ဂမူးရှူးဒိုး - Ga Muu Shuu Doe

မနက် Interval ​ပြေးပြီး
ည​ဘောကန် ... မှည့်ချက်ပဲ 🫠

ATM ကပိုက်ဆံထုတ်တာ
ပိုက်ဆံမထွက်လာဘူး 😛

🌅

သွင်းဂိုးရခဲ့သော်လဲ Video
record မရ​ခဲ့သောည 🙃

Good morning ... Yangon Heritage Night Run မှာ
ညကြရင် မိုး​ရေချိုးဖို့ .... အဲ့​လေ ....
...........
..........
.........
........
.......
.....
....
...
..
.

မှားလို့ 🤭

.
..
...
....
.....
......
.......
........
​ပြေးဖို့ ready လို့​ပြောတာ 😛
Race day gear check ဘာညာ 🫣
( နားကျပ်က အစ်ကို့စီက ​​ခဏကျော်ထားတာ 🤪 )

အားလုံးလဲ လိုချင်တဲ့ target pace နဲ့ ​ပြေးနိင်ကြပါ​စေ
ကိုယ်​တွေက​တော့ ဂမူးရှူးဒိုး မယ် 🤣

ဂိုးမရတဲ့ မ​နေ့ည ⚽️❌️

Night run bib ကို .....
လက်ကမြင်း​ကြောထ 🥶