วันนี้ มาแชร์ท่าเล่น Cable ส่วนของ Upper กันค่ะ ใช้อุปกรณ์ภายใน box fitness Society ยังไง โดนส่วนไหนบ้างไปดูกันเลย 🫰💁
กล้ามเนื้อ หุ่นลีน ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่มาด้วยความสม่ำเสมอ 💪✨ ความพยายามอยู่ที่ไหน กล้ามเนื้อก็สวยอยู่ที่นั่น 🏋️♀️🔥
มาเทรนส่วนตัวด้วยกัน เทคนิคพิเศษ จับฟอร์มสวย ด้วยกันที่ box fitness society ชัชวาล มาร์เก็ต คล ง 7 ลำลูกกา ค่ะ
#ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #สายฟิต #รักสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
💥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก (ลดพิเศษ 10% ทุกแพ็กเกจ):
✨ รายเดือน: 1,431.- (จากปกติ 1,590.-)
✨ 3 เดือน: 3,591.- (เฉลี่ย 1,197.-/เดือน จากปกติ 3,990.-)
✨ 6 เดือน: 6,291.- (เฉลี่ย 1,049.- /เดือน จากปกติ 6,990.-)
🔥 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 9,891.- (ตกเดือนละ 825 .- บาท เท่านั้น! จากปกติ 10,990.-)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 30 ก.ย. 69 นี้เท่านั้น!
🏋️♂️ ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY?
🏋🏻♀️ จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป
🚴🏻♂️ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio
🚘 พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
📲 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล:
📞 โทร: 082-465-2559
📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY
💚 Line:
🎵 TikTok: Box.fitness.society
🚘 ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! 💪✨
Box Fitness Society
แชร์
Professional Gym x Lifestyle Fitness ชั้น 2 ตลาดชัชวาลคลอง 7 เพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายแบรนด์ชั้นนํา เทรนเนอร์คุณภาพ ที่จอดรถสะดวกสบาย
"ใครถามว่าทำไมอยู่ยิมนานจัง บอกเลยว่า 'โฟกัส' ค่ะ... โฟกัสกดไลก์ โฟกัสตอบแชท โฟกัสถ่ายรูป😂💪📸 จริงๆ แล้วแค่เปลี่ยนบรรยากาศมาเล่นมือถือที่นี่แหละ แอร์เย็นกว่าที่บ้าน! 😝
อยากมาซ้อม 'เหม่อ' แบบโปรฯ มาจอยกันได้ที่ BOX FITNESS SOCIETY ชัชวาลมาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา นะคะ อุปกรณ์แน่น บรรยากาศชิลล์ รอให้คุณมาเป็นพรีเซ็นเตอร์ด้วยกัน! 😍
#ซ้อมชิลล์ #เหม่อได้ทั้งวัน"
แฮชแท็ก:
#ยิมลำลูกกา #คลอง7 #ยิมชิลล์ #มาเหม่อเป็นเพื่อนกัน #เล่นมือถือยังไงให้เหมือนออกกำลังกาย #มาปิดตำนานคนเหงา #ที่นี่มีแต่เพื่อน #ชัชวาลมาร์เก็ต
💥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก (ลดพิเศษ 10% ทุกแพ็กเกจ):
✨ รายเดือน: 1,431.- (จากปกติ 1,590.-)
✨ 3 เดือน: 3,591.- (เฉลี่ย 1,197.-/เดือน จากปกติ 3,990.-)
✨ 6 เดือน: 6,291.- (เฉลี่ย 1,049.- /เดือน จากปกติ 6,990.-)
🔥 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 9,891.- (ตกเดือนละ 825 .- บาท เท่านั้น! จากปกติ 10,990.-)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ก.ย. 69 นี้เท่านั้น!
01/09/2026
🤫 ความลับของหุ่นเฟิร์ม ร่อง 11 ชัด ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย!
