Mosab saad

. EXCLUSIVE 🚨 💣

جوليان ألفاريز يشعر بغضب شديد و يرى بأنه يُساء معاملته من قبل أتلتيكو مدريد إنه غاضب جدًا تجاه النادي بأكمله

​السبب هو أن جوليان بذل جهدًا هائلًا للعب في مباراة دوري أبطال أوروبا الثانية ضد أرسنال لقد لعب بعد تلقيه حقنًا لتسكين الألم، ولم يكن مرتاحًا من الناحية البدنية
​ثم غادر للمشاركة في كأس العالم

و وفقًا للمقربين منه، لم يقم أي شخص من النادي بالسؤال عن حاله أو كيف يشعر، أو حتى توديعه.

​ويعتقد كل من جوليان والمحيطين به أن هذا الشعور بسوء المعاملة لا يزال مستمرًا حتى اليوم.

​. أؤكد لكم أنه غاضب جدًا لعدم رد أتلتيكو مدريد على عرض نادي برشلونة، فهو مستاء من هذه السلسلة الكاملة من المواقف التي جعلته غير مرتاح، منذ لحظة إصابته وحتى اليوم.

و ما زاد غضبه ايضاً هو تجاهل أتلتيكو لعرض برشلونة و عدم الرد عليه

. موناكو ينسحب من الصفقه ❌

BREAKING NEWS 🚨💣

. برشلونة في مفاوضات متقدمة مع موناكو من أجل انتقال كاسادو للفريق الفرنسي

خبر مهم جداً ، و عمليات الخروج الان مهمه جداً و بعدها سيبدأ التحرك لتعزيز الفريق

خروج كاسادو هو مفتاح وصول بيرناردو سيلفا

. تنويه : هنالك بعض الأصدقاء يتذمرون من كثرة خيارات برشلونة و إهتمامه و من نقل الخبر🛑

يا صديقي اذا كان فريقك يشتري أول لاعب يهتم فيه فأعلم أن فريقك يدار بشكل خاطئ

الصحيح هو ما تراه الأن ، ان تراقب كل الخيارات و تدرسها ثم تتحرك نحوها لتعرف جدوى اتمام العمليه و تكلفتها

مثلاً عندما يهتم برشلونة ب ، لوكيبا ، غفارديول ، باستوني ، سيدرس اسلوبهم نظامهم و بروفايلاتهم ، ثم يتحرك نحوهم و يرى جدوى إتمام العمليه

بعدها يتم اختيار اكثر ستايل و بروفايل مناسب و يتم تقيمه مع سعره و هل يستحق ام لا ، او على الأقل من الخيار الأفضل منهم

اما إذا كنت تريد ان تدار الأمور كما تريد ، فعلى الدنيا السلام

كنا دفعنا 80 مليون مع اول مدافع أعجبنا و ضربة حظ يا تصيب يا تخيب

اذا كان الطفل الصغير يختار و يفاضل بين أفضل كيس شيبس ، تريد ان تشتري لاعب بدون دراسة كل الخيارات

و ياتيك ليقول لك ، ذكرت كل لاعبي الكوكب و ارى جعجعه و لا ارى طحين ، اقول خليك بعيد عن الميركانو الله يرضى عليك يا اخي

. WOW 😲💣

فليك يخطط لإستدعاء الشيخ تونكارا للموسم التحضيري القادم

مدربين تونكارا بدأو بالتحضير لذلك و تجهيز اللاعب للخطوه التاليه كما حدث مع لامين يامال

يا سلاااام لو فعلاً تم هذا الشيئ بنجاح ، سيكون العالم منبهر فعلاً مما سيراه

تونكار موهبه إستثنائيه تحدثت عنها سابقاً ، مازال صغير في العمر و لكنه موهوب بشكل مبهر

الانديه بدات ترسل كشافيها لمشاهدته مع المنتخب و بدأت تراقبه

لذلك برشلونة يجب ان يحميه و ضمن ذلك اعطاءه مساحه ضمن الفريق الأول

ما شاء الله عليه ، الشيخ تونكارا موهبة استثنائيه

. BREAKING NEWS 🚨🔥

جوردي كرويف يضغط بقوه من أجل الحصول على تير شتيغن في أياكس

ميتشيل بدوره يحب الحارس و يريده معه في الفريق و هو من الاسماء التي طلبها عند تعيينه كمدرب للفريق الهولندي

