I.STEP

كل عام وانتم بخير I.STEP gym

العلاج الفيزيائي أحد فروع الطب يقدم خدمات للأفراد من أجل تطوير والحفاظ على الحركة واعادتها إلى الحد الأقصى والقدرة الوظيفية في جميع مراحل الحياة.
زورونا في المركز
مشروع دمر - الجزيرة 6 - البرج 24 - الشارع العام - موقف الرقابة والتفتيش.
للاستفسار: 011-3114151

الجسم الرياضي ميّزة لا يتمتع بها الكثير من الناس، والجسم الرياضي صفه يسعى الكثير في الوصول إليها، فالوصول إلى جسم رياضي ليس بالأمر المستحيل ولا الأمر الهين، فكل خطوة بهذه الحياة تحتاج منا إلى مجهود معين.

كيف يصبح جسمك رياضياً:
الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة تمارين EMS مدة (20 دقيقة ) نضمن لك الحصول على الجسم الرياضي
زورونا في المركز
مشروع دمر - الجزيرة 6 - البرج 24 - الشارع العام - موقف الرقابة والتفتيش.
للاستفسار: 011-3114151

دراسات علمية أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية تشير الى ان التدريبات في فصل الشتاء تساعد في التغلب على امراض فصل الشتاء المعروفة مثل الانفلونزا ونزلات البرد وغيرها من امراض الشتاء. تظهر الدراسة ان الاشخاص الذين يشددون على الاستمرار في ممارسة الرياضة في فصل الشتاء يستطيعون تقليل احتمال الاصابة بالأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي بحوالي 20%.


مركز I.STEP يقدم برامج رياضية للياقة والرشاقة البدنية ضمن صفوف السركل

نصائح بسيطة لجسم صحي في الشتاء...
ابدأ نهارك بمشروب دافئ:
تناول مشروب دافئ في الصباح يساعد الجسم على حفظ حرارته الداخلية, لذا كأس من الشاي أو الحليب يعطيك شعور بالدفء.


مركز i.step (مركز صحي رياضي) يتسقبلكم بجميع الاوقات

نصائح بسيطة لجسم صحي في الشتاء...
الاهتمام بنوعية الغذاء:
يجب الاكثاار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "C" كالبرتقال والليمون لأنها تزيد المناعة وتقاوم الفيروسات, كما من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "D" كالأسماك لأنها تعوض الجسم عن قلة التعرض للشمس.

نصائح بسيطة لجسم صحي في الشتاء...
شرب الماء:
قد لا نشعر بالعطش كثيرا في فصل الشتاء ونتناول كميات قليلة من الماء, لكن هذا الاسلوب خاطئا" لأن الجسم في الشتاء يحتاج لنفس كمية الماء في الصيف, لأن الماء يمد الجسم بالطاقة للقيام بوظائفه.

ما عندك وقت للتمرينات اليومية..
ما عاد عندك عذر..
لأن من خلال تقنية الElectro Muscles Stimulation وب 20 دقيقة بتكفيك لتحافظ على رشاقتك ولياقتك البدنية..
أحدث تقنية صحيّة ومتعارف عليها عالميا" فمن خلال المدربين المتخصصين وبالتعاون مع المعهد الصحي الالماني

المعالجة الفيزيائية والمساج وبأحدث الاجهزة بمركز I.STEP

مركز I.STEP يقدم برامج رياضية للياقة والرشاقة البدنية ضمن صفوف السركل

استخدام تقنية النبضات الضوئية لازالة الاشعار بدون ألم او احمرا

احصل على اللياقة البدنية العالية من خلال جهاز EMS