อยากปั้นหน้าท้องแบนราบให้ได้ผลจริง ต้องโฟกัสให้ถูกจุด วันนี้ Box Fitness Society เผย 3 ท่าเด็ดที่ทำตามได้จริงในยิม มาดูกันเลย! 👇
1️⃣ Cable Woodchopper: บริหารหน้าท้องด้านข้างและแกนกลางลำตัว
2️⃣ Hanging Leg Raise: เน้นโฟกัสหน้าท้องส่วนล่างแบบจัดเต็ม
3️⃣ Weighted Russian Twist: เบิร์นไขมันด้านข้างและสร้างซิกแพค
📌 สรุปโปรแกรม: ทุกท่ารวม 4 เซต เซตละ 12–15 ครั้ง
💡 Tip: โฟกัสใช้แรงจากกล้ามเนื้อท้องเป็นหลัก อย่าเหวี่ยงตัวนะ!
อยากปั้นหุ่นให้ถูกฟอร์มและเห็นผลชัดเจน มาเทรนกับเราได้ที่ Box Fitness Society (ชัชวาล มาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา)
#ปั้นหน้าท้อง #ร่อง11 #ออกกำลังกายหน้าท้อง #ฟิตเนสลำลูกกา #ท่าออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว
01/09/2026
ครบเครื่องเรื่องคุ้ม (เน้นโปรโมชั่นทุกต่อ) 🔥 คุ้มยืนหนึ่ง! กันยายนนี้ ที่ BOX FITNESS SOCIETY 💪 จัดเต็มโปรโมชั่นมาให้แบบจุกๆ ถึง 3 ต่อในเดือนเดียว! 💥
✨ ต่อที่ 1: สมัครสมาชิกใหม่หรือต่ออายุ รับส่วนลดเพิ่มไปเลยทันที! 10% ทุกแพ็กเกจ
💸 ✨ ต่อที่ 2: พิเศษสุด! สำหรับสมาชิกใหม่ รับฟรีทันที PT Session 1 ครั้ง เทรนตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์มืออาชีพ! 🏋️♂️✨
✨ ต่อที่ 3: นักเรียนนักศึกษาเฮ! แสดงบัตร รับส่วนลดเพิ่มอีก 15% (รวมเป็น 25% คุ้มที่สุด!) 🎓
📅 ระยะเวลาโปรโมชั่น: 1 - 30 กันยายน 2569 นี้เท่านั้น! 📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
อย่ารอช้า! มาเริ่มปั้นหุ่นสวยสุขภาพดีไปด้วยกันที่ BOX FITNESS SOCIETY 💪 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือจองคิวเทรนฟรี! 📞 โทร: 082-465-2559 📘
Ep.2✨ อยากมีหลังสวย เฟิร์ม กระชับ ไม่ยากอย่างที่คิด! รวม 3 ท่าปั้นหลังตรงจุดจาก Box Fitness Society ที่ช่วยสร้างมิติและลายกล้ามเนื้อให้ชัดขึ้นแบบเน้น ๆ 🔥
🦋 3 ท่าปั้นหลังในคลิป:
🔹 Assisted Pull Up — ช่วยพยุงน้ำหนัก ฝึกดึงข้ออย่างถูกวิธี เปิดความกว้างให้แผ่นหลัง 🦾
🔹 T-Bar Row — สร้างความหนาและความคมชัดให้กล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง 🏋️♀️
🔹 Half-Kneeling Single Arm Cable Row — เน้นโฟกัสทีละข้าง เก็บรายละเอียดสะบักและปีกหลังให้สวยงาม 🎯
📌 เป้าหมาย: ทำทุกท่ารวม 4 เซต เซตละ 8-12 ครั้ง ⏱️
อยากหุ่นปัง เทรนส่วนตัวแบบใกล้ชิด มาลุยด้วยกันได้ที่ Box Fitness Society ตลาดชัชวาล คลอง 7 ลำลูกกา แล้วมาฟิตไปด้วยกันนะคะ! 💖💪✨
#ปั้นหุ่นสวย #เทรนเนอร์ส่วนตัวลำลูกกา #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสคลอง7 #เวทเทรนนิ่ง #สร้างกล้ามเนื้อหลัง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
🫰เราพร้อมดูแลและซัพพอร์ตคุณทุกสเต็ป ที่ BOX FITNESS SOCIETY ฟิตเนสครบวงจรใจกลางคลอง 7 บรรยากาศเป็นกันเอง ไม่ต้องเขิน มาลุยไปด้วยกันนะ! 🏋️♀️🔥
💥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก:
✨ รายเดือน: 1,590.- (เฉลี่ย 1,590.-/เดือน)
✨ 3 เดือน: 3,990.- (เฉลี่ย 1,330.-/เดือน)
✨ 6 เดือน: 6,990.- (เฉลี่ย 1,165.-/เดือน)
🔥 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 10,990.- (ตกเดือนละ 915.- เท่านั้น!)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ส.ค. 69 นี้เท่านั้น!