بكل صراحة إن نجح برشلونة بإخراج شتيغن , سيكون أمر ببالغ الاهميه

خروج شتيغن سيوفر مساحه كبيره جداً في سلم الرواتب و سيجعل برشلونة يتحرك بكل أريحيه بالسوق

خروجه سيوفر مساحه ضخمه جداً جداً

. BREAKING NEWS 🔥💣

برشلونة قام بإتصالات أوليه للتعاقد مع مدافع لايبزيغ ، لوكيبا

و الله خيار مغري جداً و صغير بالعمر و وحش بشري مناسب جداً جداً لاسلوب فليك خيار يعتبر ممتاز

. خليك معي و اضغط زر الاعجاب ، فالمقال استغرق مني وقت و جهد كبيرين يا أخي العزيز و بسم الله نبدأ 🔥🤟

هولغر برويش (Holger Broich) عالم الإعداد البدني والعلوم الرياضية في كرة القدم الحديثة

يحمل درجة الدكتوراه في علوم الرياضة من جامعة كولونيا، واكتسب شهرته الأوسع والأهم خلال فترة عمله كمدير علمي ورئيس لقسم اللياقة البدنية في نادي بايرن ميونخ (2014-2024)، وقبلها مع باير ليفركوزن

كان له دور محوري وهيكلي في السداسية التاريخية التي حققها الفريق البافاري تحت قيادة هانزي فليك في موسم 2019-2020

​بماذا يتميز هولغر برويش؟

​النهج العلمي الصارم والبيانات (Data-Driven Approach): لا يعتمد برويش على أساليب اللياقة التقليدية، بل يدمج التكنولوجيا والقياسات الحيوية بشكل يومي. يعتمد على تحليلات دقيقة لمعدلات اللاكتات في الدم، وتتبع دقيق للجهد البدني (Workload)، وتخصيص برامج تعافي فردية لكل لاعب بناءً على استجابته الفسيولوجية

​التحولات البدنية الجذرية: يُعرف بقدرته الفائقة على إحداث نقلة نوعية في البنية العضلية للاعبين دون المساس بمرونتهم وسرعتهم أو الإخلال بتوازنهم الحركي

الأمثلة الأبرز على ذلك هي التحولات البدنية المذهلة للاعبين مثل ليون غوريتسكا وألفونسو ديفيز، والجاهزية الدائمة لروبرت ليفاندوفسكي في تلك الفترة.

​دمج الإعداد البدني بالنموذج التكتيكي: يفهم برويش أن اللياقة البدنية يجب أن تخدم الفلسفة التكتيكية على أرض الملعب و برامجه مصممة خصيصاً لخدمة الفرق التي تعتمد على الإيقاع السريع واللعب الموضعي، حيث يركز على رفع قدرة اللاعبين على أداء "انطلاقات متكررة عالية الشدة" (Repeated High-Intensity Sprints) طوال الـ 90 دقيقة

​ما الذي سيضيفه لبرشلونة في حال التعاقد معه؟
​مع استمرار هانزي فليك في ترسيخ أسلوبه التكتيكي في برشلونة، والذي يتطلب جاهزية بدنية استثنائية، فإن التعاقد مع برويش سيقدم الإضافات المفصلية التالية :

1.​إدامة أنظمة الضغط العالي: أسلوب اللعب والضغط العكسي الشرس الذي يعتمد عليه فليك يتطلب مستويات لياقة مرعبة لخنق الخصم في مناطقه برويش قادر على بناء الأساس البدني الذي يسمح لخط وسط برشلونة والأجنحة بالحفاظ على هذا الهيكل المتقدم دون انهيار أو تراجع في المخزون اللياقي خلال الثلث الأخير من المباريات.

2.​إدارة الأحمال وتقليل الانتكاسات: عانى برشلونة لسنوات من أزمات الإصابات العضلية المتكررة مع أبرز لاعبيه. من خلال بروتوكولات القياس الحيوي، يمكن لبرويش وضع معايير صارمة لتحديد متى يكون اللاعب في منطقة الخطر الفسيولوجي ومتى يحتاج إلى المداورة، مما يساهم في استدامة اللاعبين طوال الموسم.

