Chiang Mai We R Run

#เชียงใหม่ ช่วงนี้อากาศดี

พรุ่งนี้, อาทิตย์ 14 พ.ค. 66
เช้าไปวิ่งกันกับ Basecamp Trail Provision ที่คณะเกษตรฯ แม่เหียะ, วิ่งเสร็จแล้วค่อยกลับไป #เลือกตั้ง

*Start 05.45 ที่ Fernpresso at lake แต่ใครมาถึงกี่โมงก็วิ่งตอนนั้น 😂

มาซ้อมอย่างต่อเนื่อง วีคนี้เราเลยขอปรับเป็น 2 ระยะ 10K และ 16K จะมากี่โมงก็ได้เริ่มวิ่งเวลา 5:45 เป็นต้นไป!

พบกันที่เดิม Fernpresso at Lake วีคนี้พิเศษกว่าที่ผ่านมาเพราะ Suunto และ NoxNox มี Voucher ส่วนลดมาแจกกับผู้ที่มาร่วมวิ่งกับเราในสัปดาห์นี้

เจอกันวันอาทิตย์ที่ 14/5/2023 วิ่งเสร็จอาบน้ำ และไปเลือกตั้งกันค่ะ!

Photo credit: พี่นอร์ท

#เชียงใหม่ 🏃‍♂️เช้าวันอาทิตย์ 30.04.2566
06:30 เจอกันที่ Fernpresso at lake
ไปวิ่งกัน!!!

ใจต้องแน่!!! ขนาดไหนถึงออกมาโพสชวนเพื่อนๆ ไปวิ่งกันวันอาทิตย์นี้!

เนื่องด้วยอากาศเริ่มดีขึ้นแล้วฮ่ะ เลยอยากชวนเพื่อนๆ ที่สะดวกไปวิ่งที่ไร่แม่เหียะกันในวันอาทิตย์ที่ 30.4.2023

เวลาเช้า 6:30 น. / จุดนัดพบและจอดรถ ร้าน Fernpresso at Lake

ระยะทางชวนวิ่ง pace ตามสะดวก แต่มาจบที่เดียวกันระยะทาง


ไม่มีรางวัลใดๆ ให้นะคะ ชวนมาวิ่งกันค่ะ แล้วพบกันนะคะ

#เชียงใหม่

CHIANG MAI CROSS-COUNTRY RUN 2022
อาทิตย์ 9 ตุลาคม 2565
สถานที่ : ห้วยตึงเฒ่า จังหวัดเชียงใหม่

สนใจสมัครได้ที่ https://race.thai.run/cmcc2022
*รับสมัครถึง 31 ส.ค. 65

ระยะทางแข่งขัน
* 5 กม.
* 10 กม.
* 20 กม.

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
FB : Thailand Cross-Country Run

จัดโดย
Five Sport Creator

#มินิมาราธอน #งานวิ่ง #งานวิ่งเชียงใหม่ #งานวิ่งเชียงใหม่2565 #ห้วยตึงเฒ่า #วิ่งเทรล #วิ่งเทรลเชียงใหม่ #วิ่งเทรลครั้งแรก

#เชียงใหม่
เผยเส้นทางซ้อมปกติของนักวิ่งเมืองหลวงเทรล
ไม่ว่าจะขึ้นเส้นทางไหน ความชันแต่ละเส้นทางจะเป็นอย่างไร
ปลายทางก็มักจะอยู่ที่ขุนช่างเคี่ยน...

เผยเส้นทางซ้อมปกติของนักวิ่งเมืองหลวงเทรล

ไม่ว่าจะขึ้นเส้นทางไหน ความชันแต่ละเส้นทางจะเป็นอย่างไร ปลายทางก็มักจะอยู่ที่ขุนช่างเคี่ยน

หมู่บ้านขุนช่างเคี่ยน สูงราว 1350 เมตรจากระดับน้ำทะเล ดังนั้น การขึ้นไปขุนช่างเคี่ยน ไม่ว่าจากจุดไหน ก็จะได้"ความสูงสะสม"ราว ๆ 1000 เมตร เป็นขั้นต้น

ส่วน"ความชัน" ของแต่ละเส้นทาง แตกต่างกัน

ดูง่ายๆ ทางไหนสั้นกว่า จะชันมากกว่า ขึ้นยากกว่า

เส้นทางพรีเมียมตอนนี้คือเส้นทาง องค์พระ- ลานฮ. - ขุนช่างเคี่ยน ที่มีความชันเฉลี่ย 20% ตลอดเส้นทางที่มีระยะทางแค่ 5 km

คนดีๆเค้าไม่ไปกัน 😂😂😂

อีกเส้นคือ lastman ที่แยกตัวเป็นเอกเทศ ที่อาจบวก first man เข้ามาเป็น loop วิ่งของตัวเอง วนๆอยู่แถวๆพระตำหนักภูพิงค์

Last man มี character เฉพาะตัว ถ้าไม่ใช่นักวิ่งคนเมือง อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าไป อย่าไปคนเดียว

และ หลังจากที่แอดลุงไปซุ่มดูการซัอมของนักวิ่งคนเมือง ที่ขึ้นขุนช่างเคี่ยน พบว่า

ขุนช่างเคี่ยน เป็นเพียงสถานที่วิ่ง recovery ของคนเมือง

คือถ้าวันก่อนหน้าพวกเค้าวิ่งยาว ไปแม่สาใหม่ ไปผานกกก รึไปไหนต่อไหนก็แล้วแต่

วันถัดมา พวกเค้าจะขึ้นมากินกาแฟที่ขุนช่างเคี่ยน แล้วลง เป็นการ recovery ร่างกาย

คุณพระ!!!

กิจกรรมดีๆ วันเสาร์ 30 ก.ค. ที่ Basecamp Trail Provision รายละเอียดดูด้านล่างได้เลยครับ

#หนองควายเทรล

วั น นี้ รั บ ส มั ค ร วั น สุ ด ท้ า ย

🔥🔥" โอกาสสุดท้าย!!! " 3 วันเท่านั้น‼️

💔นักวิ่งที่พลาดจากการสมัครครั้งแรก
เราเปิดโอกาสให้สมัครรอบ 2 แล้วนะคะ🌳🐿

🔥🔥13-15 พ.ค.นี้เท่านั้น!!
( ปิดระบบและปิดรับยอดชำระ คืนวันที่ 15 พ.ค. เวลา 21:00 น. )‼️

+++++++++++++

แบบฟอร์มการสมัคร
https://forms.gle/qq88chWrTbiuHHJFA

ตรวจสอบรายชื่อ
https://bit.ly/3t0fOb4

เลขที่บัญชีสำหรับโอนค่าสมัคร
ธนาคารออมสิน
บัญชีออมทรัพย์เลขที่ 0203 8813 5152
ชื่อบัญชี ออมบุญ บุรุษภักดี

✅หลังจากโอนเงินแล้วแจ้งรายชื่อพร้อมส่งสลิปโอนเงินทาง แจ้งรายชื่อพร้อมทั้งหลักฐานการชำระเงินทาง Inbox page m.me/NongkwaiTrail

ขอบคุณทุกท่านที่เข้าร่วมกิจกรรม Chiang Mai We R Run 2022
ทีมงานกำลังทยอยส่ง #เหรียญที่ระลึก ให้กับทุกท่านนะครับ