🏋️♂️ ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY?
🏋🏻♀️ จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป
🚴🏻♂️ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio
🚘 พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
📲 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล:
📞 โทร: 082-465-2559
📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY
💚 Line:
🎵 TikTok: Box.fitness.society
🚘 ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! 💪✨
Ep.1 ✨ อยากมีหลังสวย เฟิร์ม กระชับ ไม่ยากอย่างที่คิด! รวม 3 ท่าปั้นหลังตรงจุดจาก Box Fitness Society ที่ช่วยสร้างมิติและลายกล้ามเนื้อให้ชัดขึ้นแบบเน้น ๆ 🔥
🦋 3 ท่าปั้นหลังในคลิป:
🔹 Assisted Pull Up — ช่วยพยุงน้ำหนัก ฝึกดึงข้ออย่างถูกวิธี เปิดความกว้างให้แผ่นหลัง 🦾
🔹 T-Bar Row — สร้างความหนาและความคมชัดให้กล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง 🏋️♀️
🔹 Half-Kneeling Single Arm Cable Row — เน้นโฟกัสทีละข้าง เก็บรายละเอียดสะบักและปีกหลังให้สวยงาม 🎯
📌 เป้าหมาย: ทำทุกท่ารวม 4 เซต เซตละ 8-12 ครั้ง ⏱️
อยากหุ่นปัง เทรนส่วนตัวแบบใกล้ชิด มาลุยด้วยกันได้ที่ Box Fitness Society ตลาดชัชวาล คลอง 7 ลำลูกกา แล้วมาฟิตไปด้วยกันนะคะ! 💖💪✨
#ปั้นหุ่นสวย #เทรนเนอร์ส่วนตัวลำลูกกา #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสคลอง7 #เวทเทรนนิ่ง #สร้างกล้ามเนื้อหลัง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
🫰เราพร้อมดูแลและซัพพอร์ตคุณทุกสเต็ป ที่ BOX FITNESS SOCIETY ฟิตเนสครบวงจรใจกลางคลอง 7 บรรยากาศเป็นกันเอง ไม่ต้องเขิน มาลุยไปด้วยกันนะ! 🏋️♀️🔥
💥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก:
✨ รายเดือน: 1,590.- (เฉลี่ย 1,590.-/เดือน)
✨ 3 เดือน: 3,990.- (เฉลี่ย 1,330.-/เดือน)
✨ 6 เดือน: 6,990.- (เฉลี่ย 1,165.-/เดือน)
🔥 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 10,990.- (ตกเดือนละ 915.- เท่านั้น!)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ส.ค. 69 นี้เท่านั้น!
🏋️♂️ ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY?
🏋🏻♀️ จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป
🚴🏻♂️ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio
🚘 พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
📲 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล:
📞 โทร: 082-465-2559
📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY
💚 Line:
🎵 TikTok: Box.fitness.society
🚘 ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! 💪✨
หลังสวย แขนกระชับ ใส่ชุดไหนก็มั่นใจ! ✨ ชวนมาปั้นหุ่นปังกับเครื่อง Machine Assist Pull-Up & Dip ตัวช่วยลับสำหรับมือให้อยากเริ่มโหนบาร์แต่ยังไม่มีแรง เครื่องนี้ช่วยเซฟและผ่อนแรงได้ดีมาก เล่นตามสเต็ปในคลิปนี้ รับรองว่าหลังเฟิร์ม ไหล่สวย ใส่เสื้อผ้าเปิดหลังได้แบบสับแน่นอน!
