"จากคนที่เคยกลัวน้ำ สู่ครูสอน Freediving"
"Guk Deep Finder - จากความกลัวสู่ความลึก ปลดล็อกศักยภาพใต้น้ำ ควบคุมใจ สัมผัสโลกใต้น้ำ"
### **🌊 จากนักกายภาพที่กลัวน้ำ…สู่ครูสอนดำน้ำที่อยากส่งต่อแรงบันดาลใจ 💙**
สวัสดีค่ะ เราชื่อ **กั๊ก** เราเป็นนักกายภาพบำบัด เราชอบเรื่องสุขภาพ รักการดูแลร่างกาย และมักให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คนรอบข้างแข็งแรงขึ้น แต่มีสิ่งหนึ่งที่เคย **กลัวสุดๆ** – นั่นก็คือ **น้ำ**
🚫 **กั๊กว่ายน้ำไม่เป็น**
🐠 **แต่กั๊กหลงใหลในท้องทะเลและเหล่าสัตว์น้ำ**
✨ **จุดเปลี่ยน** ✨
วันหนึ่งมีโอกาสไปเที่ยวทะเลที่หมู่
เทรนนิ่งวันอาทิตย์ ชีวิตสดใส
Deep Finder Freediving Fuku Freediving Sky DeepFinder Mapung Freediving - ดำน้ำกับมะปุง
#ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
กว่าจะมาถึงจุดนี้….เล่นปุ๊บท่าสวยปั๊บ
เล่นอย่างไรให้พัฒนาตัวเองได้ด้วย มาเล่นกับกั๊กสิคะ
#ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
04/05/2026
จำความรู้สึกวันแรกที่ลงน้ำได้ไหม?
ความตื่นเต้นที่ปนมากับสารพัดความรู้สึก
และการพยายามควบคุมลมหายใจที่ดูเหมือนจะยากกว่าปกติ
หากวันแรกคุณยังทำไม่ได้ไม่เป็นไรเลย เพราะนี่คือ
"จุดเริ่มต้นของการเรียนรู้"
ฟรีไดฟ์คือกีฬาที่แข่งกับตัวเอง 100% คือการเรียนรู้ที่จะสงบลงภายใต้แรงดันน้ำ
ยิ่งกลับมา "ซ้อม" สม่ำเสมอ ร่างกายจะยิ่งจดจำ จิตใจจะยิ่งนิ่ง
และในที่สุดความลึกที่เคยน่ากลัว จะกลายเป็นพื้นที่แห่งความสงบ
"ไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก แต่คนที่เก่งทุกคนล้วนผ่านวันแรกที่ทุลักทุเลมาแล้วทั้งนั้น"
อย่าปล่อยให้ความพยายามวันแรกเสียเปล่า กลับมาลงน้ำบ่อยๆ ขัดเกลาความอดทนทีละนิด
แล้วเราจะพบว่าเราในเวอร์ชันที่ขยันซ้อมนั้น... ยอดเยี่ยมแค่ไหน 💪🌊
ครูกั๊ก
#ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
02/05/2026
เคยไหม? ที่รู้สึกว่าโลกบนบกมันเสียงดังเกินไป 🤯ลองเปลี่ยนมาใช้ "ลมหายใจเดียว" ดำดิ่งสู่โลกใต้น้ำ หลายคนคิดว่าเรียน Freedive ต้องอึด ต้องทน... แต่จริงๆ แล้ว "การผ่อนคลาย" คือหัวใจสำคัญที่สุด!
✨🕊️ ทำไม Freedive ถึงผ่อนคลายกว่าที่คิด?
1️⃣ สมาธิที่ผิวน้ำ (Breathe-up): ก่อนลงน้ำ เราจะได้ฝึกหายใจลึกๆ ช้าๆ ให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุด ซึ่งช่วยลดความเครียดสะสมได้ดีมาก
2️⃣ โลกใต้น้ำคือ Meditation: เมื่ออยู่ใต้น้ำ เสียงทุกอย่างจะหายไป เหลือเพียงเสียงหัวใจตัวเอง ทำให้สติและสมาธิมาอยู่กับปัจจุบัน
3️⃣ เคลื่อนไหว : เราจะเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ใช้พลังงานน้อยที่สุด ทิ้งความเหนื่อยล้าไว้บนผิวน้ำ
การเรียน Freedive ไม่ใช่แค่การกลั้นหายใจ แต่คือการ "ปล่อยวาง" เพื่อดำลงไปได้นานและลึกขึ้น 🐋ถ้าอยากลองสัมผัสความรู้สึกที่เบาสบาย เหมือนลอยอยู่ในอวกาศ...สมัครเรียนกับเรา แล้วมาค้นหาความสงบใต้น้ำด้วยกันนะคะAirr Rudchanee6ดำน้ำกับมะปุง 🌊🧜♀️ing
#เรียนฟรีไดฟ์ #ผ่อนคลาย #ดำน้ำ #สมาธิในน้ำ #ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
27/04/2026
ใครไม่ซ้อม....โดนแน่นนนนนน
แต่ถ้าใครยังเคลียร์หูแบบเฟรนเซลไม่ได้ ทักมาได้เลยค่ะ
#ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
26/04/2026
ครูกั๊กคนไหนน้าาา
#ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
26/04/2026
Pool Training ประจำเดือนพฤษภาคม
วันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2569 เวลา 9.00-12.00 น.
ณ สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ (ข้าง MBK)
ซ้อม dynamic/duckdive/frenzel/etc. ได้หมด อยากให้เน้นฝึกอะไรทักมาคุยกันก่อนได้เลยค่ะ
ทุกปัญหามีทางแก้ เพื่อให้คุณได้ไปต่อกับกิจกรรม freediving
กั๊ก Deep Finder
#เรียนฟรีไดฟ์ #ครูกั๊กสอนฟรีไดฟ์
25/04/2026
ดำน้ำวันนี้…มีครูใหญ่มานิเทศการเรียนการสอน
Deep Finder Freediving 😁😁😁
24/04/2026
เดี๋ยวนี้จะซื้ออะไร ก็ต้องดูก่อนว่าอ่อนโยนต่อปะการังไหม