Freedive Delight Freedive Instructor

06/10/2026

Dynamic apnea เกือบถึง 100 เมตร… แต่ครูขึ้นมาก่อน เพราะแพ้เสียงในหัวที่บอกว่า “ขึ้นมาเถอะ” 😅

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยมีเสียงในหัวแบบเดียวกับครูตอนดำน้ำ
เสียงหนึ่งบอกว่า “ไปต่อได้”
แต่อีกเสียงบอกว่า “เหนื่อยแล้ว พอเถอะ” 😂

วันนี้ยังไม่ถึงเป้าหมายก็ไม่เป็นไรนะ
เพราะสิ่งสำคัญที่สุดคือการขึ้นมาอย่างปลอดภัย 🫶🏻
ครั้งหน้าไว้ค่อยลองใหม่
วันนี้แค่ฟังร่างกายตัวเองและกลับขึ้นมาอย่างปลอดภัยได้ ก็ถือว่าชนะแล้ว 🤍
#ฟรีไดฟ์ #สอนฟรีไดฟ์

06/10/2026

กิจกรรมเช้านี้ กลั้นหายใจ กับ ครูบอส

Depth training day 🤿🌊31.2 m | 2:02 min | 11 divesวันนี้ไม่ได้ลงไปเพื่อทำสถิติแต่ลงไปเพื่อฝึก “ความนิ่ง”ฝึกการผ่อนคลาย กา...
05/10/2026

Depth training day 🤿🌊

31.2 m | 2:02 min | 11 dives

วันนี้ไม่ได้ลงไปเพื่อทำสถิติ
แต่ลงไปเพื่อฝึก “ความนิ่ง”
ฝึกการผ่อนคลาย การ equalize และฟังร่างกายตัวเองในแต่ละเมตร

เพราะสำหรับ freediving
ความลึกไม่ใช่สิ่งเดียวที่เราต้องพัฒนา
การกลับขึ้นมาอย่างปลอดภัยและควบคุมตัวเองได้ต่างหากที่สำคัญ 🤍

ค่อย ๆ ลง ค่อย ๆ เรียนรู้
และสนุกกับทุก dive 🐚

ใครอยากไป Depth training กับครู ทักมาได้นะคะ

04/10/2026

วันนี้เปลี่ยนบทบาทจากครู เป็นนักเรียนของตัวเองบ้าง 🤿🌊

วันนี้ครูออกมา Depth Training ที่ทะเล
ได้กลับมาฝึกทั้งการ equalization, relaxation, free fall
และที่สำคัญคือการเช็กความพร้อมของร่างกายและจิตใจตัวเอง

เพราะการเป็นครูฟรีไดฟ์ ไม่ได้หมายความว่าเราหยุดเรียนรู้
แต่เรายังต้องฝึก พัฒนา และรักษาความพร้อมอยู่เสมอ 💙

#ฟรีไดฟ์ #สอนฟรีไดฟ์

03/10/2026

สิ่งที่ครูอยากให้มือใหม่รู้ก่อนลงน้ำครั้งแรก 🤿🌊

คุณไม่จำเป็นต้องกลั้นหายใจได้นาน
ไม่จำเป็นต้องลงได้ลึก
และไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเก่งมาก

สิ่งสำคัญกว่าคือการเรียนรู้ที่จะ
🫁 ควบคุมและผ่อนคลายการหายใจ
🌊 อยู่กับน้ำอย่างมั่นใจ
👂 Equalization อย่างถูกต้อง
🤝 เข้าใจ Buddy & Safety

Freediving ไม่ได้มีเป้าหมายแค่ “ลงให้ลึกกว่าเดิม”

สำหรับบางคน เป้าหมายอาจเป็นการได้ลงไปดูปลา
ได้สัมผัสโลกใต้น้ำในมุมที่ต่างออกไป
หรือแค่รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในน้ำมากขึ้น 🐠💙

ไม่ต้องเก่งก่อนถึงจะเริ่มได้
แต่ควรเริ่มอย่างถูกวิธีและปลอดภัย

#เรียนฟรีไดฟ์ #ดำน้ำดูปลา #สอนฟรีไดฟ์

02/10/2026

บางที…เราไม่ได้กลับมาเพื่อดำน้ำ
แต่กลับมาเพื่อความรู้สึกนั้นอีกครั้ง 🫧

โลกข้างบนอาจวุ่นวาย
แต่เมื่อเราลงมาใต้น้ำ
ทุกอย่างค่อย ๆ ช้าลง

ไม่มีเสียงรบกวน
ไม่มีอะไรต้องรีบ
มีแค่เรา ลมหายใจ และช่วงเวลาตรงหน้า 🤍

Freediving ไม่ได้มีแค่เรื่องความลึก
แต่อาจเป็นเรื่องของการได้กลับมาอยู่กับตัวเอง
#ฟรีไดฟ์ #เกาะเต่า #หลงรักโลกใต้น้ำ

01/10/2026

POV: มีบ้านที่ไม่มีค่าเช่า 🪸
Rent: 0 THB
Security: 24/7
Ocean view: ✅
Roommate: slightly dangerous 🌸

#แสมสาร #ปลาการ์ตูน #ฟรีไดฟ์

30/09/2026

ดำไม่ลึก ก็ยังมีบัดดี้คอยดูนะ 🌊🤿

คลิปนี้เป็น Fun Dive สบาย ๆ
ดำลงไปดูวิว ถ่ายบิปเล่นๆ
ไม่ได้ลงลึกอะไรเลย

แต่ถ้าสังเกตดี ๆ จะเห็นว่าบนผิวน้ำ
มีบัดดี้คอยมองเราอยู่ตลอด 👀

เพราะสำหรับครู ต่อให้ดำไม่ลึก
เราก็ไม่ควรลงไปใต้น้ำคนเดียว

บัดดี้ไม่จำเป็นต้องทำอะไรหวือหวา
แค่คอยสังเกตเราอยู่บนผิวน้ำ
รู้ว่าเราลงไปตรงไหน และคอยดูตอนเรากลับขึ้นมา

แค่นี้ก็ช่วยให้การดำเล่นสนุก ๆ
มีความอุ่นใจเพิ่มขึ้นอีกเยอะเลย 💙
My buddy Pinya Kaenratana

#เกาะเต่า #ฟรีไดฟ์

29/09/2026

Smooth is a skill. ฝึกได้ ไม่ใช่พรสวรรค์ 🌊
ความลื่นไหลใต้น้ำ
คือผลลัพธ์ของการฝึกให้ร่างกาย
ผ่อนคลาย + อยู่ในท่าที่เหมาะสม + ใช้แรงอย่างพอดี 🌊

#ฟรีไดฟ์

🌧️ น้ำท่วม…แต่อยากฝึก Freedive ช่วงนี้ถ้าไม่ได้ลงน้ำ เราสามารถฝึก Dry Static บนบกได้เพื่อฝึก relaxation และการควบคุมลมหา...
29/09/2026

🌧️ น้ำท่วม…แต่อยากฝึก Freedive

ช่วงนี้ถ้าไม่ได้ลงน้ำ เราสามารถฝึก Dry Static บนบกได้
เพื่อฝึก relaxation และการควบคุมลมหายใจ 🧘🏻‍♀️

และข้อดีคือ Dry Static สามารถฝึกคนเดียวได้
แต่มีข้อสำคัญคือ ห้ามปิดจมูกหรือปิดทางเดินหายใจด้วยอุปกรณ์ใด ๆ

#สอนฟรีไดฟ์

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Freedive Delight โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์