3.​التفوق في الصراعات الثنائية والتحولات: تتطلب المستويات العليا في دوري أبطال أوروبا قوة بدنية هائلة وقدرة على كسب الصراعات الثنائية (Duels) في التحولات. سيعمل برويش على رفع الكتلة العضلية والقوة الانفجارية للاعبين الشباب لتجهيزهم لمتطلبات النخبة الأوروبية بدنياً

لذلك فالأمر يتجاوز مجرد رفع معدلات اللياقة البدنية التقليدية؛ إنه يتحدث عن "الأقلمة الفسيولوجية" لخدمة أفكار تكتيكية محددة جداً، وتحديداً تلك التي تعتمد على الشدة العالية واللعب المباشر

1. تحويل اللاعبين إلى آلات "للجهد المتكرر عالي الشدة" (RSA)
في أنظمة الضغط العالي (Gegenpressing) واللعب الموضعي الذي يتطلب حركية دائمة، لا تهم المسافة الإجمالية التي يقطعها اللاعب بقدر ما تهم القدرة على تكرار الركض السريع (Repeated Sprint Ability).
برويش لا يركز فقط على سعة الرئتين (VO2 Max)، بل يعمل على "عتبة اللاكتات"؛ أي قدرة العضلات على التخلص من حمض اللاكتيك بسرعة البرق أثناء المباراة.
التأثير على برشلونة: هذا يعني أن لاعبي الوسط (مثل بيدري، غافي، فيرمين لوبيز) سيتمكنون من القيام بضغط شرس لاسترجاع الكرة في ثوانٍ، ثم الارتداد للدفاع، ثم الانطلاق مجدداً للهجوم، دون أن تنخفض جودة قراراتهم الفنية بسبب الإرهاق الذهني الناتج عن التعب العضلي.

2. تدريب القوة اللامركزية (Eccentric Strength) والوقاية التكتيكية
خط الدفاع المتقدم جداً الذي يطبقه هانزي فليك يتطلب قلوب دفاع يمتلكون سرعة انفجارية للعودة إلى الخلف لتغطية المساحات الشاسعة في حال كسر خط الضغط الأول.
منهجية برويش تركز بشدة على تدريبات "القوة اللامركزية"، وهي التدريبات التي تقوي العضلات أثناء تمددها (مثل الفرملة المفاجئة أو تغيير الاتجاه الحاد).

التأثير على برشلونة: تقليل إصابات أوتار الركبة (Hamstrings) التي يعاني منها المدافعون واللاعبون السريعون نتيجة الانطلاقات القصوى والتوقف المفاجئ. هذا سيعطي قلوب الدفاع الأمان البدني لتطبيق مصيدة التسلل واللعب على خط المنتصف بشراسة وثقة.

3. تكامل الإعداد البدني مع "الروندو" والمساحات المصغرة
برويش ليس مدرب لياقة يعزل اللاعبين في صالة الحديد طوال الوقت. هو من رواد مدرسة دمج الجهد البدني بالكرة.
يستخدم برويش التكنولوجيا (GPS Tracking & Heart Rate Monitors) في الوقت الفعلي أثناء التدريبات المصغرة (Small-Sided Games)
يتحكم في مساحة الملعب وعدد اللاعبين لخلق استجابة فسيولوجية محددة. مثلاً، اللعب في مساحات ضيقة جداً يعزز التسارع والتباطؤ وتغيير الاتجاه (Agility)، بينما اللعب في مساحات واسعة يفرض ركضاً بأقصى سرعة (Max Speed). هذا يجعل التدريب البدني يحاكي المواقف التكتيكية الحقيقية في المباريات

4. هيكلة وتطوير لاعبي الأكاديمية (اللاماسيا)
التحول البدني يجب أن يتم دون إفقاد لاعبي الأكاديمية هويتهم الفنية ورشاقتهم.
يمتلك برويش بروتوكولات خاصة باللاعبين الشباب الذين يصعدون للفريق الأول. بدلاً من تضخيمهم عضلياً بسرعة، يعتمد برامج تدريجية تبني "القوة الوظيفية" (Functional Strength) التي تحسن كسب الصراعات الثنائية (Duels) وحماية الكرة تحت الضغط.

أتمنى ان أكون قد أجدت الشرح و التفصيل ، و الحمد لله وحده ولي التوفيق 🤍