บาเจาะ ยูไนเต็ด

22/08/2026

Congratulations Luboksawo city 🎉
ยินดีกับทีม ตำบลลูโบ๊ะสาวอ
สร้างประวัติศาสตร์ทีมแรกของ อำเภอบาเจาะ
สามารถเข้าชิง ระดับแชมป์ชนแชมป์
รอบชิงชนะเลิศ 4 จังหวัด
" พวกคุณสุดยอดมากครับ แพ้ชนะเป็นเรื่องของเกม แต่หัวใจของพวกคุณชนะใจทุกคนแล้ว พักผ่อนให้เต็มที่แล้วกลับมาอีกครั้ง
ทีมงานคุณภาพครับ 👏👏👏

ขอบคุณผู้สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจ
#ย่านดาโอ๊ะล่องหน

ALHAMDULILLAH รองแชมป์
ลุโบะสาวอ (นราธิวาส) 0-1 หน้าถ้ำ (ยะลา)
จารึก ฟุตบอล อบต ลุโบะสาวอ ถึงจะไม่สามารถล้มแชมป์เก่า สามสมัยติดได้แต่สามารถเข้ารอบชิงได้ ถือว่าสุดยอดแล้ว

สร้างประวัติศาสตร์บาเจาะทีมแรกที่เข้าถึงรอบชิง4 จังหวัด

🙏 ขอขอบคุณผู้สนับสนุน|ผู้ใหญ่ใจดี ทุกท่าน

นายก อาแวเจ๊ะแว | อุสมาน สาเมาะ | สุพาณี ไชยแสง | อิราฟัก ััสายิ| กมลศักดิ์ ลีวาเมาะ |อานัส ดือราแม | ลุตฟี หะยีอีแต | อาดิล หะยีอีแต | มาหะมะยากี หะยีมี | sarain hayeesalae |เรือโท ชัยสิทย์ สมบูรณ์ | ผอ.อิสรา สะอีด | Adami biding | YALUTUNG CAR CARE | MBA | EFLEX | Arif RN | AN การยาง | บุสตานี พันธุ์ปาล์ม | บังมิง รถมือสอง | อราฟัต ก่อสร้าง | chalee กล้องมือสอง

#พวกนายสุดยอด

01/07/2026

สู้มาจนถึงขนาดนี้แล้ว ขอให้ผ่านด้วยดีได้ไหม!

ถึงสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย

สโมสรนรา ยูไนเต็ด ขอความเมตตาและขอให้สมาคมพิจารณาหาทุกช่องทางที่ระเบียบสามารถดำเนินการได้
สโมสรของเราพร้อมทุกด้าน ทั้งงบประมาณ นักเตะ สนามแข่งขัน และการบริหาร แต่เราต้องพลาดโอกาสทั้งหมดจากความผิดพลาดในการไม่ส่งเอกสารภายในกำหนดเวลา

เราไม่ได้ขอสิทธิพิเศษ เราขอเพียง "โอกาส" ในการส่งเอกสารอีกครั้ง หากระเบียบยังเปิดช่องให้สามารถดำเนินการได้

เพราะความผิดพลาดครั้งนี้ ไม่ได้สะท้อนถึงความไม่พร้อมของสโมสร แต่เป็นความผิดพลาดในขั้นตอนการส่งเอกสารเพียงเท่านั้น

สิ่งที่ได้รับผลกระทบ ไม่ใช่แค่สโมสร แต่รวมถึงนักเตะ สตาฟฟ์ แฟนบอล และชาวนราธิวาสที่ร่วมกันสร้างทีมนี้มาตลอด

หากยังมีช่องทางใดตามระเบียบ สโมสรขอความกรุณาให้สมาคมพิจารณาให้โอกาสนรา ยูไนเต็ดได้ส่งเอกสารอีกครั้ง

เราขอเพียงโอกาส... เท่านั้นครับ 💚💛

23/06/2026

📍COMMING SOON
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับนักกีฬาฟุตบอล
(ตำบล. บาเจาะ)
มีอายุระหว่าง 12-15 ปี (เกิดตั้งแต่ 1 ม.ค. 2554 -
31 ธ.ค. 2557 ) และเรียนอยู่สถานศึกษา อยู่ในตำบลบาเจาะ
การแข่งขันฟุตบอล 7 คน สันติสุข คัพ