ใครอยากเริ่มต้นออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง แวะมาลุยด้วยกันได้ที่ Box Fitness Society ชัชวาล มาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา นะคะ 💪🔥
#คลอง7ลำลูกกา #ฟิตเนสลำลูกกา #สอนออกกำลังกาย #วิธีเล่นเวท #ปั้นหุ่นสวย #หลังกระชับ #ออกกำลังกายง่ายๆ #ฟิตหุ่นปัง
🫰เราพร้อมดูแลและซัพพอร์ตคุณทุกสเต็ป ที่ BOX FITNESS SOCIETY ฟิตเนสครบวงจรใจกลางคลอง 7 บรรยากาศเป็นกันเอง ไม่ต้องเขิน มาลุยไปด้วยกันนะ! 🏋️♀️🔥
💥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก:
✨ รายเดือน: 1,590.- (เฉลี่ย 1,590.-/เดือน)
✨ 3 เดือน: 3,990.- (เฉลี่ย 1,330.-/เดือน)
✨ 6 เดือน: 6,990.- (เฉลี่ย 1,165.-/เดือน)
🔥 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 10,990.- (ตกเดือนละ 915.- เท่านั้น!)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ส.ค. 69 นี้เท่านั้น!
🏋️♂️ ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY?
🏋🏻♀️ จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป
🚴🏻♂️ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio
🚘 พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
📲 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล:
📞 โทร: 082-465-2559
📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY
💚 Line:
🎵 TikTok: Box.fitness.society
🚘 ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! 💪✨
"ปั้นก้น กลั้นขา บอกลาไขมัน! 🔥🍑 อยากหุ่นเป๊ะแบบนี้ที่ Box Fitness Society ไม่ใช่เรื่องยาก เรามีโปรแกรมเฉพาะบุคคลที่เน้นส่วนล่างให้กระชับและได้รูปสวย มาออกกำลังกายแบบมีเป้าหมายกับเทรนเนอร์มืออาชีพที่เข้าใจสรีระคุณที่สุด 💯🎯"
#บ็อกซ์ฟิตเนสโซไซตี้ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #ขาเรียว #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ยิม #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ฟิตหุ่น
🏋️♀️ เราพร้อมดูแลและซัพพอร์ตคุณทุกสเต็ป ที่ BOX FITNESS SOCIETY ฟิตเนสครบวงจรใจกลางคลอง 7 บรรยากาศเป็นกันเอง ไม่ต้องเขิน มาลุยไปด้วยกันนะ! 🙌🔥
🔥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก: 📌 รายเดือน: 1,590.- (เฉลี่ย 1,590.-/เดือน) 📌 3 เดือน: 3,990.- (เฉลี่ย 1,330.-/เดือน) 📌 6 เดือน: 6,990.- (เฉลี่ย 1,165.-/เดือน) ⭐ 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 10,990.- (ตกเดือนละ 915.- เท่านั้น!) ⏰ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ส.ค. 69 นี้เท่านั้น!
💡 ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY? 💪 จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป 🏋️♂️ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio 🅿️ พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา) 📞 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล: 📱 โทร: 082-465-2559 📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY 💬 Line: 🎵 TikTok: Box.fitness.society 🗺️ ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! ✨💪💖
"ใครกำลังทำท่า Cable Glute Kickback แบบนี้อยู่บ้าง? 🍑 ถ้าใช่... คุณอาจกำลังเล่นผิดจุด! การแอ่นหลังมากเกินไปแบบนี้จะไปลงที่หลังล่างมากกว่าก้น และเสี่ยงบาดเจ็บระยะยาวด้วยนะ! แถมยังเตะผิดข้างอีกต่างหาก⚠️
ไม่อยากเสียเวลาปั้นก้นฟรีๆ ทักแชทมาปรึกษาเทรนเนอร์ที่ Box Fitness Sociality ชัชวาลมาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา ได้เลย เราจะสอนเทคนิคที่ถูกต้อง ให้คุณโฟกัสโดนก้นเต็มๆ 🔥
อยากมีก้นสวย ปลอดภัย เริ่มต้นที่นี่ 👇 📍 Box Fitness Sociality ชั้น 2 ชัชวาลมาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา
#ฟิตเนสคลอง7 #ลำลูกกา #สอนออกกำลังกาย #ก้นเด้ง #เทคนิคเล่นก้น
💪 เราพร้อมดูแลและซัพพอร์ตคุณทุกสเต็ป ที่ BOX FITNESS SOCIETY ฟิตเนสครบวงจรใจกลางคลอง 7 บรรยากาศเป็นกันเอง ไม่ต้องเขิน มาลุยไปด้วยกันนะ! 💯
🔥 โปรลับสุดคุ้ม! ยิ่งสมัครนาน ยิ่งเซฟหนักมาก: 🔹 รายเดือน: 1,590.- (เฉลี่ย 1,590.-/เดือน) 🔹 3 เดือน: 3,990.- (เฉลี่ย 1,330.-/เดือน) 🔹 6 เดือน: 6,990.- (เฉลี่ย 1,165.-/เดือน) 🔹 12 เดือน (คุ้มยืนหนึ่ง!): 10,990.- (ตกเดือนละ 915.- เท่านั้น!)
