثبيت التواصل على هذا الرقم 0958581261

✨🩰 دورة رقص الباليه للأطفال والكبار – سجلوا الآن! 🩰✨
هل تحلمون بتعلم الباليه بأسلوب ممتع واحترافي؟ 🌟 هذه فرصتك لتطوير اللياقة، المرونة، والثقة بالنفس لجميع الأعمار!
🌸 باليه الأطفال:
من عمر 4 سنوات حتى 14 سنة
✔️ تعزيز التوازن والرشاقة
✔️ تنمية الحس الفني والحركي
✔️ أجواء ممتعة وآمنة للأطفال
🌸 باليه الكبار – تجربة مفاجأة! 🎉
لمن تجاوزوا 15 سنة وحتى سن 23، جهزنا لكم برنامج جديد ومميز لم يسبق له مثيل!
💫 مفاجآت تقنية، عروض خاصة، وتمارين تجمع بين الباليه واللياقة بطريقة مبتكرة ستجعلكم تعيشون تجربة فريدة…
❗ التفاصيل الحصرية تُكشف فقط عند التسجيل – لا تفوتوا فرصة أن تكونوا من الأوائل!
🎁 عروض مميزة وحسومات خاصة للأخوات! 🎁
📍 العنوان:
جرمانا – امتداد شارع الخضر – الآس الشرقي – قبل حارة الحمصي بحارة – مقابل مشفى الفارس الذهبي القديم
⏰ التسجيل محدود:
✔️ تثبيت الأسماء خلال هذا الأسبوع
✔️ بداية الدورة الأسبوع القادم
⚡ الأماكن محدودة – أسرعوا بالحجز!
📞 للحجز والاستفسار (واتس أو اتصال):
0931741939
💖 عيشوا جمال ورشاقة الباليه مع أجواء ممتعة ومفاجآت لا تُنسى!

🌸 نادي روند الرياضي للسيدات 🌸
✨ ابدئي رحلتك نحو اللياقة والحيوية مع حصص رقص الأيروبيك الرياضي للسيدات ✨
💃 تمارين ممتعة على أنغام الموسيقى 🔥 حرق الدهون وشد الجسم 💪 تحسين اللياقة البدنية والمرونة 😊 أجواء حماسية ومخصصة للسيدات
انضمي إلينا واستمتعي بالرياضة والطاقة الإيجابية في بيئة مريحة وآمنة.
📍 نادي روند 📞 للحجز والاستفسار: 0931741939
✨ صحتكِ... رشاقتكِ... ثقتكِ بنفسكِ تبدأ من هنا ✨

🌞🎨 النادي الصيفي للأطفال في جرمانا 🎨🌞
انطلقوا معنا في صيف مليء بالمرح والتعلم والإبداع!
✨ أنشطة متنوعة: 🎨 رسم وأشغال يدوية 💃 زومبا - هيب هوب - باليه 🧠 حساب ذهني 🎲 ألعاب وأنشطة ترفيهية 👨‍👩‍👧 رحلات عائلية مميزة للأم والطفل
🕙 الدوام: من الساعة 10 صباحاً حتى 4 مساءً
💰 باقات متنوعة تناسب الجميع: 🟢 الباقة الأساسية تبدأ من 150 ألف ل.س 🟡 الباقة المتوسطة 🔵 الباقة العائلية المميزة
📅 يبدأ النادي بتاريخ 6 / 6
📍 الأماكن محدودة والتسجيل مستمر الآن
للاستفسار والتسجيل: 📞 (0931741939)
امنحوا أطفالكم صيفاً مليئاً بالمتعة والمهارات والذكريات الجميلة 🌷