silpa.yoga

📐🔹geometry in the body🔺 📐

yoga's a joy!

life is all about 🌓 b a l a n c e 🌗

🙏 hip opening and backbending 🙏 this class is challenging yet leaves my body feeling limber and lighter everytime! thank you Master Aadi ._kripa !

Parivrtta Skandasana - Revolved Side Lunge Pose. This is one of my favourite stretches! Not only is it a deep stretch for the hamstrings and hip flexors, it also helps to open the shoulders and chest by twisting the torso.

ท่า Parivrtta Skandasana (ปริวฤตตะ สกันทาสนะ) นอกจากจะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังต้นขาและสะโพกแล้ว ยังช่วยเปิดหัวไหล่ด้วยการบิดลำตัวได้อย่างดีเลยค่ะ เป็นหนึ่งในท่าโปรดเลยค่ะ

Let’s fly 🪽

side crow, downward facing oreo 🐦‍⬛ 🐶

Forward bending ☁️🌱