⏳ รีบด่วน! โปรโมชั่นเริ่มแล้ววันนี้ - 31 ส.ค. 69 นี้เท่านั้น!
💡 ทำไมต้อง BOX FITNESS SOCIETY? 🏋️♀️ จัดเต็มอุปกรณ์แบรนด์ชั้นนำระดับท็อป ⚡ หลากหลายโซน: Weight Training, Cardio, Yoga Studio & Cycling Studio 🚗 พื้นที่กว้างขวาง ที่จอดรถสะดวกสบาย ไม่แออัด
📍 พิกัด: ชั้น 2 ตลาดชัชวาล คลอง 7 (ลำลูกกา)
📲 ติดต่อสมัครสมาชิก/สอบถามข้อมูล: 📞 โทร: 082-465-2559 📘 Facebook: BOX FITNESS SOCIETY 💚 Line: 🎵 TikTok: Box.fitness.society 🗺️ ดูแผนที่: https://maps.app.goo.gl/wdhTnLcAtFSjiRXF9
มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีและสตรองกว่าเดิมไปด้วยกันนะคะ! ✨🚀"
25/08/2026
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโปรแกรมปั้นแผ่นหลังที่เข้มข้นและได้ผลจริง! 🔥💪 กับ 3 ท่าออกกำลังกายเน้นๆ ที่ BOX FITNESS SOCIETY:
1. Assisted Pull Up 🤖: ท่าช่วยดึงตัว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง (Lats) และส่วนกลาง ให้หลังดูหนาและกว้างอย่างสมส่วน
2.T-Bar Row 🏋️♂️: ท่าสร้างความหนาและรายละเอียดของกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง (Traps, Rhomboids) และปีกหลัง (Lats) ช่วยให้แผ่นหลังดูมีมิติและคมชัด
3. Half-Kneeling Single Arm Cable Row : ท่าฝึกดึงสายเคเบิลแบบคุกเข่าข้างเดียว ช่วยปรับสมดุลกล้ามเนื้อหลังทั้งสองข้าง และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Lower Lats)
🔥 โดยโปรแกรมนี้จะให้คุณทำทั้งหมด 4 เซต เซตละ 8-12 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้ออย่างเต็มประสิทธิภาพ
อยากมีแผ่นหลังสวย ทรงพลัง ✨ และมั่นใจทุกมุม 💯 แบบนี้ อย่าพลาด!
มาฟิตหุ่นปังไปด้วยกันที่ BOX FITNESS SOCIETY เทรนเนอร์มืออาชีพพร้อมดูแลคุณ 🧑🏫
📍 พิกัด: ชัชวาลมาร์เก็ต คลอง 7 ลำลูกกา
📞 โทร: 082-465-2559
💬 Line:
#ปั้นหุ่นปัง #หลังสวยกระชับ #ฟิตเนสลำลูกกา #เทรนส่วนตัว #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #สุขภาพดี #เทคนิคปั้นหลัง
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ที่ตั้ง
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
12150
เวลาทำการ
| จันทร์ | 11:00 - 20:00 |
| อังคาร | 11:00 - 20:00 |
| พุธ | 11:00 - 20:00 |
| พฤหัสบดี | 11:00 - 20:00 |
| ศุกร์ | 11:00 - 20:00 |
| เสาร์ | 11:00 - 19:00 |
| อาทิตย์ | 11:00 - 19:00 |