22/10/2025
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 11 พฤศจิกา ถึง27 มกรา รวม12ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน15คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
11/08/2025
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 19 สิงหาคม ถึง 4 พฤศจิกา รวม12ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน15คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครวนใจ ib หรือแอดไลน์ bankopa สอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
21/04/2025
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 13 พฤษภาคม ถึง 5 สิงหาคม รวม13ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน15คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจ ib หรือแอดไลน์ bankopa สอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
06/03/2025
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เป็นทุกวันพฤหัส เริ่มฝึกวันแรก 13 มีนา ถึงวันที่ 5 มิถุนา 2568 รวม13ครั้งครับ สามารถเข้ามาฝึกที่สตูหรือเรียนเป็นออนไลน์ก็ได้ ค่าเรียน2,000บาท
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
ใครสนใจแอดไลน์ไอดี bankopa หรือib สอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
07/01/2025
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 11 กุมภาพันธ์ ถึง 6 พฤษภาคม รวม13ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน15คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจ dm หรือแอดไลน์ bankopa สอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
09/11/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 12 พฤศจิกายน 2567 ถึง 4 กุมภาพันธ์ 2568รวม13ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน14คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจ แอดไลน์ไอดี bankopa หรือib สอบถามได้เลยครับ
22/09/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเช้าวันเสาร์ เริ่มฝึกวันแรก 12 ต.ค. ถึงวันที่ 4 ม.ค.2567 รวม13ครั้งครับ สามารถเข้ามาฝึกที่สตูหรือเรียนเป็นออนไลน์ก็ได้ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสละ15คนครับ
10:00-11:15 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
ใครสนใจสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะครับ
Line id : bankopa
26/08/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เป็นทุกวันพฤหัส เริ่มฝึกวันแรก 12 ก.ย.ถึงวันที่ 5 ธ.ค. 2567 รวม13ครั้งครับ สามารถเข้ามาฝึกที่สตูหรือเรียนเป็นออนไลน์ก็ได้ ค่าเรียน2,000บาท
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
ใครสนใจสอบถามเพิ่มเตืม หนือแอดไลน์ไอดี bankopa มาสอบถามได้เลยครับ
20/07/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 13 สิงหาคม 2567 ถึง 5 พฤศจิกายน 2567รวม13ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน14คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจ แอดไลน์ไอดี bankopa หรือ ib มาสอบถามเพิ่มเติมได้ครับ
30/05/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เป็นทุกวันพฤหัส เริ่มฝึกวันแรก 14 มิ.ย. ถึงวันที่ 5 ก.ย. 2567 รวม13ครั้งครับ สามารถเข้ามาฝึกที่สตูหรือเรียนเป็นออนไลน์ก็ได้ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสละ14คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
ใครสนใจสอบถามเพิ่มเติม หรือแอดไลน์ id bankopa มาสอบถามได้เลยครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
03/05/2024
เปิดคอรส์เรียนโยคะเป็นกรุ๊ปไพรเวทรอบเย็นครับ เรียนทุกวันอังคาร เริ่มฝึกวันแรก 14 พฤษภา 2567 ถึง 6 สิงหา 2567รวม13ครั้งครับ ค่าเรียน2,000บาท รับคลาสไม่เกิน14คนครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
18:00-19:00 basic เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่ผู้ฝึกใหม่ถึงผู้ฝึกที่ฝึกมาระดับนึงแล้ว เน้นยืดเหยียดทุกส่วนครับ เน้นแก้ปัญหาคนที่เป็นออฟฟิตซินโดรม กล้ามเนื้อตึง ยืดเหยียดได้น้อยหรือผู้ฝึกใหม่ก็จะมีออปชั่นหรือใช้อุปกรณ์ช่วยในอาสนะได้ ผู้ฝึกเก่าเข้าอาสนะได้ลึกก็ไปตามร่างกายได้เลยครับ
19:30-20:30 gentle flow เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ตั้งแต่เริ่มฝึกจนถึงฝึกมาจนชำนาญแล้ว เป็นโฟลว์เบาๆ อาสนะเน้นยืดเหยียด ท้ายคลาสอาจมีท่ายากหน่อยๆตามร่างกายผู้ฝึก เหมาะกับคนที่เคยฝึกมาซักพักหรือเป็นผู้ฝึกใหม่ คลาสนี้ท้ายคลาสอาจมีการฝึกอินเวอร์ชั่นหรือท่ายากบ้าง แนะนำให้ฝึกตามร่างกายของแต่ละคน
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์คอรส์ละ1000บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจแอดไลน์ไอดี bankopa มาสอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
03/04/2024
คอรส์วันเสาร์เปิดลงรอบใหม่ ใครจะลงเรียนแจ้งผมนะครับ
เริ่มฝึกวันแรก 13 เมษา ถึง 13กรกฎา รวม13ครั้งครับ ราคาค่าคอรส์2,000 บาทครับ
คลาสเรียนมี2คลาสตามนี้เลยครับ
9:30-10:30 Basic โยคะที่ฝึกอาสนะพื้นฐานเป็นหลัก เน้นการมีสติอยู่กับตัวเอง และลมหายใจ เน้นการเข้าอาสนะให้เหมาะสมกับร่างกายของผู้ฝึก อาจมีอุปกรณ์ใช้ช่วยในบางคอาสนะสำหรับผู้ฝึกใหม่ ส่วนผู้ฝึกประจำสามารถเรียนรู้ ทำความเข้าใจร่างกายของตนเองมากขึ้น และลงลึกไปถึงลมหายใจ มีการโฟลว์ท่าเน้นการยืดเหยียดผ่อนคลาย รวมถึงสอนเรื่องปราณ และการผ่อนคลาสอย่างลึก
11:00-12:00 วินยาสะ เหมาะกับผู้ที่ฝึกมาในระดับนึงแล้วครับ มีการฝึกโฟลว์วินยาสะต่อเนื่องเพื่อสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น หลังคลาสจะมีการเข้าอาสนะที่ยากขึ้นทั้งแบ็คเบน อินเวอร์ชั่น อารม์บาล๊านซ์ และโอเพ่นฮิป สลับกันไปครับ
สำหรับดร็อปอิน ออนไลน์ครั้งละ100บาท เข้าฝึกที่สตูครั้งละ 300บาท ในกรณีที่คนไม่เยอะ ถ้าคนมาฝึกครบ ขออนุญาตไม่รับเป็นดร็อปอินครับ
ใครสนใจแอดไลน์ไอดี bankopa สอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09/11/2024
22/09/2024
26/08/2024
20/07/2024
30/05/2024
03/05/2024
03/04/2024