Bboy Runalone

วิ่งแล้ว…ทำไมถึงตึงแค่ข้างเดียว? 🏃‍♂️

ช่วงนี้มีอาการตึง ๆ แปลก ๆ ที่ขาซ้าย ทั้งบริเวณเหนือเข่าและขาหนีบ เป็นมาเกือบสัปดาห์
ที่น่าสงสัยคือ…ถ้าเกิดจากการวิ่งจริง ทำไมถึงเป็นแค่ข้างเดียว ทั้งที่เราก็วิ่งด้วยสองข้าง?

หรือต้นเหตุอาจไม่ได้มาจาก “การวิ่ง” อย่างเดียว ท่านั่งทำงาน การนั่งพับขา หรือ
พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน?
ซึ่งจำไม่ได้เลย 😅

นักวิ่งคนไหนเคยเป็นแบบนี้บ้าง
แล้วแก้ยังไงครับ ? 🤔

ก็ว่า..เก็บความเท่ไว้ที่บ้านแล้วนะ
ติดมาที่สวนได้ไง 😎
วิ่งไม่เท่าไหร่ เน้นมั่นหน้ามากกว่า
#นักวิ่งติดแอ็ค
#นักวิ่ง

บางทีก็ถามตัวเองนะ 😅

#นักวิ่งติดแอ็ค

พรุ่งนี้วิ่งหนัก เติม"ไกลโคเจน" สไตล์เรา
คาร์บก็มี โปรตีนก็ให้ + อะโวคาโดสักแก้ว
พร้อมลุย "Interval" 🔥🔥


#นักวิ่งติดแอ็ค
#วัยลุยพร้อมลุย

หัวใจก็เหงา..หัวเขาก็เริ่มเสื่อม
วิ่งคนเดียว อโลนต่อไป 😭



#นักวิ่งติดแอ็ค
#วัยลุงพร้อมลุย