❌️ฝากติดตามและเป็นกำลังใจน่ะครับ❌️

23/05/2026

สวัสดีไทยลีก 1
ปัตตานี เอฟซี (Pattani FC) สร้างประวัติศาสตร์คว้าตั๋วเลื่อนชั้นสู่ลีกสูงสุดได้เป็นครั้งแรก และเป็นทีมที่ 3 ต่อจาก ราษีไศล ยูไนเต็ด และ ศรีสะเกษ ยูไนเต็ด หลังจากเอาชนะ หนองบัว พิชญ เอฟซี ในรอบเพลย์ออฟ รอบชิงชนะเลิศ

👏 ยินดีกับแฟนบอล "ปืนใหญ่ลังกาสุกะ" ฤดูกาลหน้าเราจะได้เห็นสโมสรจากภาคใต้ได้ขึ้นมาโลดแล่นบนลีกสูงสุดได้อีกครั้งในรอบ 11 ฤดูกาล

สวัสดีไทยลีก 1
ปัตตานี เอฟซี ชนะ จุดโทษ (5-4)
✅JARDEL ✅ กิตติพงศ์บัวทอง
✅ CAIO ✅ เจนภพ โพธิ์ข
⛔KENTO ✅ ทินกร อสุรินทร์
✅ MERMOZ ✅ เอกชัย สำเร
✅ธนาวุฒิโพธิ์ชัย ✅MARLON SILVA
🔰𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗗𝗼𝘂𝗯𝘁 𝘁𝗼 𝗚𝗹𝗼𝗿𝘆. 𝙔𝙚𝙨, 𝙒𝙚 𝙂𝙤 𝙩𝙤 𝙏1 🔰
------------------------------------------------------------------ -----
ติดตามเราได้ที่
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞 : pattani-fc.com
𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : www.youtube.com/
𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 : www.tiktok.com/.official
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 : Pattani FC
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : instagram.com/pattanifc.official

22/05/2026

วันนี้ทีมงาน หจก.ซีดานทัวร์ X HASAMOH จัดให้แฟนบอลที่อยากรับชมทางไลฟ์สด กับรายการ “ยามูแรแน คัพ”
ฝากแชร์ ด้วยน่ะครับ

30/04/2026

ตารางการแข่งขันฟุตบอล ยามูแนคัพ ครั้งที่7
ชิงเงินรางวัลรวม 120,000 บาท
พร้อมถ้วยเกียรติยศจาก
กมลศักดิ์ ลีวาเมาะ (สส.นราธิวาส เขต 5)
ณ สนาม JRD สปอร์ต อารีน่า

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจ

#ย่านดาโอ๊ะล่องหน

02/03/2026

📍🙏🏻

โค้ชหลุยส์ “ตรีเนตร จันครบ” Treenet Jankrob ฟิตเนสโค้ชประจำสโมสรพีที ประจวบ เอฟซี แนะเทคนิคการดูแลร่างกายนักฟุตบอลช่วงเดือนรอมฎอน (ถือศีลอด)

การดูแลร่างกายสำหรับนักฟุตบอลชาวมุสลิมที่ต้องถือศีลอดในช่วงเดือนรอมฎอน🤲🏻

ในปัจจุบันการนำวิทยาศาสตร์การกีฬามาปรับใช้ร่วมกับหลักศาสนาอย่างเป็นระบบ จะเป็นตัวช่วยหลักให้นักฟุตบอลสามารถรักษาสมรรถภาพทางกายได้สูงสุดในขณะที่อยู่ในช่วงถือศีลอด โดยจะแบ่งเป็น2ส่วนหลักๆดังนี้👇🏼

1.) การจัดการด้านโภชนาการและน้ำ(Nutrition & Hydration) : นักฟุตบอลอาชีพชาวมุสลิมจะปรับการรับประทานอาหารเหลือ 2 มื้อหลัก คือ ซูโฮร์(มื้อก่อนรุ่งสาง) และอิฟตาร์(มื้อหลังพระอาทิตย์ตก)
#แนวทางปฏิบัติด้านโภชนาการและน้ำ👇🏼

• มื้อซูโฮร์(Suhoor) : เน้นอาหารที่ให้พลังงานยาวนาน(Low-Glycemic Index) เช่น ข้าวกล้อง,ขนมปังโฮลวีต,ข้าวโอ๊ต และถั่วชนิดต่างๆเพื่อให้ร่างกายค่อยๆปล่อยพลังงานออกมาใช้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ควรทานโปรตีนชนิดที่ย่อยช้าที่มีเคซีน(Casein) ซึ่งส่วนใหญ่มักจะพบในผลิตภัณฑ์จากนมวัว เช่น เวย์โปรตีน,ชีส,โยเกิร์ต เพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อในระยะยาว

• มื้ออิฟตาร์(Iftar) : เริ่มต้นด้วยอาหารที่ย่อยง่ายและให้พลังงานเร็ว เช่น อินทผลัม,น้ำ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และคืนความชุ่มชื้นทันที จากนั้นจึงตามด้วยมื้อหลักที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคุณภาพสูงเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

• การดื่มน้ำ : นักเตะต้องดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาที่อนุญาต(หลังพระอาทิตย์ตกถึงก่อนรุ่งสาง) โดยเป้าหมายคือการชดเชยน้ำในปริมาณ 150% ของน้ำหนักตัวที่ลดลงไประหว่างการฝึกซ้อม และควรเลี่ยงคาเฟอีนเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่อการนอน✅

2.) การปรับตารางฝึกซ้อมและการพักผ่อน(Training & Recovery) : สโมสรฟุตบอลอาชีพจะมีการปรับตารางให้สอดคล้องกับสภาพร่างกายของนักเตะ👇🏼

• ตารางการซ้อม : ควรปรับมาซ้อมในช่วงเย็นใกล้เวลาละศีลอด หรือซ้อมในช่วงกลางคืนหลังมื้ออิฟตาร์ เพื่อให้นักเตะสามารถดื่มน้ำและเติมพลังงานได้ทันทีหลังเสียเหงื่อ แต่หากจำเป็นต้องซ้อมช่วงกลางวัน จะเน้นการฝึกซ้อมที่ความเข้มข้นต่ำและใช้เวลาสั้นลง

• การนอน : เนื่องจากต้องตื่นมาทานอาหารมื้อซูโฮร์กลางดึก สโมสรจะช่วยวางแผนการนอนชดเชย(Napping)ในช่วงกลางวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักฟื้นอย่างเพียงพอ

• การฟื้นฟูร่างกาย : ควรใช้เทคนิค Active Recovery และการนวด เพื่อลดอาการล้าของกล้ามเนื้อในช่วงที่ร่างกายขาดสารอาหารระหว่างวัน💯

นอกจากนี้ในช่วงเดือนรอมฎอนที่นักฟุตบอลชาวมุสลิมถือศีลอด ยังต้องอาศัยการสนับสนุนจากผู้จัดการแข่งขัน(Match Day Regulations) ของลีกฟุตบอลแต่ละลีก ในการอนุญาตให้หยุดพักเกมชั่วคราว(Ramadan Breaks) ในกรณีที่การแข่งขันคาบเกี่ยวช่วงพระอาทิตย์ตก เพื่อให้นักฟุตบอลชาวมุสลิมได้เดินมาที่ข้างสนามเพื่อดื่มน้ำหรือทานเจลพลังงานในช่วงเวลาสั้นๆ ก่อนกลับไปทำการแข่งขันต่อ🙏🏼🙇🏻‍♂️

ทั้งนี้การสื่อสารระหว่างนักเตะ ทีมแพทย์ และโค้ชก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในการวางแผนรายบุคคลด้วยเช่นกัน

📸 ถ่ายอะไรมาครับเนี่ย - เมืองตรัง ยูไนเต็ด Muangtrang United - PSU.Suratthani City-สโมสรฟุตบอล สุราษฎร์ธานี ซิตี้
------------------------------------------
#บอลไทย #ไทยลีก #บอลใต้ #เดือนรอมฎอน