get.fit.with.noon

อยากเป็นเฮอร์ไมโอนี จะเสกให้พี่มาเทรนกับหนู🪄💖🧘🏻‍♀️

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนสที่บ้าน #ปั้นก้น #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ส่วนตัว

🙏ขอบคุณกิจกรรม GOODFIT : 21 DAYS TO GREAT BODY นะคะ ที่ให้นุ่นผ่านเข้ารอบคัดเลือกและส่งอุปกรณ์การออกกำลังกาย🏐🤍 ผลิตภัณฑ์ MULTI PLANT PROTEIN จาก NBL🥦💚 ผลิตภัณฑ์นอติลุสทูน่าสเต็กในน้ำแร่🐟💙 ผลิตภัณฑ์ Xten Oatmeal🫘🤎 และ GIFT SET จาก เซียงเพียว💮❤️🎁

ร่างกายต้องการแซลม่อน🍣😍🧡❤️

ประโยชน์ของการกิน แซลมอน
1. ช่วยเสริมสร้างกระดูก
2. ช่วยบำรุงสมอง
3. ช่วยบำรุงสายตา
4. รักษาสุขภาพหัวใจ และระบบหลอดเลือด
5. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
6. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
7. ช่วยทำให้ผมร่วงน้อยลง
8. ช่วยทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี

#แซลม่อน #ซาชิมิ #ปั้นหุ่นแซ่บ #เพิ่มกล้าม #ลดไขมันเลว #ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #อยากลีน #ผอมชาตินี้
fit.with.doublenoonn
fit.with.noon

วันนี้ไม่เห็นค่า วันหน้าคิวยาวน้าา🤭😎
ต้องรีบมาเทรนแล้วค่าาแบบนี้😍💪🏻

#ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #ลีนหุ่น #ผอมชาตินี้
fit.with.noon .fit.with.doublenoonn

ออกกำลังกายตามหุ่นของตัวเอง หุ่นแบบไหนออกแบบนั้น หรือจะให้ช่วยเทรนให้inboxมาได้เลยน้าาา💌เดี๋ยวจัดคิวให้เลยค้าบบบ🥰😘💪🏻
#เทรนออนไลน์ #เทรนส่วนตัว #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #จะผอมชาตินี้ #ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #อยากลีน #เพิ่มกล้าม #ลดไขมัน
fit.with.noon

คิดถึงการออกกำลังกาย คิดถึงนุ่นนุ่นน้าาาา💕🥰🔥💪🏻🍑✨
#เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์เชียงใหม่ #ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #จะผอมชาตินี้ #อยากลีน #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ
fit.with.noon

โอมมมหน้าท้องปรังๆจงมาาา🥰🔥🧡

#ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #ผอมชาตินี้ #ซิกแพค #กล้ามเนื้อ #ลีนไขมัน .fit.with.noon

ไขมันดี หรือ HDL ถือเป็นเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำหน้าที่ในการกำจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชนิดไม่ดีที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือดและตับ ซึ่งหากเรากินอาหารที่อุดมด้วยไขมันดีก็จะทำให้เรามีระดับไขมันดี (HDL) ที่สูง และนั่นจะส่งผลต่อเนื่องทำให้ร่างกายลดการสะสมไขมันเลว (LDL) ลงได้ ฉะนั้นการกินอาหารที่มีไขมันดีสูงก็จะช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากคอเลสเตอรอลสูง และไขมันอุดตันได้นะคะ มาลองดูกันค่ะว่าอาหารชนิดไหนที่จะช่วยเพิ่มไขมันดีให้สูงขึ้น และลดไขมันเลวให้ลดลงได้ในเวลาเดียวกัน!
และแซลมอนเป็นปลาชนิดหนึ่งที่มีไขมันแทรกอยู่มาก แต่ไขมันนั้นเป็นไขมันชนิดดี หากเรากินแซลมอนเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มระดับไขมันดีภายในเลือด และช่วยลดปริมาณไขมันเลวให้น้อยลงได้ นอกจากนี้แซลมอนยังช่วยลดไขมันเสียตามผนังเลือดและหลอดเลือด ลดอัตราการเกิดเส้นเลือดอุดตันรวมไปถึงโรคหัวใจได้ดีด้วยนะ!🍣❤️🧡

#ฟิตหุ่นไปกับนุ่น #ไขมันดี #ลดไขมันเลว #แซลมอน .fit.with.noon

มื้อเช้าสำคัญมากจริงๆนะทุกคนนน
เพราะฉะนั้นอย่าลืมทุกเช้าเลยนะ😊🍛

#มื้อเช้าสำคัญ #ฟิตไปกับนุ่น #อยากลีน #ผอมชาตินี้ #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์เชียงใหม่
fit.with.noon