08/09/2025
⚽ APK Academy – Football Training for Youth (U-12) ⚽
สถาบันฝึกสอนฟุตบอลที่มุ่งเน้นการพัฒนาทักษะและสร้างรากฐานที่แข็งแรง
✅ ฝึกทักษะฟุตบอลอย่างถูกวิธี
✅ พัฒนาศักยภาพด้านร่างกายและจิตใจ
✅ สร้างวินัย ความรับผิดชอบ และการทำงานเป็นทีม
👨🏫 ฝึกสอนโดยโค้ชเอ อดีตนักฟุตบอลไทยลีค
📍 สถานที่: สนาม VV Soccer (ถนนสุขาภิบาล 2)
🗓️ เรียนทุกวันเสาร์–อาทิตย์
⏰ เวลา: 11.00 – 12.00 น.
08/08/2025
📢 ประกาศจากทาง APK Academy ⚽
เรียนผู้ปกครองและนักเรียนทุกท่าน
ทาง APK Academy ขอแจ้งหยุดการเรียนการสอนฟุตบอล
ในวันที่ 9-10 สิงหาคม 2568
เนื่องจากเป็นช่วงวันหยุดยาว
📆 จะกลับมาเรียนตามปกติในวันเสาร์ที่ 16 สิงหาคม 2568
ขออภัยในความไม่สะดวกครับ
08/07/2025
📢 ประกาศจากทาง APK Academy ⚽
เรียนผู้ปกครองและนักเรียนทุกท่าน
ทาง APK Academy ขอแจ้งหยุดการเรียนการสอนฟุตบอล
ในวันที่ 12 – 13 กรกฎาคม 2568
เนื่องจากเป็นช่วงวันหยุดยาว
📆 จะกลับมาเรียนตามปกติในวันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม 2568
ขออภัยในความไม่สะดวกครับ
30/06/2025
วันเสาร์ที่ 5 กรกฎาคม ขอเลื่อนเวลาเรียนเป็น 13.00 น. นะครับ
26/06/2025
⚽ เปิดรับสมัครแล้ว!คอร์สสอนฟุตบอลสำหรับน้องๆ อายุ 6-12 ปี ⚽
📍 สถานที่: สนาม VV Soccer (ถนนสุขาภิบาล 2)
🗓️ เรียนทุกวันเสาร์-อาทิตย์
⏰ เวลา 11.00 - 12.00 น.
🎯 หลักสูตรเน้น:
เสริมสร้างทักษะฟุตบอล
ส่งเสริมความสนุก & การทำงานเป็นทีม
ปลูกฝังวินัยและความมั่นใจ
💥 ค่าสมัคร:
✅ 2,500 บาท / 8 ครั้ง (ภายใน 2 เดือน) พร้อมรับฟรี! ชุดกีฬา 1 ชุด สำหรับนักเรียนใหม่
✅ หรือเลือกแบบรายครั้ง: 350 บาท/ครั้ง (ไม่มีชุดกีฬา)
📆 เริ่มเรียนตั้งแต่วันที่ 29 มีนาคม 2568 เป็นต้นไป
👟 มาเรียนฟุตบอลอย่างมีความสุข พร้อมพัฒนาศักยภาพไปด้วยกัน!
📞 สนใจสอบถามเพิ่มเติม: 086-375-0328
📱 Line ID: karn1122
07/06/2025
โภชนาการสำหรับนักฟุตบอลวัย 7–12 ปี เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะวัยนี้กำลังเจริญเติบโต และต้องการพลังงานและสารอาหารเพื่อ:
• เสริมสร้างร่างกายและสมอง
• เพิ่มสมรรถภาพทางกายสำหรับการฝึกซ้อม/แข่งขัน
• ป้องกันการบาดเจ็บและช่วยฟื้นฟูหลังซ้อม
⸻
⚽ โภชนาการที่สำคัญของนักฟุตบอลอายุ 7–12 ปี
🍚 1. คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate)
พลังงานหลักสำหรับการวิ่ง เคลื่อนไหว และเล่นฟุตบอล
• แหล่งอาหาร: ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, พาสต้า, มันฝรั่ง, กล้วย
• ควรมีในทุกมื้อ และเน้นมากขึ้นก่อนฝึกซ้อม 1–2 ชม.
⸻
🍗 2. โปรตีน (Protein)
สำหรับการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และฮอร์โมน
• แหล่งอาหาร: ไข่, เนื้อไก่, ปลา, เต้าหู้, ถั่ว, นม
• ให้กินทุกมื้อ โดยเฉพาะหลังการเล่นหรือฝึกซ้อม
⸻
🥑 3. ไขมันดี (Healthy Fat)
ช่วยดูดซึมวิตามิน A, D, E, K และให้พลังงานที่มั่นคง
• แหล่งอาหาร: ถั่วต่างๆ, เมล็ดพืช, น้ำมันมะกอก, อะโวคาโด
• ควรกินในปริมาณพอเหมาะ
⸻
🍎 4. วิตามินและแร่ธาตุ
บำรุงภูมิคุ้มกัน กระดูก และสมอง
• ผักผลไม้หลากสี เช่น ผักใบเขียว, ส้ม, มะละกอ, แครอท
• นมและปลาเล็กปลาน้อย (มีแคลเซียม)
⸻
💧 5. น้ำ
ป้องกันการขาดน้ำ ตะคริว และช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย
• ควรดื่มน้ำ ก่อน ระหว่าง และหลังการเล่นกีฬา
• หลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม