𝗣𝗶𝗰𝗸 𝗮𝗻𝗱 𝗥𝗼𝗹𝗹 (𝗣𝗻𝗥)
Après avoir parlé du jeu à deux sur Pick & Roll, passons aujourd’hui au jeu à 3…
𝗝𝗼𝘂𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲́𝘀 : 𝗨𝗻 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗳, 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝘀𝗵𝗼𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 (𝗖𝗼𝗿𝗻𝗲𝗿 𝗼𝘂 45°) 𝗽𝗿𝗲̂𝘁 𝗮̀ 𝗽𝘂𝗻𝗶𝗿.
🏀Après le PnR, le porteur de b***e attaque le défenseur du poseur d’écran.
🏀Le poseur d’écran roll fort vers le panier en demandant la b***e
🏀Le shooteur s’ajuste : lift (remonter à 45° pour ouvrir une ligne de passe) ou drift (descendre au corner pour élargir le spacing).
🎯Avantage : la défense a moins de temps pour réagir. Elle est obligée de faire un choix… et ce choix libère forcément un joueur.
🔥 𝗟𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗸𝗲𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 3 𝗷𝗼𝘂𝗲𝘂𝗿𝘀, 1 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲, 1 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻.
Alors, tu préfères le PnR à 2 ou à 3?
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Coach Alain
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𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀, 𝘂𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗿𝗲́𝗴𝗮𝗹 😍
D’ailleurs, il paraît qu’elles comprennent plus vite que les garçons 😃😃
Joyeuse fête à toutes mes filles et à toutes les dames du Tchad 🇹🇩
𝗖𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘀’𝗮𝗰𝗵𝗲̀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀.. 𝗖𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗲𝘀 𝘆𝗲𝘂𝘅..
23/02/2026
𝗦𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿!!
La semaine dernière, j’ai eu le privilège de participer à la clinique organisée par la et animée par le coach joetouomou, une référence du coaching africain.
Cette expérience m’a permis de renforcer trois piliers essentiels :
👉 Compréhension du jeu
👉 Structuration des séances d’entraînement
👉 et surtout dans la compréhension de la Capacité de Rétention des Détails (CRD)
Pour bien commencer la semaine, je partage ceci à mes collègues entraîneurs :
- 𝗨𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 50% 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻.
- 𝗨𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅… 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅.
- 𝗨𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗲𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅… 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲.
Continuons d’apprendre. Continuons d’avancer.
Bonne semaine à tous !!
19/02/2026
3 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗲𝘂𝗿𝘀 🏀
Sur le terrain, je remarque souvent les mêmes erreurs chez les jeunes joueurs. Voici les 3 plus fréquentes :
1️⃣ Vouloir passer directement au match sans maîtriser les fondamentaux.
2️⃣ Se concentrer uniquement sur les tirs réussis plutôt que sur la mécanique du tir.
3️⃣ Utiliser systématiquement la main forte.
Entraîneurs, joueurs, passionnés… quelles erreurs observez-vous le plus souvent chez les jeunes ?
Partagez vos expériences en commentaire, enrichissons ensemble la formation de nos futurs basketteurs.
16/02/2026
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Le talent ouvre des portes, mais le travail constant et discipliné te permet de passer aux niveaux supérieurs.
Restez concentrés, rigoureux et engagés.
Bon début de semaine à tous !
”
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
La discipline…
𝗣𝗶𝗰𝗸 & 𝗥𝗼𝗹𝗹 🏀
Vous souvenez-vous de mon avis sur le l'impact du pick and roll et comment le réussir ?
Vous pouvez le relire ici :
https://www.facebook.com/share/r/14YP7sp2fci/?mibextid=wwXIfr
🎥 Je partage avec vous aujourd'hui, une illustration faite avec nos pensionnaire lors d'une récente séance.
A retenir :
Porteur : Poseur d’écran
Lecture : passe ou shoot
👉 Comprendre le jeu
👉 Prendre la bonne décision
👉 Et surtout… prendre du plaisir à jouer ensemble
🏀𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁
Je crois profondément que le travail individuel renforce le joueur et complète le travail collectif.
Dans cet Individual Workout avec Younous, 16ans | 2m06 (6’9), je mets l’accent sur la coordination, la détente et le contrôle du corps (Des bases essentielles pour construire un joueur moderne)
🎯 Objectif : développer ses capacités athlétiques
En 2026,
On se relèvera de nos chutes,
On consolidera nos victoires,
Et on essaiera encore et encore d’atteindre les sommets.
Bonne Année 2026.. 👊🏻
🔥 𝗣𝗜𝗖𝗞 𝗔𝗡𝗗 𝗥𝗢𝗟𝗟 – 𝗟’𝗔𝗥𝗠𝗘 𝗙𝗔𝗧𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗨 𝗕𝗔𝗦𝗞𝗘𝗧𝗕𝗔𝗟𝗟 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗘 🔥
Le Pick and Roll est bien plus qu’un écran.
C’est une action qui démarre à deux (porteur de b***e et poseur d’écran) mais dont l’efficacité implique les 5 joueurs offensifs..
Il crée des déséquilibres défensifs, des mismatch favorables et du re**rd dans les rotations.
Sur un Pick and Roll, TOUS les joueurs ont une influence :
🏀 Porteur de b***e (tir, drive ou passe)
🏀 Poseur d’écran (roll, pop ou post-up)
🏀 Joueurs extérieurs (tir extérieur, backdoor cut ou ball-side cut)
🏀 2ᵉ intérieur le cas échéant (tir près du panier, ball-side cut, backdoor cut).
🔑 𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗲́ : 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲, 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴
PS: Le schéma est PnR classique et basique sur le côté (side screen) qu’on peut apprendre à nos U14 et peut être U16…
𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝘂𝗳𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 .. 𝗗𝗿𝗶𝗯𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁..𝗛𝗮𝗻𝗱𝗼𝗳𝗳…🏀🔥🔥
🇹🇩
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