Golf fitness specialist , Rehab exercise ,กอล์ฟฟิตเนส ,ออกกำลังกายฟื้นฟู
ออกกำลังกายปรับโครงสร้างเด็ก
#กอล์ฟฟิตเนสเทรนนิ่ง #โค้ชโปรเอก
เป้าหมายคือ 270 แครี่
22/12/2025
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
15/12/2025
เชียร์ไทย ในกีฬาซีเกมส์
12/12/2025
ยินดีกับน้องโอมิ ด้วยครับ คว้าแชมป์แมตต์สุดท้าย ด้วยสกอร์ 9 อันเดอร์พาร์ โอ้ววว วันเดียว…
และคว้าแชมป์ โอเวอร์ออลล์ ทั้งปี มาด้วย สุดยอดจริงๆ .waridaluck_m
น้องโอมิ เป็นลูกศิษย์คนเก่งของ โค้ชโปรพี .pd
โปรแกรมเราออกแบบมาฝึกและพัฒนาร่างกายของเด็กๆโดยตรง แบบเฉพาะจริงๆ เพิ่มความสูง ปรับโครงสร้างร่างกาย ฝึกสมาธิ เป็นต้น
Swings drills VS Muscle training (Part 1)ที่จะช่วยในการพัฒนาสวิงกอล์ฟ ที่มีอาการตีค่อม (Over the Top;Out side)
แบบ drills swings คืออการทุ่มลูกบอล(Wall ball inside)
แบบฝึก กล้ามเนื้อ(Muscle training) ฝึกในท่า Cable High Pulley woodchop หรือสามารถใช้ Resisit rope ,Resist.band ได้
ควร set -up ในท่า golf posture แนวกระดูกสันหลังตรง ใน part นี้ฝึกให้ Upper body separation เพิ่ม Strength ให้ Core muscle และ Torso muscle group และ Mobility Flexibility กับกล้ามเนื้อ Torso และ Latissimus dorsi เป็นต้น
ใน Part ต่อไปจะฝึกการ แก้กลุ่มกล้ามเนื้อ Latissimus dorsi ที่มีผลทำให้ เกิด สวิง Over the Top หรือ ตีค่อม รวม Mobility& Stability movement
#กอล์ฟฟิตเนสเทรนนิ่ง #โค้ชโปรเอก #ไอฟิตกอล์ฟฟิตเนส #สอนกอล์ฟผู้ใหญ่ #สวิงกอล์ฟไม่บาดเจ็บ